Müsli uden sukker: funktioner og tilberedningsmuligheder

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Müslibaren er et praktisk produkt, der ofte bruges som snack. Sådan mad tilfredsstiller hurtigt sult og giver kroppen energi. Det bruges ofte af dem, der overvåger deres vægt, men ikke helt vil opgive slik. Müsli uden sukker er en god mulighed for en velsmagende og sund dessert. Fordelene ved retten og opskrifterne til dens tilberedning er beskrevet i afsnit af artiklen.

Produktfordele

I dag kan du se en masse diætslik på butikshylderne. En af de mest almindelige fødevarer af denne art er den sukkerfri müslibar. Producenter karakteriserer sådanne produkter som diæter. Men sådan er det ikke. Ved fremstilling af barer bruges kunstige tilsætningsstoffer, som indeholder mange kalorier. Derfor foretrækker mange husmødre at tilberede en ret derhjemme uden brug af sukker og fedtstoffer. En sådan delikatesse er nyttig ikke kun for voksne, men også for børn. Der er mangemåder at forberede det på. Opskrifter omfatter tørret frugt, kokoskrummer, honning, bær, nøddekerner. Man skal huske på, at hjemmelavet sukkerfri müsli ifølge eksperter kun er nyttige, hvis de indeholder kvalitetsingredienser.

Derfor skal de nødvendige produkter til retten vælges med omhu.

Bar med dadler og bananer

Til forberedelsen skal du bruge:

1. 3 spsk. l. havregryn.
2. En lille skefuld stødt kanel.
3. En kvart kop hakkede tørrede abrikoser.
4. Samme antal nøddekerner (valnød eller mandel).
5. Tre store modne bananer.
6. 1, 5 små skeer vaniljeekstrakt.
7. En kvart kop dadler.

Ovnen opvarmes til en temperatur på 180 grader. For at forberede stængerne skal du tage retterne i en rektangulær form. Den er dækket af et lag pergament og olie. Bananer knuses med en gaffel. Kombiner med korn, hakkede dadler, tørrede abrikoser. Hakkede nøddekerner, kanel, vaniljeekstrakt tilsættes til den resulterende masse. Alle komponenter blandes grundigt. Læg i et bradefad. Sukkerfri müsliopskrift med dadler og bananer tilberedes i ovnen i femogtredive minutter. Derefter tages massen ud af ovnen, afkøles og deles i rektangulære stykker.

Bars med æbler og pærer

Rettens sammensætning omfatter følgende produkter:

1. Havregrød i mængden af 200 gram.
2. Banan.
3. To store æblerstørrelse.
4. Pære.
5. Tørrede abrikoser i mængden af 20 gram.
6. Rosiner (samme mængde).
7. 100 gr afskallede valnøddekerner.
8. Tørrede blommer – 20 gram.

Müsli uden sukker ifølge denne opskrift tilberedes sådan her.

Alle de nødvendige ingredienser til retten vaskes og tørres. Pære og æble renses for frø og skræl. Slib på et rivejern. Bananen knuses med en gaffel. Derefter blandes alle komponenter. Tørrede blommer, rosiner og tørrede abrikoser knuses. Kombiner med andre produkter. Tilsæt hakkede valnøddekerner. Massen gnides ved hjælp af hænder. Dens tekstur skal ligne en tyk dej. Derefter anbringes blandingen på overfladen af en metalplade dækket med pergament og smurt med et lag olie. Kog i ovnen i tyve minutter. Den varme masse tages ud af ovnen og deles i rektangulære fragmenter. Så skal du vente på, at barerne er kølet af.

Müsli med bær og græskarkerner

For at tilberede mad skal du bruge følgende produkter:

1. 250 gram havregryn.
2. To store skeer sesamfrø.
3. Honning i mængden af 70 gram.
4. Et mellemstort æble.
5. 180 g jordbær.
6. Fire store skeer græskarkerner.
7. 50 gram lette tørrede druer.
8. Mørke rosiner (samme antal).
9. 100 gr tørrede abrikoser.
10. Samme antal datoer.
11. 60 gram smør.
12. 120 g brombær.

For at lave müslibarer uden sukker, skal du placerehavregryn, frø, sesamfrø og tørrede druer i en stor skål. Skrællede dadler knuses. Det samme gøres med tørrede abrikoser. Alle komponenter blandes. Bærrene males med en blender, passeres gennem en sigte.

Æblet er revet. Kombiner med jordbær og brombær. Tilføj til andre produkter. Olien gnides med honning i en separat skål. Den resulterende masse skal placeres på komfuret og opvarmes under omrøring fra tid til anden. Det skal blive flydende. Blandingen blandes med resten af ingredienserne. Bageformen dækkes med et lag pergament, og massen lægges på det. Tilbered den i ovnen i omkring tres minutter.

Derefter tages blandingen ud, afkøles og deles i rektangulære stykker.

Sukkerfri müsli med abrikosgruber

Sammensætningen af maden omfatter:

1. 30 gram valnøddekerner.
2. To bananer.
3. Aprikoskerner i mængden af 20 gr.
4. Et glas korn med flere kornprodukter.
5. To små æbler.
6. Tørrede druer i mængden af 50 gram.

Hvordan laver man sukkerfri müslibarer med abrikoskerner?

For at forberede retten skal du male bananer i en blender. Æbler skrælles og hakkes på et rivejern. Nøddekerner skal hakkes. Alle produkter er godt blandet. Læg på overfladen af en metalplade dækket med pergament. Den resulterende masse koges i ovnen i femogtyve minutter. Derefter opdeles det i rektangulære fragmenter.