Forstå fordelene ved abrikos

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Duftende og saftig abrikos er god både frisk og i form af marmelade eller juice. I lande, hvor disse frugter er tilgængelige i ubegrænsede mængder, kan folk prale af en misundelsesværdig forventet levetid og et godt helbred. Så hvad er fordelene ved abrikoser?

Hvad er der i en abrikos?

Frugter er fulde af ascorbinsyre, vitamin A, B, P samt mineraler - jern, sølv, caroten og bioflavonoider. Der er meget sukker i tørrede frugter, derfor er de i ernæringsmæssig og medicinsk forstand af stor betydning, men med diabetes eller overvægt bliver denne egenskab af dem en kontraindikation. Hvad er fordelene ved abrikoskerner? De indeholder vitamin B15 og fede olier, der er gode for hud og hår. Amygdalinglycosid, som giver bitterhed, gør knoglerne giftige, så du bør ikke spise mere end tyve gram om dagen.

Hvordan spiser man frugt?

For at bevare alt det, abrikos er nyttigt til, er det bedst at spise frugten frisk. Frugterne er velsmagende og velduftende, nærende nok, så de er ideelle til en snack og en frugtsalatkomponent.

For at få den daglige norm for ascorbinsyre skal du bare drikke lidt mindre end et glasfriskpresset juice. Tørrede frugter er gode som erstatning for slik til dem, der er på diæt, men på grund af det høje sukkerindhold kan alt, hvad en abrikos er god til, tabe sig til overskydende kalorier. Derfor bør du ikke misbruge tørrede frugter. For dem, der har problemer med hæmatopoiesis, vil et dagligt hundrede gram frisk frugt være en uundværlig kilde til jern. Manglen på vitaminer hos børn og voksne kan også elimineres ved hjælp af regelmæssig indtagelse af abrikoser. Alt, hvad en abrikos er nyttig til, har stor betydning for ældre. For gravide kvinder vil denne frugt også være en god kilde til vitaminer, især i form af juice eller tørrede abrikoser. Tørret frugt er godt for patienter med hjerte-kar-sygdomme på grund af det høje indhold af kalium. Dens mængde giver os mulighed for at betragte abrikoser og tørrede abrikoser som naturlige ækvivalenter til kunstige lægemidler til hjerter. At spise halvtreds til hundrede gram tørrede abrikoser om dagen kan støtte hjertesundheden og forebygge sygdomme som hjertesvigt, kronisk iskæmisk sygdom, dårligt kredsløb, angina pectoris og endda myokardieinfarkt.

Tørrede abrikosfrugter stabiliserer hjertefrekvensen, reducerer smerter i hjertet og åndenød og neutraliserer hævelse af ekstremiteter, der ledsager hjertesvigt. Med alvorlig hævelse kan du forberede en speciel medicin. En gang om ugen skal du spise tre hundrede gram gennemblødte tørrede frugter, opdele dem i flere måltider, og også drikke en halv liter juice på samme dag. I to eller tre uger, alt hvad en abrikos er nyttig til,hjælpe kroppen med at klare hævelser. For at opnå maksimale resultater bør behandlingsforløbet fortsættes i flere måneder. Du kan gentage denne metode flere gange om året. I kombination med afkog af periwinkle, astragalus, dioscorea, vil abrikos også hjælpe med at beskytte mod åreforkalkning af karrene i hjertet, hjernen og underekstremiteterne.