Sund mad 2024, September
Dild sundhedsmæssige fordele
Dild er en velkendt plante, der bruges af husmødre til at tilberede mange retter. Krydderier har ikke kun en speciel lugt, men også medicinske egenskaber. Fordelene ved planten ligger både i dens grønne del og i rødderne og frøene. Det bruges ikke kun i madlavning. Hvad er de gavnlige egenskaber ved dild?
Fødevarer, der fortynder blodet og forhindrer blodpropper: en liste over de mest effektive
Hvis blodet er for tykt, sætter calciums alte, fedtstoffer og blodpropper sig på væggene i arterierne og fremkalder derved åreforkalkning. Med den forkerte kost bliver situationen kun værre. Hvis du ikke spiser mad, der fortynder blodet, bliver blodpropper tykkere, og hvis de trænger ind i hjertet, forårsager de et hjerteanfald, et slagtilfælde i hjernen og en lungeemboli i lungen
Rå kartofler: fordele og skader på kroppen
Rå kartofler er rige på et stort antal nyttige sporstoffer. Det handler om fordelene ved juice fra denne rodafgrøde, såvel som mulige kontraindikationer, der diskuteres i denne artikel. Folk, der har maveproblemer og ikke kun dem, vil være interesseret i at læse indholdet af teksten
Kan jeg spise druer om natten? Hvor meget druer fordøjes i maven? Hvilken drue er sundere
Druer er et meget nyttigt produkt. Er det okay at spise det om natten? Er det rigtigt, at hvis du spiser bær, kan du få det bedre? Alt dette vil du lære om i denne artikel
Hvad er den bedste te at drikke til vægttab?
Sandsynligvis indtager alle jordens indbyggere regelmæssigt te: nogle mindre, nogle mere. De mennesker, der ikke kan leve uden te, kaldes te elskere. Men der er dem, der bruger te til at tabe sig
Hvordan bruger man ingefær? Nyttige tip
Ingefær er en universel medicin. Det bruges både i medicin og til fremstilling af mange retter. Ingefær tilhører klassen af "meget varme" krydderier. Samtidig skaber den skarpe og søde smag af ingefær ikke kun en unik "ildfuld" følelse indeni, men forbedrer også blodcirkulationen
Pasta: fordele og skader. Hvor ofte kan du spise pasta?
Kan du lide pasta? Mange mennesker vil svare ja, men nægter at spise dem, fordi de er bange for at tage på i vægt. I dag vil vi overveje fordelene og skaderne ved pasta. Faktisk, hvis du vælger et kvalitetsprodukt, vil du ikke kun skade figuren, men også give kroppen essentielle næringsstoffer
Gojibær, hvordan brygger man? Sådan brygger du gojibær
Gojibær er frugterne af en unik plante, der vokser i det subtropiske klima i Sydøstasien
Kulhydratfri diæt er en effektiv måde at tabe sig på
Overvægtig for mange – ikke kun modviljen mod at se deres spejling i spejlet, men også årsagen til mange helbredsproblemer. Kulhydratfri diæt er en af de mest populære diæter i dag. Hvad er dens betydning? Lad os finde ud af det i artiklen
Blackberry. Produktkalorier. Forbindelse
Brombærs nyttige egenskaber og kalorieindhold. Hvad er inkluderet i sammensætningen af bærene og i hvilken form det bruges. Kontraindikationer til brug
Banan mod gastritis: forbudt frugt eller medicin?
Gastritis i dag er en almindelig lidelse hos mennesker i alle aldre. Dens indledende fase udgør ikke en alvorlig sundhedsfare, men efterfølgende udvikling kan føre til betydelige komplikationer. Af denne grund er det nødvendigt at tage symptomerne på denne sygdom ekstremt ansvarligt. Komplikationer vil ikke blive overrasket kun med den rettidige passage af forebyggelse og behandling
Habibi-diæten er den perfekte måde at tabe sig hurtigt på uden at nægte dig selv mad
Du ønsker at tabe dig, men du er bange for at blive et offer for anoreksi. Så har du brug for en omfattende kost, der gør, at du virkelig kan føle dig mæt. Vi anbefaler Habibi diæten
Korrekt ernæring: anmeldelser. Korrekt ernæringsprogram. Ordentlig morgenmad, frokost og aftensmad
Korrekt ernæringsprogram er en uundværlig ting for dem, der ønsker at føre en sund livsstil. Et afbalanceret måltid giver dig mulighed for at føle dig bedre, være mere opmærksom, aktiv og sjovere. Denne artikel vil beskrive de grundlæggende principper for korrekt ernæring. Når du følger dem, vil du meget snart føle en bølge af styrke og energi
Kyllingemave: kalorier og næringsværdi
Artiklen er helliget det populære indmad - kyllingemaver. Kalorieindholdet og næringsværdien af produktet og retter tilberedt af det tages i betragtning. Kyllingemave, hvis kalorieindhold er ret lavt, må indgå i menuen til vægttab
Kirsebærbær: nyttige egenskaber og kontraindikationer
Kirsebærplantagernes pragt blev sunget i digte og digte. I dag kan den fantastiske smag af modne bær ikke kun nydes, men også behandles for forskellige sygdomme. På grund af rigdommen af de gavnlige egenskaber ved kirsebær for kroppen, er det meget brugt i medicin, madlavning og kosmetologi
Okroshka med lavt kalorieindhold på kefir
Okroshka med det laveste kalorieindhold på kefir er omkring halvtreds kilokalorier pr. hundrede gram. Sådan mad kan sikkert indtages hele dagen og ikke være bange for vægtøgning
Kalorieindhold i vin og dens fordele for kroppen
Kalorieindholdet i vin afhænger af dens styrke og sukkerindhold. Du skal vælge den rigtige alkohol og ikke misbruge dens mængde. Lad os tale mere detaljeret om fordelene ved vindrikke og deres skade på kroppen og figuren
Sådan reducerer du appetitten: ernæringens hemmeligheder
Når du følger en slankekur for at tabe dig, bør du ikke kun skaffe viljestyrke, men også nogle tips til at reducere din appetit. De vil hjælpe med at klare anfald af sult, der opstår, når du begrænser kalorieindtaget
Kakao-kalorier. Find ud af, hvad kalorieindholdet er i kakao med mælk
Kakao er en yndlingsdrik siden barndommen, som også er opløftende og bare en velsmagende og sund tilføjelse til morgenmad eller eftermiddagssnack. De, der nøje tæller kalorier, skal kende kalorieindholdet i kakao, for ofte tager vi simpelthen ikke hensyn til energiværdien af det, vi drikker om dagen. I vores artikel vil vi se nærmere på forskellige typer drikke og finde ud af, om det er værd at drikke det under en diæt, og om det "passer" ind i en ordentlig kost
Sund kost til en ammende mor - for nemt at tabe sig
En ammende mor har ikke fritid for sig selv, men der er behov for at genoprette sin normale vægt efter fødslen. Denne artikel hjælper dig med nemt at vælge en sund kostmenu for optim alt vægttab. Et sådant vægttab vil ikke skade amning
Syltet agurk: kalorieindhold og metoder til at beregne det, samt de gavnlige egenskaber ved denne grøntsag
Energiværdien af syltede agurker afhænger af præcis, hvad og i hvilken mængde, der blev tilsat marinaden
Brasiliansk vægttabsdiæt i 7 eller 14 dage
Brasiliere anses for at være en af de smukkeste kvinder. De er kendetegnet ved mørk hud, tykt hår, en tynd talje, lange ben og luksuriøse hofter. Mange modeller fra Brasilien forbløffer med deres skønhed på de mest berømte catwalks i verden. Imidlertid modtog de deres forførende linjer ikke kun takket være gener, men også til en særlig diæt. Den brasilianske kost, som vi vil overveje i dag, giver dig mulighed for at sige farvel til et par kilo overskydende vægt på kort tid
Hvad er brugen af jordbær for kroppen, og hvad er kontraindikationerne? Hvilke vitaminer er der i jordbær
Saftige og møre jordbær er "sommerbærrenes dronning". Det er sjældent at finde en person fuldstændig ligeglad med dens smag og aroma. Jordbær er det mest populære bær i vores land. Hun har mange positive egenskaber. Hvad er fordelen ved jordbær? Artiklen vil diskutere bærerens positive egenskaber og dens kontraindikationer
Hvilke vitaminer er der i vandmelon, og hvordan påvirker de sundheden? Den kemiske sammensætning af vandmelon, kalorieindhold, næringsværdi
Vandmelon er ikke kun utrolig sund og velsmagende, men også en kostfrugt med en stor mængde vitaminer og mineraler
Hvad er nyttige rabarber, og hvordan man bruger det
I dag er sortimentet i butikker og på markedet meget varieret. Supermarkeder tilbyder os et stort udvalg af eksotiske frugter og grøntsager. Mange af dem er meget nyttige for sundheden, indeholder vitaminer, der er nødvendige for kroppen. Men du behøver ikke gå langt, et meget nyttigt produkt, der vil hjælpe med at forbedre dit helbred, vokser i enhver have - dette er rabarber
Hvad kan du spise med halsbrand? Kost til halsbrand - ordentlig ernæring
Hvad kan du spise med halsbrand? Hvilke fødevarer skal du bare give afkald på? Kan du få dig selv til at føle dig bedre? Vi vil tale om dette inden for rammerne af dette materiale
Hvad er kosten efter en maveoperation?
På trods af lægernes ret vage forudsigelser lever mange patienter årtier efter operationen, et ganske fuldt og lykkeligt liv. Men der er en advarsel - du skal følge en diæt. Efter operation på maven afhænger meget af kosten: genopretningsprocessen efter operationen, patientens velbefindende og handlekraft samt tilstedeværelsen af mulige komplikationer
Hvilke fødevarer indeholder zink: en liste over træk ved kroppens optagelse
En persons sundhed og velvære er meget afhængig af tilstedeværelsen af sporstoffer i kroppen. En af de vigtigste for livet er zink. Det er nødvendigt for mange organers funktion for at opretholde den normale funktion af celler. Zink kommer kun ind i kroppen fra mad. Moderne mennesker, på grund af den økologiske situation og mode til forskellige diæter, mangler ofte dette sporelement. Dette kan påvirke tilstanden af huden, håret, synet og endda psyken
Alkohol efter fjernelse af galdeblære: funktioner og anmeldelser
De fleste patienter, der har gennemgået kolecystektomi eller operation for at fjerne galdeblæren, er interesserede i, hvilke restriktioner der venter dem senere i livet. Der er trods alt visse forbud mod fysisk aktivitet, en terapeutisk diæt og understøttende terapi er nødvendige. Et af de mest populære spørgsmål er dog: "Er det muligt at drikke alkohol efter fjernelse af galdeblæren?". Lad os udforske dette emne mere detaljeret
Diæt mod sygdomme i leveren og galdeblæren: sund mad, opskrifter og menuer
Med enhver sygdom i de indre organer har en person brug for en særlig diæt. Dette gælder især for sygdomme i leveren og galdeblæren. Diæter tolereres generelt godt. Nogle retter er ikke ringere i smag end forbudte fødevarer. Det vigtigste ved sygdomme i mave-tarmkanalen er at udelukke de mest skadelige fødevarer og tilføje den maksimale mængde nyttige fødevarer til den daglige menu
Hvilke vitaminer og mineraler er der i kød?
Denne artikel vil tale om præcis, hvilke vitaminer og mineraler der findes i forskellige typer kød. Alle fordelene ved at bruge disse produkter vil blive fort alt, såvel som nogle af de ulemper, der vil hjælpe dig med at vælge den mest optimale ingrediens
Terapeutisk diæt til mavesår og gastritis. Principper for ernæring, liste over nyttige produkter, menu
Diæt mod mavesår og gastritis er en nøglekomponent i den kompetente behandling af disse sygdomme i mave-tarmkanalen. Lidelserne er alvorlige, og derfor skal en person, der står over for en af dem, forsyne sin slimhinde med kemisk og mekanisk skånsomhed og desuden fokusere på at rette op på stofskiftesygdomme. Der er mange nuancer, en ernæringsekspert fortæller patienten om dem alle, men nu er det ikke desto mindre værd at tale om de grundlæggende principper for diætterapi
Skjoldbruskkirtelsygdomme: diæt, tilladte og forbudte fødevarer, opskrifter
Hvis en person har problemer med skjoldbruskkirtlen, så skal han ikke kun behandles, men også spise rigtigt. Kostændringer er en af de nøglefaktorer, der spiller en rolle i restitutionen. Hvad der præcist vil være kosten for skjoldbruskkirtlen - afhænger af sygdommen
Hvad er nyttigt fedt for en kvinde: egenskaber, fordele for kroppen og funktioner
Spæk er et meget nyttigt animalsk fedt. Mange mennesker betragter det forgæves som et fedtholdigt, skadeligt produkt. Den har den rigeste sammensætning, og den bruges ofte til forskellige formål. Du kan fortælle en masse interessante ting om dette produkt, men nu vil det kun tale om, hvordan fedt er nyttigt for kvinder
I hvilken alder kan en appelsin gives til et barn: funktioner og anbefalinger
Hver mor overvåger omhyggeligt sin babys kost. Hvis du vil diversificere hans menu, studerer hun alle fordele og skader ved hvert specifikt produkt. I hvilken alder kan en appelsin gives til et barn? Artiklen vil diskutere fordelene og skaderne ved citrusfrugter for babyens krop samt funktionerne ved deres brug
Hvilke fødevarer har mest D-vitamin: liste, procentdel, egenskaber ved kroppens absorption
I vores krop er der fra tid til anden mangel på visse vitaminer, hvilket påvirker sundhed og udseende. For at alle kropssystemer kan fungere norm alt, skal ernæringen være så afbalanceret som muligt og mættet med de mineraler, der påvirker visse organers funktion. Men hvordan ved du, hvordan du laver din daglige menu, så vores celler får alt, hvad de har brug for?
Hvordan påvirker energidrikken kroppen? Hvad er risikoen ved at drikke energidrikke?
Energidrikke sælges i alle butikker i dag. Marketing står dog ikke stille. Flere og flere nye reklamer bliver skabt, forskellige kampagner bliver opfundet - alt sammen for at overbevise dig om behovet for at drikke vidunderlige drinks. Bidrager til dette og moderne realiteter. Den evige mangel på tid fører til, at en person er nødt til at tage den væk fra søvnen. Og da kræfterne slipper op, leder han efter noget, der kan anspore hans krop
Silicondioxid: indvirkning på den menneskelige krop, anvendelse i fødevareindustrien. Fødevareemulgator E551
Det er svært at overvurdere effekten af siliciumdioxid på den menneskelige krop. Mineralet er ansvarligt for knoglelasticitet og fleksibilitet, neglestyrke, hårtilstand og hjælper væv med at komme sig hurtigere. Akademiker V. I. Vernadsky hævdede med rette, at ingen organisme kan udvikle sig og eksistere uden silicium
Brune ris: glykæmisk indeks, kalorier, BJU-normer og nyttige egenskaber
Dette er en gammel kornafgrøde. Sådanne gryn nyder stor popularitet i landene i øst. Der indtages det dagligt på grund af den fremragende afbalancerede sammensætning. Det er værd at tale mere om fordelene, glykæmisk indeks og kalorieindhold af ris
Hvorfor vil du have tomater? Produktegenskaber og dets fordele for kroppen
Tomater er planter, der tilhører natskyggefamilien. Kartofler, auberginer og peberfrugter er også inkluderet i denne kategori. Dette produkt bruges i forskellige former. Den spises rå, stuvet, stegt og bagt. Grøntsagen tilsættes til forretter og salater, brugt som tilbehør. Artiklen taler om, hvorfor du vil have tomater, samt fordelene og skaderne ved mad for kroppen