Sund mad 2024, September
Ost under amning: egenskaber, effekt på sammensætningen af modermælk, kontraindikationer, råd til unge mødre
Artiklen vil diskutere, om ost kan ammes. Vi vil også overveje, hvor meget produktet ikke vil skade barnet. Jeg vil gerne sige med det samme, at det er surmælksprodukter, som inkluderer ost, der er en af de vigtige komponenter i en ordentlig mors kost
Amming Cottage Cheese Casserole: Opskrifter og madlavningstip
For at hytteost-gryden kun giver fordele under amning, bør du nøje overveje valget af ingredienser til madlavningen. Hytteost skal kun være frisk, og det er bedst at bruge hjemmelavet
Produkter indeholdende østrogen til kvinder: en liste og anbefalinger til brug
Hvilke fødevarer indeholder østrogen til kvinder. Hvorfor er manglen på dette hormon farlig. Symptomer på mangel og overskud af østrogen. Er der dette hormon i øl. Hvilken plante har mest? Hvad skal man spise for at øge østrogenniveauet
Kaffe mod gastritis: fordele og ulemper. Ernæringsregler for gastritis
Ved sygdomme i mave-tarmkanalen er det uønsket at drikke varme drikke. De fører til irritation af slimhinden. Der er komponenter i kaffe, der dramatisk øger mængden af s altsyre, men der er også vigtige "men". Skal jeg drikke kaffe med gastritis, eller er det bedre at nægte det? Svaret på dette spørgsmål er præsenteret i artiklen
Hvilket brød er sundere, sort eller hvidt: hele sandheden
Hvede (hvid) og rug (sort) har været hovedtyperne af brød i mange år. I dag kan mange andre varianter af brød findes på butikshylderne. Men disse to typer af deres popularitet mister ikke. Derfor er folk interesserede i spørgsmålet om, hvilket brød der er sundere - sort eller hvidt
Perlovka: glykæmisk indeks, kalorier, nyttige egenskaber og forbrugsrater
Måske ved mange mennesker, hvor nyttige korn er, hvorfra du kan tilberede forskellige kornprodukter. Sådanne retter giver ikke kun fordele, men hjælper også med at tilføje variation til kosten. Byg er især populær blandt en bred vifte af korn, men ikke alle ved, hvad dens egenskaber er, derfor behandler de det med en vis grad af foragt
Hvad sker der, hvis du spiser rå æg? Holdbarhed af rå æg i køleskab og regler for brug
Udtalelse om, hvorvidt æg kan spises rå, er blandet. Mange mennesker tror, at det ikke er nødvendigt. Faktisk, i et produkt, der ikke har gennemgået varmebehandling, formerer farlige mikrober sig. For eksempel patogenerne af salmonellose. Nogle mener dog, at det er acceptabelt at spise sådan mad. Hvad sker der, hvis du spiser rå æg? Dette spørgsmål interesserer mange
Svesker, fordele og kontraindikationer
Svesker, hvis fordele ingen er i tvivl om, er en af de mest sunde tørrede frugter. Derudover er det indiceret til forstoppelse, som et mildt afføringsmiddel, til gravide kvinder
Græskarfrø: fordele og skader for børn og voksne, hvordan man tager det, daglig dosis
Hvad er fordelene og skaderne ved græskarfrø? Hvordan tager man dette middel og i behandlingen af hvilke sygdomme er de særligt nødvendige? Alt dette videre
Paranødder: fordele og skader, sammensætning, kalorier, anbefalinger til brug
Bertholium-træets frugter er kendt for deres fremragende nøddesmag og gavnlige egenskaber. De er også kendt som paranødder. Produktet er beriget med mange værdifulde komponenter og vitaminer. Fordelene og skaderne ved paranødder er beskrevet i artiklen
Hvilket vitamin findes i store mængder i gulerødder?
Gulerødder er et lager af vitaminer og mineraler. Det bruges i folkemedicinen til behandling og forebyggelse af mange sygdomme, herunder vitaminet, som er mest i denne grøntsag
Diæt med lav purin: hvem har brug for det, liste over produkter, menu
Den lav-purin diæt (også kendt som hypopurin) er et behandlingsbord designet til mennesker, der lider af gigt. Sygdommen opstår som følge af en ubalanceret, fejlernæring, som igen fører til ophobning af urinsyres alte i leddene. Derfor er ændring af kosten, samt kontrol med de fødevarer, der indtages, en grundlæggende faktor i behandlingen af gigt
Rå græskar. Fordelene og skaderne ved råt græskar
Græskar er et ekstremt velsmagende og sundt produkt. Men af en eller anden grund er det sædvanligt at behandle denne grøntsag primært termisk, mens råt græskar sjældent bruges. Fordelene og skaderne ved dette produkt bestemmes af dets sammensætning, som er rig på vitaminer, forskellige sporstoffer og fibre. Det lave kalorieindhold i græskar giver dig mulighed for at bruge det i kosten og børnemenuen
Hvis du vil have noget sødt, hvad mangler du så i din krop?
Det sker ofte, at en person vil have slik uden grund. Hvad der mangler i kroppen i dette tilfælde, hvordan man håndterer dette behov, bør alle vide
Hvordan starter man en raw food diæt? Systemet for en effektiv overgang til en raw food diæt
Hvordan starter man en raw food diæt? Dette er et almindeligt spørgsmål i disse dage. Lad os se nærmere. At spise rå mad er ekstremt populært i disse dage. Man kan endda sige, at dette ikke er en almindelig diæt, men en hel livsstil. Mange mennesker ændrer deres liv radik alt, når de bliver raw foodists. Især vennekredsen, faget og interesserne ændrer sig. Tilhængere af denne idé lever i overensstemmelse med naturens love, øger immuniteten ved at svømme i hullet, meditation, bringe positiv. Men først og fremmest bliver de helbredt af mad
Diætgudmor. Fra græskar til Askepot og tilbage
I søgen efter en anden magisk måde at hurtigt tabe sig på, viser vores samtidige en fantastisk tro på mirakler, idet de betaler for den eftertragtede tøjstørrelse med deres eget helbred
Gulerødder, mens du ammer. Hvad kan en ammende mor i den første måned
Hvordan gulerødder hjælper ammende mødre med blødning, trøske, hypovitaminose og forstoppelse. Hvor meget gulerodsjuice skal du drikke for ikke at skade dig selv og din baby i den første måned
Nyttige egenskaber ved irgi: velsmagende og effektiv
For de fleste mennesker er fordelene ved irgi ret velkendte. Denne uhøjtidelige plante i dag kan findes i næsten alle husstandsarealer, da dens bær ud over dens medicinske egenskaber også har kulinarisk værdi
Naturgave. Pære - gavn og skade
Pære er et højt (30 m) træ kendt verden over for sine lækre frugter. Pære er meget rig på vitaminer og mineraler. Spiser du én frugt, kan du dække 10 % af det daglige behov for C-vitamin. Den indeholder vitaminerne PP, P, B1, klorogene, folinsyre og andre organiske syrer
Svesker: gavnlige egenskaber for kroppen, kalorier, anbefalinger
Folk har lært at bruge naturens generøse gaver i lang tid. Frugt og bær var en af de første, der ramte bordet. I øjeblikket opbevares de friske og frosne, dåse og tørrede. Tørrede blommefrugter kaldes svesker. I industrien bruges kun nogle sorter af frugter. Hvad er de gavnlige egenskaber ved svesker? Artiklen vil overveje de positive egenskaber og kontraindikationer af tørret frugt for kroppen
Hvad er kalorieindholdet i frisk agurk? Kan du tabe dig på en agurkediæt?
Er det muligt at tabe sig på en agurkediæt? Hvad er kalorieindholdet i en frisk og s alt agurk, hvad er nyttig i den, og kan alle spise friske agurker uden begrænsninger?
Kaloriekogte æg. Sandhed og fiktion
Denne artikel taler om sådan et fødevareprodukt som et æg. Spørgsmålet om dets kalorieindhold og næringsværdi afsløres
Kan jeg drikke mælk om natten? Funktioner ved brugen af mælk, egenskaber, fordele og skader
Mange af os mener, at det er ønskeligt at drikke mælk i en varm form, og inden vi går i seng. Derudover hjælper en varm drik kombineret med propolis, kanel eller honning til at klare mange sygdomme. Kan du drikke mælk om natten eller ej, og hvor nyttig denne drik er, vil vi overveje i vores artikel
Er agurker sunde? Kalorieindhold i denne grøntsag
Meget sunde grøntsager vokser i alles have om sommeren. Det er agurker. Deres kalorieindhold er lavt, hvilket gør dem til et uundværligt produkt i diæternæring og forskellige diæter. Ud over evnen til at reducere vægten har agurker mange andre fordele
Kolesterol-diæt: menu for ugen
I den moderne verden er der mere og mere opmærksomhed på fastfood: det er meget praktisk, men slet ikke sundt. For at undgå konsekvenserne af at tage sådan mad bruger mange mennesker en kolesteroldiæt, og hvad det er, og hvilke funktioner er beskrevet detaljeret i artiklen
Er det muligt at drikke kefir med diarré - funktioner og anbefalinger
Kan jeg drikke kefir med diarré? Dette spørgsmål interesserer mange patienter, der lider af lidelser i mave-tarmkanalen. Kefir er et nyttigt produkt, det er ofte inkluderet i kostmenuen til gastrointestinale patologier. Denne fermenterede mælkedrik normaliserer tarmens mikroflora. Men med diarré kan det ikke altid drikkes
Principperne for klinisk ernæring: definition, grundlæggende, metoder, organisation, opgaver, mål og fordele for kroppen
Ikke alle ved, hvor god eller dårlig mad kan være for kroppen. Som brændstof til den menneskelige krop har mad en betydelig indflydelse på den. Derfor er det så vigtigt at vide om alle dens nuancer. Korrekt, ren og sund ernæring kan fuldt ud genoprette en person fra en langvarig sygdom, lindre alvorlige symptomer, forbedre hans velvære og øge produktiviteten
Ernæring til gastritis: grundlæggende principper
Den moderne livsrytme tvinger os til konstant at fremskynde bevægelsen. På grund af tidsmangel spiser vi morgenmad med en kop stærk kaffe, snacker sandwich lige på arbejdspladsen, glemmer alt om et fuldt måltid, og om aftenen tillader vi os en stor portion tung fed mad. En sådan diæt bliver meget ofte årsagen til forskellige slags sygdomme. Gastritis er en af dem
Hvilke frugter kan du spise med diabetes? Hvilke frugter er forbudt for diabetikere?
Hvilke frugter kan du spise med diabetes? Dette spørgsmål er meget vigtigt for enhver person, der lider af denne sygdom. Med enhver form for diabetes bør du være særlig opmærksom på din kost, idet du foretrækker diætprodukter
Phacelia honning: nyttige egenskaber og kontraindikationer, foto
Phaceliumhonning betragtes som et førsteklasses produkt. Det er opnået fra en plante, der anses for at være den mest værdifulde og aktive honningplante. Sådan honning har en duftende blomsteraroma og en syrlig, men behagelig smag. Denne delikatesse har fremragende medicinske egenskaber, som bruges aktivt i både traditionel og folkemedicin
Æblers sundhedsmæssige fordele. Fordelene ved bagte og friske æbler for kroppen
Selvfølgelig ved alle, at de sundhedsmæssige fordele ved æbler er uvurderlige, denne kendsgerning er kendt selv af de mindste. De er inkluderet i kosten for patienter med problemer i fordøjelsessystemet, kardiovaskulære og genitourinære systemer. Deres brug forbedrer immuniteten og forbedrer kroppens generelle tilstand. Du skal dog vide, hvilke æbler der er mest nyttige, og hvordan du vælger dem korrekt
Diæt mod gigt og gigt: menu
Ifølge statistikker lider hver hundrede person på planeten af gigt, og omkring 2 % af befolkningen over 40 er allerede bekendt med symptomerne på gigt. Disse er almindelige og meget ubehagelige sygdomme, der påvirker leddene og har mange årsager til deres forekomst
Hvad er en antioxidant, og hvad er dens rolle i den menneskelige krop
For at hjælpe med at leve et så langt og sundt liv som muligt, bruges antioxidanter - stoffer, der ødelægger frie radikaler, der er farlige for mennesker. Når du ved, hvad en antioxidant er, kan du forbedre dit livskvalitet betydeligt og tilføje mange dyrebare år til det
Fordelene ved kefir for den menneskelige krop: hvilken man skal vælge, anmeldelser
Fordelene ved kefir for den menneskelige krop er uvurderlige. Og ved at læse denne artikel vil du lære meget om denne drik, herunder hvordan du vælger den rigtige
Kogt oksekød med lavt kalorieindhold er en god mulighed for diætmad
Som du ved, ligger kødet i maven i tre til fire timer. Kogt oksekød er tre og roastbeef er fire. Kalorieindholdet i kogt oksekød er meget lavere end i stegt oksekød. Hvis der i kogt kød er omkring tre hundrede kilokalorier pr. hundrede gram produkt, så i stegt kød - dobbelt så meget
Vedisk mad. Korrekt ernæring for sundhed og lang levetid
Vedisk ernæring har en enorm indflydelse på en persons krop, mentale og åndelige evner. Både de rigtige fødevarer, deres tilberedning og tidspunktet for at spise er vigtige. Vi vil studere de grundlæggende postulater, som vedisk ernæring er baseret på, samt en masse råd fra O. Torsunov om, hvordan man spiser for at holde sig sund og leve et langt liv. Lad os først overveje, hvilke diæter der findes, og hvad Vedaerne tilbyder
Ubehag i højre hypokondrium er et tegn på galdestenssygdom
Ubehag i højre hypokondrium, der opstår efter at have spist, indikerer sygdomme i leveren og galdeblæren. Det er nødvendigt at straks søge hjælp fra en læge og ikke forsinke, så operation ikke er påkrævet
Boghvede: kalorieindhold pr. 100 gram er lille, men fordelene er store
"Boghvedegrød er vores mor, og rugbrød er vores far," siger et russisk ordsprog højt. Boghvede har trods alt været kendt i Rusland siden oldtiden. Hvor kom hun fra til os?
Sød om morgenen: funktioner, anbefalinger og anmeldelser
Denne artikel diskuterer de gavnlige og skadelige egenskaber ved slik, samt beskriver funktionerne ved brugen af sådanne produkter om morgenen. Der gives nogle anbefalinger om, hvordan og hvornår det er bedre at nyde dessert for at få det maksimale udbytte af det og ikke skade figuren og kroppen som helhed
Havtorn: kemisk sammensætning, nyttige egenskaber, kontraindikationer, anvendelse
Den kemiske sammensætning og næringsværdien af havtorn er nyttig information til at forstå, hvor vigtige frugterne af denne busk er for mennesker. Men ikke kun bær bruges til medicinske formål, men også grønne: afkog tilberedes af bladene. Vi vil analysere, hvordan havtorn er nyttig, og hvordan du forbedrer dit helbred med det