Sund mad 2024, September
Nellike: skade og fordel, beskrivelse med foto, nyttige egenskaber, terapeutisk effekt, tips og regler for brug
Stevegrønne buskeknopper har længe været brugt som et duftende krydderi. Vi taler om nelliker, som er hjemmehørende på Molukkerne. Et eksotisk træ med læderagtige blade giver ikke kun kokke en ekstraordinær krydret ingrediens, men er også populær inden for medicin. Fra denne artikel vil du lære om farerne og fordelene ved nelliker, de forskellige måder at bruge det på
Hvor findes B6-vitaminer? Vitamin B6 i mad
Egenskaber af vitamin B6. Hvilken rolle spiller det i den menneskelige krop, og hvilke produkter indeholder det? Hvorfor har kroppen brug for naturlige fedtstoffer? Fordelene og skaderne ved pistacienødder. Detaljeret beskrivelse af fødevarer, der indeholder pyridoxin, en liste over de rigeste kilder
Hvordan vælger man linolie? Hvordan skal linolie smage? Hørfrøolie: fordele og skader, hvordan man tager det
Hørfrøolie er en af de vigtigste vegetabilske olier. Den indeholder mange vitaminer, mineraler og andre gavnlige stoffer. Hvordan vælger man linolie? Artiklen vil diskutere produktets gavnlige egenskaber, vælge det rigtige produkt og dets typer
Er det muligt for en ammende mor at få creme fraiche: tilladte og forbudte fødevarer, en omtrentlig kost, tips
Surcreme er et traditionelt russisk produkt, der har en mild smag og et stort udvalg af næringsstoffer i sammensætningen. Du kan købe det i ethvert supermarked eller give fortrinsret til hjemmeproduktion. Creme fraiche tilsættes forskellige retter, desserter, kager og salater. Hun er elsket af voksne, børn og alle kæledyr. Men på trods af alle fordelene forbyder nogle læger kvinder, der ammer, at bruge det
Hvad skal man spise med lavt hæmoglobin: en liste over produkter, sunde kostregler, frugt, grøntsager, korn og lægeråd
I øjeblikket kan næsten alle stå over for problemet med lavt hæmoglobin. I løbet af perioden med at sænke denne indikator i blodet, skal du omhyggeligt sammensætte din kost. Artiklen vil diskutere, hvad hæmoglobin er, hvad der påvirker dets niveau, og hvad du skal spise med lavt hæmoglobin
Skade sødt for kroppen. Hvor mange slik kan du spise om dagen? Sukker og sødemiddel
Skade sødt for kroppen har længe været bevist, og ingen er i tvivl. Krænkelse af insulinresistens og den efterfølgende stærke følelse af sult er uundgåelig efter at have spist måltider med sukker. Ved regelmæssigt misbrug af slik udvikles fedme og stofskifteforstyrrelser. Selv en uskyldig kop kaffe med almindeligt sukker fører til en bølge af insulin og som følge heraf en tidlig sultfølelse
Vand med citron om natten: opskrifter, anmeldelser, fordele og skader
Mange kender til problemet med overvægt. Nogle mennesker har brug for at tabe et par kilo, mens andre skal holde deres vægt normal. På vej til at opnå den ideelle figur tager repræsentanterne for den smukke halvdel af menneskeheden forskellige foranst altninger, nogle gange ty til komplekse diæter og kosttilskud. Det er vigtigt, at det valgte middel er naturligt. Her, som intet bedre, vil varmt vand med citron om natten hjælpe. Dette er en krone, men effektiv måde i kampen mod ekstra pund og indskud
Citronvand om morgenen: drikkeopskrift, dosering, administrationsregler, indikationer og kontraindikationer
Vi ønsker alle at være unge, sunde og smukke så længe som muligt og uden ekstra omkostninger. Vi leder efter alle mulige måder og forberedelser til at nå dette mål. Internettet er fyldt med alle mulige ekstra-, super- og mega-folkemidler med deltagelse af citron. Folk bruger citron til at vaske op, til rengøring af husholdningsapparater, til skønhedsbehandlinger, til vægttab, til rensning og endda til kræft. Hvordan forstår man, hvad der er sandt, og hvad der bare er fiktion, placebo eller vidundermiddel?
Bananer til diabetes: gode eller dårlige egenskaber
Hvis du har diabetes, anbefaler lægerne kraftigt, at du nøje overvåger din kost, beregner mængden af forbrug af et bestemt produkt. Dette skyldes, at denne sygdom har en tendens til at forværre hurtigt med den forkerte kost
Kage til en ammende mor: sunde bageopskrifter
Selvfølgelig skal principperne for en sund kost altid følges, men med fremkomsten af en nyfødt bliver restriktionerne meget hårdere. Slik, kager og mange andre velsmagende ting viser sig at være forbudt, men meget ønskværdig mad. I dag skal vi sammen lede efter kageopskrifter til en ammende mor. Tror de er
Kissel med diarré: madlavningsopskrifter, brugsegenskaber og anmeldelser
Løs afføring er et ret ømtåleligt problem, og medicin er ikke altid lige ved hånden. Siden bedstemødres tid har det været kendt, at det bedste middel er gelé mod diarré. Derudover, i modsætning til stoffer, er der ingen kemi i det, hvilket betyder, at der ikke er nogen skade på kroppen svækket af diarré. I artiklen vil vi fortælle dig, hvordan du drikker gelé med diarré, vi vil skrive opskrifterne til madlavning og doseringen ned. Funktionerne ved behandlingen af diarré hos børn ved hjælp af sund og vitamingelé vil også blive overvejet
Hvad er sundt at spise til morgenmad: lækre opskrifter og anbefalinger
Tendensen med at føre en sund livsstil og ordentlig ernæring vokser dag for dag. Folk er i stigende grad bekymrede for deres helbred. Tiden med øjeblikkelige måltider hører fortiden til, i dag er det moderne kun at spise friske, rigtige produkter, og det er gode nyheder. Hvad er godt at spise til morgenmad? Det er det, vi taler om
Diæt til aterosklerose i hjernekar
Med åreforkalkning i blodkar er kost et af de vigtige elementer i kompleks behandling. Takket være normaliseringen af ernæringen kan du holde kroppen normal
Hvilke fødevarer indeholder kalium? Tørrede abrikoser, hvedeklid, gule gulerødder og andre kaliumholdige fødevarer
Vil du konstant sove, enhver bevægelse er svær og ledsaget af kramper? Eller tværtimod banker hjertet med mellemrum, balladen stopper ikke, sveden vælter i hagl? Måske er disse forhold forbundet med mangel på et element som kalium i kroppen
Blomkål under amning: funktioner, opskrifter og anmeldelser
Amning er en naturlig måde at give din baby alle de mikronæringsstoffer, han har brug for for at leve. Sammensætningen af modermælk varierer afhængigt af behovene hos barnets voksende krop. Men en kvinde skal selv have nok næringsstoffer til at føle sig sund og energisk
Fødevarer, der indeholder store mængder folinsyre (tabel)
Vitaminer indeholdende folinsyre - BC og B9 - en af de mest vitale for mennesker, fordi de er nødvendige for udviklingen af kredsløbssystemet, såvel som for væksten af immunsystemet. B9 er det vigtigste vitamin for kvinder
En ammende mors diæt i den første måned efter fødslen
Efter hårdt og vanskeligt arbejde - fødsel - svækkes en kvindes krop, hormonelle ændringer opstår og vænner sig til det normale livsforløb. På dette tidspunkt begynder mælkestrømmen, så det er meget vigtigt at finde ud af, hvad en ammende mors kost skal være i den første måned efter babyens fødsel, fordi hans sundhed og velvære afhænger af det. Den kvalitative sammensætning af modermælk afhænger direkte af, hvad den nylavede mor spiser
Diæt til bugspytkirtelbetændelse i bugspytkirtlen: menu for voksne og børn
I vores tid står mange mennesker over for en sygdom som pancreatitis. Det sker, fordi vi ikke altid køber produkter af høj kvalitet i supermarkeder og butikker. Også sygdommen kan overhale, hvis du ikke spiser ordentligt. For eksempel spiser du chips, kiks og andre ikke særlig sunde fødevarer. Hvis du allerede har stødt på en sådan sygdom i en mild form, så har denne artikel en omtrentlig diæt til pancreatitis
Kogte rødbeder under amning
Med fremkomsten af den længe ventede baby ændres ernæringen for den nybagte mor dramatisk. Hvis hun under graviditeten havde råd til noget, så efter fødslen, vises der en masse restriktioner i kosten. Artiklen fortæller, hvor nyttige rødbeder er til amning, hvordan man tilbereder dem korrekt, og hvornår man skal holde sig væk fra dem
Hvor længe kan du drikke te efter at have spist: anbefalinger og funktioner
Denne artikel er viet til emnet tedrikning. Den minder om en kort historie om denne tradition. Forfatteren svarer også på spørgsmålet om, hvornår det er bedre at drikke te - efter et måltid eller før det. Efter at have læst denne artikel, vil læseren kende alle funktionerne i te-ceremonien, og hvordan man får de maksimale sundhedsmæssige fordele ved den
Unabi: nyttige egenskaber og kontraindikationer. Unabi til diabetes
Frugter og andre dele af unabi-planten har længe været brugt i folkemedicinen. Nyttige egenskaber og kontraindikationer af produkter fremstillet på basis af det tages i betragtning ved behandlingen af mange sygdomme
Hørfrø til vægttab: en slank krop er nemt og enkelt
Daglig indtagelse af hørfrø til vægttab har en gavnlig effekt på tarmkanalen. Det forårsager en afføringseffekt, hvis konsekvens er fjernelse af skadelige stoffer. Det er dette frø, der er i stand til at rense kroppen for giftstoffer, der er ophobet gennem mange år
Hvad er brugen af grønne løg
Grønt beriger retter med vitaminer og mineraler. Den kan hakkes til suppe, tilsættes hovedretter og tærter. Fordelene ved løg, dild, persille er uvurderlige i kampen mod forårets utilpashed. Især grønne løg
Æbler mod bugspytkirtelbetændelse: diæt til pancreatin, æblers virkning på mave-tarmkanalen, korrekt ernæring, tilladte og forbudte fødevarer, obligatorisk lægetilsyn
Voksne har ofte problemer med bugspytkirtlen, og med væksten i folks velvære bliver denne diagnose mere almindelig. Faktum er, at betændelse i dette organ i de fleste tilfælde fremkaldes af underernæring - banal overspisning, spisning af fed, tung mad, alkoholmisbrug og andre mindre globale spiseforstyrrelser
Amning af svinekød: diæt til ammende mødre, korrekt ernæring, tilladte og forbudte fødevarer, madlavningsregler, opskrifter og obligatorisk overvågning af babyens mave-tarmkanal
Når en kvinde ammer, skal en kvinde begrænse sig i valget af retter. Nogle fødevarer forårsager allergi hos et barn, andre forstyrrer fordøjelsen. Samtidig bør en ammende mor ikke opleve mangel på næringsstoffer. En af de mest kontroversielle retter er svinekød. Er det muligt at amme svinekød, vil artiklen fortælle
Kan jeg spise dadler med diabetes? Særlig diæt, korrekt ernæring, tilladte og forbudte fødevarer til diabetes. Fordele og ulemper ved at spise dadler
Indtil for nylig blev dadler betragtet som et forbudt produkt til diabetes. Men her er udtrykket passende, at der skal være et mål i alt. I denne artikel vil vi svare på, om det er muligt at spise dadler med diabetes og i hvilken mængde. Vi vil også analysere fordele og ulemper ved at bruge dette produkt
Kan svampe ammes? Ekspertråd
Mens en kvinde ammer, skal hun tilpasse sin kost. Hun skal spise mad, der ikke vil skade babyens krop, men kun mætte den med nyttige stoffer. Kan svampe ammes? Artiklen vil diskutere den særlige sammensætning af svampe og muligheden for deres optagelse i en ammende mors kost
Er det muligt at byg, mens du ammer? Tips og tricks
Når de ammer, ændrer mange mødre deres kost og begynder at overholde visse restriktioner. Enhver ammende kvinde forstår, at hendes babys sundhedstilstand afhænger af de indkommende produkter. Nogle af dem har et spørgsmål: "Er det muligt at byg, mens du ammer?" Siden oldtiden blev retter fra denne grød kun serveret til kongelige mennesker
Brød under amning: en liste over tilladte og forbudte fødevarer, virkninger på babyen, anmeldelser
Så graviditetsperioden er forbi - den tid, hvor du kunne spise forskellig mad og ikke bekymre dig. Nu har mor en lige så vigtig menstruation, nemlig at amme. Hvad må man spise og hvad må man ikke? Sædvanlig mad er nu forbudt, fordi barnet kan have problemer med maven på grund af dette. I artiklen lærer du, hvilke fødevarer du kan spise, mens du ammer
Er det muligt at amme sojasovs: funktioner og anmeldelser
Soja har en masse nyttige egenskaber. Men hvis vi taler om saucen, der er lavet af dette produkt, så anbefales det ikke til alle. En baby kan have helbredsproblemer, hvis hans mor med jævne mellemrum indtager sushi krydret med denne velsmagende væske
Salater til gastritis med høj og lav surhed: diætopskrifter
Gastritis (betændelse i maveslimhinden) er en ret almindelig sygdom. Norm alt har hun et kronisk forløb, mange patienter lider af sygdommen i mange år. Sammen med den behandling, lægen har ordineret, er korrekt ernæring meget vigtig. En streng diæt er kun nødvendig under en eksacerbation, så kan diæten diversificeres. En vigtig ret i kosten er salater. Med gastritis bør de spises ved hjælp af enkle madlavningsregler
Er det muligt at peberfrugt mens du ammer: anbefalinger
Fødslen var endelig forbi, og det ser ud til, at det var tid for den glade mor at tage en pause fra sin frygt og tvivl. Men nej, i postpartum-stadiet står forælderen over for ikke mindre alvorlige problemer, nu forbundet med amning
Græskarkerner: kemisk sammensætning, nyttige egenskaber og kalorieindhold
På grund af dens rige kemiske sammensætning kan græskarkerner bringe store fordele for den menneskelige krop. Græskar bruges ikke kun i kulinariske opskrifter, men også inden for alternativ medicin til behandling af mange sygdomme. Frøene af denne plante har medicinske egenskaber
Amningsmenu, 1 måned - funktioner, opskrifter og anbefalinger
Ernæring af en ammende mor (menu for amning efter 1 måned og derover) påvirker direkte barnets velbefindende. Sammen med mælk får barnet elementer af den mad, som moderen indtager. Det kan være gavnlige vitaminer eller skadelige stoffer. Derfor er det så vigtigt for en kvinde at overvåge sin kost, især i den første måned efter fødslen af en baby, mens barnet endnu ikke er stærkt. På dette tidspunkt tilpasser den nyfødtes krop sig til den nye mad
Kan ris ammes - funktioner, anbefalinger og anmeldelser
En kvinde fra undfangelsesøjeblikket begynder at tage sig af sin babys helbred. Derfor tager han sin kost meget alvorligt. Fortsætter med at følge en speciel diæt efter barnets fødsel, da ikke alle produkter kan være gavnlige. Denne artikel vil diskutere, om det er muligt for en ammende mor at ris. Egenskaberne af denne korn og hvordan man tilbereder den korrekt vil også blive beskrevet
Hvilke fødevarer indeholder calcium: en liste over produkter, dosering, regler for brug, normer og funktioner for calciumabsorption
Calcium er det vigtigste element i uorganisk natur, som påvirker en persons livsstøtte. Det er meget vigtigt, at kroppen modtager det i tilstrækkelige mængder. For at niveauet af dette makronæringsstof forbliver norm alt, er det nødvendigt at inkludere fødevarer, hvori det er indeholdt i din kost. Så nu vil vi tale om, hvilke produkter der indeholder calcium
Kødfri diæt til vægttab: diætmuligheder, mål, opgaver, prøvemenu for ugen, indikationer, kontraindikationer, anbefalinger, anmeldelser og resultater
Kødfri diæt til vægttab – er det en realitet eller en myte? Det er ikke for ingenting, at der er så mange fødevaresystemer i verden baseret på vegetarisme og veganisme. En sådan diæt indebærer en fuldstændig afvisning af kød. Afhængigt af personens overbevisning kan han også afvise mælkeprodukter og æg. Men dette er en alt for radikal mulighed: kroppen skal trods alt modtage proteiner. Artiklen præsenterer en menu til vægttab uden kød og beskriver også de grundlæggende principper for vægttab på en sådan diæt
Ærter: kemisk sammensætning, næringsværdi, vitaminer, fordele og skader
Ærter er det ældste medlem af bælgplantefamilien. Folk har kendt til denne kultur siden oldtiden. Oprindelsesstederne for ærter anses for at være Indien, det gamle Kina samt nogle lande i Middelhavet. I hele Europa og den nye verden spredte den sig netop fra asiatiske lande. Kineserne har længe æret ærter som et symbol på frugtbarhed og materiel rigdom
Skader og fordele ved vand med citron og honning til vægttab (anmeldelser)
I dag kan du ofte finde anbefalinger til at bruge citron til vægttab. Er det så sikkert og effektivt? Emnet for vores artikel er skaden og fordelene ved vand med citron. Lad os finde ud af det sammen
Diæt til rotavirusinfektion hos voksne: prøvemenu og opskrifter
Rotavirusinfektion, eller tarminfluenza, er en infektionssygdom, der påvirker mave-tarmkanalen. Da lægemidler til behandling af denne sygdom endnu ikke er blevet opfundet, forbliver den vigtigste terapeutiske metode kompilering og anvendelse af en speciel diæt. En diæt til rotavirusinfektion hos voksne hjælper med at eliminere ubehagelige symptomer, reducere sandsynligheden for dehydrering og fører til fuld genopretning