Sund mad 2024, September
Fructorianism: anmeldelser, principper, fordele og ulemper
I Rusland er frugtarisme ikke særlig populært, men hver dag lærer et stort antal mennesker om denne livsstil og kommer til netop denne spisestil. Alt dette skyldes det faktum, at folk i den moderne verden har dårligt helbred, lav vitalitet, de er tilbøjelige til at blive overvægtige, og de er også meget ofte udsat for depression. Denne artikel vil overveje anmeldelser om frugtarisme
Hvad er brugen af hytteost til mænd: fordelene ved hytteost, en positiv effekt på kroppen, opskrifter, kalorier, indikationer og kontraindikationer
Hytteost er et produkt, der længe har været berømt for sine gavnlige egenskaber. Denne delikatesse, elsket siden barndommen, er gunstig for kroppen både som et selvstændigt produkt og i kombination med honning, bær, frugt og grøntsager. Hvad er nyttig hytteost til mænd? Er det muligt, ved at bruge det, at løse sundhedsproblemer?
Creme fraiche under amning: fordele og skader, virkninger på moderens krop og barnets mave
I perioden med amning gør en kvinde alt for at sikre, at barnet vokser op sundt. Det gælder alt, især korrekt og afbalanceret ernæring. Er det muligt at få creme fraiche, mens du ammer? Artiklen vil diskutere fordelene og skaderne ved produktet for moderens og babyens krop, såvel som dets egenskaber og metoder til at vælge og forberede det korrekt
Hvilket er sundere - protein eller æggeblomme? Hele sandheden om hønseæg
I mange lande i verden kan folk ikke forestille sig en komplet morgenmad uden et hønseæg. Ægtilberedningsmetoder varierer fra præferencer: kog, steg, bag, spis råt. Nogen kan kun lide protein, og nogen kan lide blomme. Hvad er sundere i et æg, blommen eller hviden? Lad os finde ud af det
Pasta under amning: er det muligt eller ej?
Pastaens popularitet i Rusland er den samme som i Italien. De kan ikke kun forberedes hurtigt. De har visse smagsegenskaber, der imponerer gourmeter så meget. Som du ved, er diæten for ammende mødre meget begrænset. Hvad skal de gøre, hvis pasta er deres yndlingsprodukt? Er det muligt at amme pasta? I hvilke mængder skal de indtages? Hvad skal man overveje, når man tilbereder pasta til en ammende mor?
Avocado: kemisk sammensætning, næringsværdi, kalorieindhold, nyttige og skadelige egenskaber
Avocado er et fantastisk produkt. Det minder meget om en grøntsag, men stadig er det klassificeret som en frugt. Frugten har en vidunderlig sammensætning. Avocado indeholder talrige vitamin- og mineralkomplekser, hvilket gør frugten nyttig for den menneskelige krop. Artiklen vil diskutere kalorieindhold, næringsværdi og kemisk sammensætning af avocadoer
Hvad er brugen af s alt for kroppen? S altindtag om dagen for en person
Ifølge videnskabsmænd vil en lille mængde s alt om dagen have en positiv indvirkning på vores helbred. Det vigtigste er dog ikke at misbruge det. Forresten indeholder en voksens krop omkring to hundrede til tre hundrede gram s alt. Natriumklorid påvirker vandbalancen, deltager i transporten af stoffer og hjælper også de indre organer med at arbejde. Derfor vil vi i denne artikel besvare spørgsmålet om, hvorfor s alt er nyttigt, og også hvad er dets daglige norm
Grøntsagssuppe mod bugspytkirtelbetændelse: opskrifter og ingredienser. Hvad skal man spise og hvad man ikke skal spise med pancreatitis
Bugspytkirtelbetændelse er en betændelse i bugspytkirtlens væv. Patienten føler ofte bælteskarpe smerter, der intensiveres og bliver uudholdelige efter at have spist tung mad til fordøjelsen. Pancreatitis er farlig primært på grund af muligheden for at udvikle pancreas nekrose. Denne sygdom fører meget ofte til døden i mangel af rettidig lægehjælp. Artiklen beskriver diætens principper: hvad du kan spise, hvad du ikke kan
Tryk og cikorie. Hvordan påvirker cikorie blodtrykket
Fire typer cikorie er almindelige i Rusland, og kun omkring tolv af dem kendes. Dens rod indeholder mange helbredende stoffer, der har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære, fordøjelses-, endokrine- og nervesystem. Hvilke medicinske egenskaber har denne vidunderlige rod, hvordan man forbereder helbredende afkog fra den, hvordan påvirker cikorie blodtryk og andre indikatorer på kroppen?
Kost med sand i nyrerne: kost, ordentlig ernæring, tilladte og forbudte fødevarer
Det er meget vigtigt at følge en diæt med sand i nyrerne. Efter korrekt ernæring vil det være muligt at forhindre den videre udvikling af sygdommen og dannelsen af ægte sten. Og nu er det værd kort at tale om tilladte og forbudte produkter, samt være opmærksom på andre nuancer relateret til dette emne
Nyttige produkter til nervesystemet: liste, madlavningsopskrifter
Forskere har udført forskning og leveret en komplet liste over organiske forbindelser, sporstoffer, vitaminer, hvis brug naturligt og sikkert vil bringe menneskelige nerveceller i stand. Vi tilbyder flere opskrifter på retter, der er gode for kroppen, og taler også om, hvilken effekt forskellige fødevarer har på nervesystemet
Diæt "1200 kalorier": anmeldelser, diætmuligheder, mål, opgaver, prøvemenu for ugen, indikationer, kontraindikationer, anbefalinger og resultater
Der er udviklet et stort antal diæter, blandt hvilke enhver kvinde kan finde en mulighed, som hun kan lide. Blandt dem er der vægttabsmetoder, der udelukker en streng begrænsning i brugen af visse produkter. Men ikke alle kan "prale" med gode anmeldelser. Diæten med 1200 kalorier er den sikreste og mest effektive måde at tabe sig på. Den er bygget på en optimal, afbalanceret menu, hvis daglige kalorieindhold ikke overstiger 1200 kcal
Grundlæggende principper for en diæt med øget blodkreatinin, prøvemenu
Øget kreatinin er hovedsymptomet på udviklingen af kronisk nyresvigt. Patienten bliver nødt til at ændre sin livsstil én gang for alle for ikke at blive handicappet. En diæt med et øget indhold af kreatinin i blodet er en af hovedbetingelserne for at opretholde arbejdsevne og norm alt velvære
Kan jeg drikke vin, mens jeg ammer? Må en ammende mor drikke kaffe? Ernæring med HB
De kvinder, der for nylig har fået en baby, forstår, at det er værd at holde sig til en bestemt diæt. I løbet af det kan du ikke spise en række fødevarer. Når alt kommer til alt er fødslen af et barn et meget afgørende øjeblik i en kvindes liv, og derfor nægter mødre noget mad for ikke at skade babyens krop, der endnu ikke er fuldt dannet
Børnehytteost Agusha: sammensætning, billeder, anmeldelser
Mejeriprodukters helbredende egenskaber har længe været kendt. De indeholder calcium, hjælper med at styrke knoglerne, fremmer hårvækst. En række af sådanne produkter kan ses på hylderne i mange butikker. Nu produceres det ikke kun til voksne, men også til børn
Er knækbrød sundt? Sammensætning, kalorier, producenter
Processen med at tabe sig er sjældent uden grænser. Især ofte gælder forbuddene for søde og stivelsesholdige fødevarer. Men mennesket er så indrettet, at det ikke kan undvære brød, boller, kager og kager
Feijoa's nyttige egenskaber. Hvordan spiser man frugten?
Feijoa er en usædvanlig eksotisk frugt, der dukkede op på hylderne i vores butikker relativt for nylig. Det har ikke kun en behagelig smag, men indeholder også en stor mængde vitaminer og mineraler. Hvad er fordelene ved feijoa, og hvordan man spiser det korrekt, er beskrevet i denne artikel
Nyttige egenskaber ved muskatnød og dens anvendelse i traditionel medicin
Muskatnød er intet mere end et ov alt frø med en delikat, delikat aroma. Denne naturgave er kendetegnet ved en række nyttige egenskaber, der hjælper med at styrke kroppens immunforsvar. Muskatnød toner også perfekt og fungerer som et stærkt stimulerende middel, der fremskynder fordøjelsesprocessen
Fiber: hvad er det, fordele og skader, indhold i mad
Hvad er fiber? Hvad er de vigtigste egenskaber ved kostfibre? Hvor mange fibre skal man indtage om dagen?
Kan jeg spise æbler med gastritis: madlavningsfunktioner og anbefalinger
Gastritis er en af de mest almindelige sygdomme i mave-tarmkanalen. Behandling af denne lidelse involverer ikke kun at tage medicin ordineret af en læge, men også at følge en bestemt diæt. Efter at have læst dagens artikel, vil du forstå, om det er muligt at spise æbler med gastritis
Efter et slagtilfælde, ernæring derhjemme: den rigtige diæt
Artiklen er helliget de ernæringsprincipper, der er relevante for mennesker, der har oplevet et hjerneslag og har brug for restitution af høj kvalitet
Svækker eller styrker pærer? Lad os finde ud af det
Pæren har været kendt af menneskeheden siden umindelige tider. Selv de gamle sumerere brugte denne enkle frugt til medicinske formål. Dens beskrivelse kan findes selv i Homer's Odyssey
Mangosteen: anmeldelser, beskrivelse, nyttige egenskaber, tilberedning af juice og sirup
Forskellige eksotiske frugter er ofte grundlaget for nye effektive lægemidler. Hvor de vokser, bruges de ikke kun til mad, men også til medicinske formål. Men mange af dem tolererer ikke langvarig transport, så europæere kan kun opleve deres gavnlige egenskaber som en del af kraftfoder. En sådan frugt er mangostan. Anmeldelser af dem, der prøvede selve frugten eller siruppen fra den, er kun positive
Hvad skal kosten med højt sukker være?
Ifølge eksperter er en diæt med højt sukkerindhold den mest almindelige sunde diæt, som udelukker alt stegt og s alt samt fed mad. For at den nødvendige mængde kulhydrater kommer jævnt ind i kroppen i løbet af dagen, bør du spise i små portioner og ofte. I denne artikel vil vi tale om dette problem mere detaljeret
Kanel: nyttige egenskaber og kontraindikationer. Retter med kanel
Hvad understreger bedst ildstedets varme? Selvfølgelig varme og duftende boller. Og det perfekte krydderi til dem er kanel. Det er umuligt ligegyldigt at gå forbi bagningen, hvortil den er tilføjet. Men er det kun for lugten, at folk begyndte at bruge dette krydderi? I dag overvejer vi de gavnlige egenskaber ved kanel
Kan en ammende mor ris: nyttige og skadelige egenskaber, anbefalinger fra eksperter
Kan en ammende mor spise ris? Det hører til de mest almindelige kornafgrøder i landet. Ris kan bruges som tilbehør til kød- og fiskeretter, supper, gryderetter og buddinger. På den ene side vil det positivt påvirke kroppen af en kvinde og hendes barn, på den anden side kan det skade fordøjelsesprocessen. Før du inkluderer dette produkt i din menu, bør en ammende mor studere alle dets egenskaber og virkninger på kroppen
Er det muligt for en ammende mor at få mayonnaise: er der nogen skade på barnet, tips og tricks
Korrekt ernæring af en ammende mor er nøglen til et godt helbred for sit barn. I denne periode begrænser en kvinde sin kost fra junkfood. De farligste produkter under amning omfatter mayonnaise, især købt. Er det muligt for en ammende mor at få mayonnaise? Artiklen vil overveje fordelene og skaderne ved produktet
Er det muligt for en ammende mor at få hytteost: nyttige egenskaber, anbefalinger til brug
Alle kender til fordelene ved hytteost siden barndommen. Dette fermenterede mælkeprodukt er mættet med calcium og jern, hvilket har en gavnlig effekt på kroppen af ikke kun pleje, men også for enhver person. Kvinder, der har valgt at amme, spekulerer ofte på, om en ammende mor kan få hytteost. Helt klart, i den første måned af amning, er det selvfølgelig bedre ikke at blive involveret i dette produkt. Til at begynde med skal fermenteret mælk introduceres i små portioner og se på barnets reaktion
Er det muligt at drikke mælk til en ammende mor: gavn eller skade, råd fra læger
Kan en ammende mor drikke mælk? Dette spørgsmål har længe været diskuteret af børnelæger, andre specialister og kvinder selv. Striden fortsætter den dag i dag. Der er ikke et enkelt svar. På trods af at mælk er et sundt produkt, kan det føre til allergiske reaktioner hos et barn. Nogle børn udvikler laktoseintolerance. Derfor overvejer vi alle fordele og skader ved mælk under amning
Hvad skal man spise for at undgå acne: sunde kostregler, frugt, grøntsager, korn, madpyramide for at få alle de nødvendige vitaminer og mineraler
Mange mennesker ved ikke engang, at deres mad påvirker akne. Hvordan kan det, vi spiser, påvirke vores hud? Når giftstoffer eller et overskud af fedtstoffer og simple kulhydrater kommer ind i kroppen, afspejles dette med det samme i ansigtet. Den kan få en fedtet glans, og der kan forekomme udslæt på den. Hvis du ikke ændrer dine spisevaner i tide, så vil hudtilstanden forværres så meget, at du bliver nødt til at søge lægehjælp
10 tips til at hjælpe dig med at sætte skub i din sukkerafhængighed
Sukkerafhængighed er beslægtet med en stofmisbrug: Når en person forsøger at fjerne dette simple kulhydrat fra sit liv, støder han på et abstinenssyndrom - han begynder uudholdeligt at have lyst til slik. Vi vil fortælle dig, hvad du skal gøre for at opgive sukker og ikke skade kroppen
Hvilke fødevarer indeholder svovl, og hvad er dets fordele for kroppen
Blandt de sporstoffer, der er nødvendige for vores krop, er svovl næsten i første omgang. Det er en del af aminosyrer og hormoner og er oftest lokaliseret i hår, hud, led og negle. Den krævede daglige svovlnorm for en person er 500-1200 mg. Manglen på dette mikroelement i kroppen kan let elimineres ved hjælp af produkter, der indeholder det. Hvilke produkter indeholder svovl, og vi ønsker at tale om dets fordele for mennesker i dag
Gedemælk mod bugspytkirtelbetændelse: vitaminer, mineraler og næringsstoffer i mælk, fordele og ulemper ved at drikke, dets effekt på kroppen og lægeråd
Produkter fremstillet af denne mælk anbefales til diæternæring, fordi de indeholder et stort antal forskellige mineralforbindelser og derudover værdifulde proteiner sammen med vitaminer. Imidlertid er disse fødevarer lavt i kalorier. Det er tilladt at tage gedemælk med pancreatitis og derudover med nogle andre sygdomme. Hvilke nyttige komponenter er inkluderet i dette lægemiddel?
Kaffeafhængighed: hovedtegn, mulige konsekvenser, behandlingsmetoder, anmeldelser
Kaffe er en duftende og opkvikkende drik. En kop varm kaffe om morgenen er en uundværlig egenskab for et stort antal mennesker i små byer og megabyer. Det er kendt, at selv en lille mængde af denne vidunderlige drik er nok til at vågne let
Kan en ammende mor have syltetøj? Hvad spiser ammende mødre i den første måned
Fødslen af et barn er måske det smukkeste, der kan ske for en kvinde. Derudover kan den smukke halvdel af menneskeheden simpelthen ikke forestille sig deres liv uden trang til slik. Men er begreberne "fødsel af en baby" og "kærlighed til slik" kompatible? Lad os besvare dette spørgsmål i detaljer
Æggehvider i en flaske: fordele, bekvemmelighed og praktisk anvendelighed
Æg har en masse protein, henholdsvis et imponerende sæt aminosyrer, der er nyttige til vækst og konstruktion af dine celler. Et stort plus er et produkt med lavt kalorieindhold, det vil være nyttigt for folk på diæt
Bugspytkirtelbetændelse: hvilke frugter kan og ikke kan spises
Bugspytkirtelbetændelse betragtes som en sygdom hos mennesker, der ikke overholder den korrekte kost og diæt, såvel som dem, der misbruger alkohol. Samtidig er kosten en af hovedbetingelserne for vellykket behandling og hurtig restitution. Sørg for at opgive de fødevarer og retter, der fremkalder en forværring af sygdommen
Banan under amning - er det muligt eller ej?
Når en kvinde føder et barn, begynder hun at amme ham. Og korrekt ernæring af moderen bliver meget vigtig, fordi sundheden for de nyfødte krummer afhænger direkte af det. Banan mens du ammer - er det muligt eller ej?
Hytteost til at få muskelmasse: nyttige egenskaber, anbefalinger til brug
Gode resultater fra hårdt arbejde i fitnesscenteret kan kun opnås, hvis du følger den rigtige diæt. En velafbalanceret kost er nøglen til succes. I menuen for enhver atlet, der ønsker at opbygge muskelmasse, skal hytteost være til stede. Dette produkt er rigt på proteiner, og det er derfor, det er så attraktivt for dem, der ønsker at tage på i masse. Artiklen vil diskutere, hvilken slags hytteost er til at få muskelmasse, og hvad er brugen af dette produkt
Grøn te mod pancreatitis: er det muligt eller ej? Hvordan spiser man med pancreatitis?
Te er den mest populære drik, der dukker op på vores bord næsten hver dag. Til dato er der et stort antal sorter, som hver har sine egne smagsegenskaber. Men den mest nyttige er grøn te. Ved pancreatitis skal din kost revideres fuldstændig, det gælder også drikkevarer. Heldigvis behøver du ikke opgive te. Eksperter inden for sund ernæring mener, at det ikke kun ikke er skadeligt, men det kan også give visse fordele