Sesam under amning: fordele og skader

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Efter at have født et barn, gør en ung mor alt for at gøre sin baby sund. Men ofte lider krummerne af kolik. Derfor skal en kvinde vide præcis, hvad hun kan spise, og hvad hun bliver nødt til at nægte. Der er produkter, som der er skrevet meget om, men der er også dem, der næsten ikke bliver t alt om. I øjeblikket vil vi forsøge at finde svaret på spørgsmålet: er det muligt at amme sesam?

Hvad er sesam

En enårig urteagtig plante fra oliefrøfamilien har sådan et navn. Det har været brugt til olieproduktion siden oldtiden. Dens frø tilsættes til forskellige retter. Sesamfrø er rige på vitaminindhold. Det er værd at påpege, at det ikke indeholder sådanne organiske stoffer som A, C og D. Men du skal ikke umiddelbart i forbindelse hermed nægte at bruge sesamfrø under amning. Dette produkt er rigt på B-vitaminer, det indeholder en stor mængde nikotinsyre og niacin. Hvad er det? Den mest effektive kolesterolregulator. Takket være ham bliver arterierne renset for dårlige plaques, niveauet af triglycerider og lipoprotein i blodet falder.

Nikotinsyre hjælper med at omdanne fedt og sukker til energi.

Sesam indeholder også et stort antal mikro- og makroelementer. Såsom: calcium, fosfor, jern, kalium, mangan, kobber. Nu, efter at have hørt, hvad en plante er, kan du beslutte, om du skal bruge sesamfrø, mens du ammer. Komarovsky, en børnelæge, råder til ikke at opgive dette produkt. Det er et lager af calcium, som meget let optages af kroppen og er så nødvendigt for børn.

Visninger

Der er flere varianter af sesam. Den største forskel mellem dem er farven på frøene. De er: hvid, sort, brun, gul. Det menes, at jo rigere farve, jo bedre kvalitet og smag:

• Sort. Kyndige mennesker siger, at det er en del af udødelighedens eliksir. Og det er ikke tomme ord. Denne visning er meget nyttig. Det menes, at takket være ham kan du redde ungdommen. Frøene af denne sort er de stærkeste antioxidanter. Dens fordele omfatter en stærk og behagelig aroma.
• Hvid. Denne art kan ofte findes på butikshylderne. Med hensyn til dens nyttige egenskaber er den næsten på ingen måde ringere end den sorte "bror". Dens farve er resultatet af polering. Denne sort tjener som en fremragende dekoration til konfekture. Sandsynligvis mødte du ofte småkager med sesamfrø på hylderne i butikkerne. Når du ammer, kan du spise det, men ikke i store mængder.

Protips tip: For at spise rå er det bedst at købemørke varianter.

Sesame-fordele

Produktet blev rost, og lad os nu dvæle ved, hvilke fordele det vil give en ung mor og hendes baby. Som nævnt ovenfor indeholder maden en stor mængde calcium. Det giver en kvindes krop reserver af dette element. Babyen har også brug for dette stof. Han vokser, udvikler sig, og calcium hjælper ham med dette. Sesam under amning beriger modermælken med alle de nødvendige stoffer til barnets normale udvikling.

Spis ikke håndfulde sesam. For at få den nødvendige mængde calcium er en teskefuld om dagen nok. Hvis du bruger det dagligt, vil en kvinde om en måned se, at hendes hår, tænder og hud er blevet bedre. Med lethed bærer hun infektioner og styrker dermed immunforsvaret. Mave-tarmkanalen fungerer glimrende. Kort sagt, intet forhindrer dig i at nyde moderskabet. Plus, brugen af sesam forbedrer ikke kun amning, men øger også værdien af modermælk. Derudover har den en fremragende anti-inflammatorisk egenskab, som vil hjælpe en ung mor med at undgå problemer med mælkekirtlerne.

Brug det rigtigt

Alle ovenstående fordelagtige egenskaber ved sesam vil kun gavne, hvis produktet bruges korrekt. Spis det ikke med det samme ofte og meget. Alle gode ting skal jo også være med måde. Selvom dette produkt ikke forårsager allergiske reaktioner, kan det påvirke mors og babys velbefindende negativt. Sesam under amningfodring, indtaget i store mængder, kan forårsage kvalme og opkastning. Det gælder både mor og barn. Det sker, at en kvinde har det godt, og babyen begynder at handle.

Spis ikke håndfulde frø, bare tilføj dem til din salat eller dine yndlingskager.

For at barnet ikke skal begynde kolik, vil en teskefuld af et værdifuldt produkt om dagen være nok til moderen. Og endnu en påmindelse, disse frø skal tygges grundigt. Kun i dette tilfælde vil kvindens krop modtage næringsstoffer i den maksimale mængde.

Som enhver kvinde kan en nybagt mor ikke helt opgive slik. Men for ikke at skade sit barn, bruger han dem med forsigtighed. Du har råd til sesam gozinaki, mens du ammer, men vær forsigtig. Det vigtigste er ikke at overdrive det.

Værdifuldt produkt

Nu vil vi tale om endnu et værdifuldt produkt lavet af sesam. Dette er olie. Den kan også bruges under amning. Den indeholder et stort antal sporstoffer og vitaminer. Olie bruges til dressing af grøntsagssalater.

Endnu en anvendelse til hårmasker. Det er ingen hemmelighed, at en kvinde under fødslen mistede ikke kun en masse styrke, men også næringsstoffer. Her bruges dette værktøj til at rydde op i håret. Det vil hjælpe med at genoprette liv til hårgrænsen.

Sesamfrø, mens du ammerudskift med olie. Det vil hjælpe med at genoprette hormonelle niveauer, normalisere funktionen af mave-tarmkanalen, nerve- og kardiovaskulære systemer.

Sesamolie har en gavnlig effekt på barnets nervesystem. Han bliver roligere, sover bedre, er mindre fræk og viger ikke om natten.

Hvad mors krop får

Lad os nu tale mere detaljeret om, hvad en kvinde får ved at spise sesam, mens hun ammer:

• Niacin. Takket være ham bliver arterierne ryddet, det kardiovaskulære system styrkes.
• Calcium styrker skeletsystemet.
• Kobber er involveret i nedbrydning af fedtstoffer og stofskifte. Hjælper med at styrke immunsystemet.
• Kalium regulerer blodbalancen, normaliserer blodtrykket, deltager i protein-kulhydratmetabolismen.
• Fosfor syntetiserer energi.
• Zink virker med hudceller.
• Jern giver næring til immunsystemet.

Dette handler om sporstoffer. Går videre til vitaminer:

• A - styrker synet, forynger huden.
• B - stabiliserer nervesystemet.
• С - beskytter kroppen mod infektioner.
• D - understøtter knoglestrukturen og er involveret i absorptionen af fosfor og calcium.
• PP - deltager i processen med at rense blodkar, normaliserer hjertets arbejde.

Fiber, som er en del af sesam, hjælper tarmene med at trække sig ordentligt sammen.

Kontraindikationer

Nogle gange kan endda spise en sesam-kiks mens du ammer, endsige frø eller smør,fremkalde et problem. På trods af alle ovenstående positive punkter har sesam også kontraindikationer. Du kan ikke bruge det med tromboflebitis og øget blodpropper.

Spiser sesamfrø, bør moderen overvåge sin babys tilstand.

Hvis barnet efter at have fodret begyndte at føle sig sygt, betyder det, at moderen har overskredet normen, eller at barnet har en individuel intolerance over for dette produkt. I dette tilfælde skal brugen af sesam opgives. Det vil først være muligt at vende tilbage til det igen efter en måned, og begynder at spise en lille smule.

Sesam bør ikke indtages samtidig med rabarber- og syreretter. Dette fører til dårlig absorption af calcium og udvikling af urolithiasis. Det samme resultat observeres ved samtidig brug af acetylsalicylsyre med sesam.

Konklusion

Så opsummerer alt ovenstående, lad os gentage endnu en gang, hvordan man bruger sesamfrø, mens man ammer.

• Introducer ikke flere nye produkter på én gang.
• Først, spis en halv teskefuld og observer krummernes opførsel i løbet af dagen, og glem ikke din tilstand.
• Fortsæt med at indtage den samme mængde sesam hver anden dag.
• Efter to uger kan du spise en teskefuld hver dag.
• Husk: Sesamfrø skal tygges, indtil de er tykke og derefter sluges.