Kefir med hørfrø til vægttab. Feedback på ansøgningen

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

For meget lang tid siden blev de gavnlige egenskaber ved hørfrø opdaget. Hippokrates beskrev specielle opskrifter på et afkog, der blev brugt til en syg mave. I Rusland blev dette produkt meget brugt som et bakteriedræbende middel. I vores moderne verden har millioner af mennesker et problem med overvægt, som de ønsker at slippe af med. Og her spiller hør en vigtig rolle for vægttab. Opskrifter til brug har bevist deres effektivitet i praksis.

Hvorfor vægttab sker

Er det virkelig muligt at spise hørfrø til vægttab? Ansøgning, anmeldelser af mennesker, kontraindikationer vil blive overvejet nedenfor. Sammensætningen af frøene er unik. Hør er rig på B- og P-vitaminer, tocopherol, vegetabilsk protein, fibre, retinol, mineraler, selen, omegasyrer, ligniner (plantehormoner). Frø er antioxidanter, reducerer appetitten, har en afførende virkning.

Fiber, der indeholder hør, svulmer op i maven, fylder den. Dette holder dig mæt. Hvis du bruger kefir og hørfrø, processentømning vil foregå skånsomt, naturligt. Så du kan normalisere tarmens evakueringsfunktion. Desuden krænker frøene ikke mikrofloraen (i modsætning til de fleste afføringsmidler).

Konklusion: Hørfrø er en reel hjælp til at rense kroppen og mætte den med nyttige stoffer. Et stort plus er, at du under brugen af dette produkt kan udvikle en vane med at spise små portioner, opgive snacks og spise mad om natten. Som et resultat, minus 2-5 kg om måneden.

Sådan bruger du produktet korrekt

Det er bedst at spise knuste frø med vand. Det er nødvendigt at bruge en stor mængde væske, for at fibrene i maven kan svulme op. Derfor vil det være meget effektivt at tage kefir med hørfrø til vægttab. Anmeldelser om denne metode er kun positive, da ikke alle kan lide smagen af dette produkt.

For vægttab er det nok at tage 2 spsk. l. morgen og aften (til groft malet frø). Hvis du bruger mel, så skal dosis halveres. Overskrid ikke dagpengene. Dette er dårligt for leveren og kan føre til forgiftning.

Langtidsbrug af hørfrø anbefales ikke. Hver anden uge skal du hvile i syv dage. Og efter tre måneders indtagelse er en pause på 30 dage påkrævet.

Den mest populære brug af hørfrø

Der er følgende muligheder for at bruge produktet:

• grind,drikkevand;
• tilføj til mad;
• koge grød;
• brug olie;
• drikafkog;
• drik drik fra kefir.

I alle tilfælde vil appetitten være nedsat, og effekten af at tabe sig vil ikke vente længe på at komme.

For at tilføje hørfrø til maden skal de males til en tilstand af "mel" i en kaffekværn. I butikkerne kan du finde færdiglavet hørfrøgrød. Hun koger ikke. Det damper bare op. Denne morgenmad vil være nærende og tilfredsstillende.

Vegetabilsk olie er lavet af hørfrø. Du kan ikke stege på det, da alle fordelene forsvinder. Olien skal bruges som dressing til salater. Smagen vil være specifik, men dette kan rettes ved at putte friske krydderurter.

For at forberede et afkog af hørfrø skal du hælde kogende vand over dem og koge i 30 minutter ved lav varme. Tag 100 ml før måltider.

En anden måde er at tage kefir med hørfrø til vægttab. Anmeldelser siger, at denne mulighed er den mest populære.

Generelle kontraindikationer

Det er forbudt at bruge hørfrø, når:

• hepatitis;
• cirrhose i leveren;
• diabetes;
• keratit;
• volvulus;
• galdestenssygdom;
• pancreatitis;
• colitis ulcerosa;
• kardiovaskulær sygdom.

Sund drink - kefir

Dette produkt er en proteinkilde, det indeholder mange essentielle aminosyrer, mineraler og værdifulde vitaminer. Kefir er en enzymdrikindeholder levende organismer, der er venlige for mennesker. Det genopretter fordøjelsessystemet, forbedrer immuniteten, behandler betændelse.

Hvorfor ikke drikke yoghurt? Fordi de bakterier, der er indeholdt i det, passerer gennem fordøjelseskanalen og nærer dem i tyktarmen. Og kefir-stammer koloniserer mave-tarmkanalen og fortrænger "skadedyr". Drikkevarer indeholder bakterier af forskellige typer, med forskellige opgaver. Kefir indeholder mere sund gær, som hjælper med at fordøje den mad, du spiser, bidrager til sundhed og udrensning af tarmene. Derfor har den, i modsætning til yoghurt, mere næringsværdi.

Gavnlige bakterier og kefirgær forbruger mælkelaktose for det meste. Dette er meget vigtigt for folk, der ikke kan tåle det. Det er værd at bemærke, at nogle typer kefir er lavet på ikke-mejeribasis. Venlige bakterier fermenterer også frugtjuice, rismælk, mandelmælk, kokosmælk og vand. Men oftest er det kefir med hørfrø, der bruges til vægttab. Anmeldelser om dette produkt er kendt af alle. De er positive og nogle gange entusiastiske.

Kefir og hør til at rense kroppen

Tyktarmen er en del af fordøjelsessystemet, hvis tilstand er meget vigtig for menneskers sundhed. Du kan rense det ved hjælp af to elementer - kefir og hørfrø. Eliminering af ophobning af toksiner, forbedring af absorptionen af næringsstoffer er hovedopgaven. Denne proces vil hjælpe med at slippe af med forstoppelse,diarré, regulere afføring, reducere kropsvægt, forbedre sundheden, øge immuniteten, øge niveauet af vital energi. Derfor er det nødvendigt at bruge kefir med hørfrø til vægttab. Anmeldelser og funktioner i applikationen vil blive beskrevet nedenfor.

Rengøring er bedre at starte med en lille mængde ingredienser og øge portionen gradvist. Spis før morgenmad og før sengetid. Drik mindst otte glas vand dagligt. Kurset er en uge. Så en pause i et par dage.

Hørfrø med kefir til vægttab, nyttige egenskaber, anmeldelser

Dette er en meget god måde at rense tyktarmen på. Hørfrø absorberer vand, svulmer op og hjælper derved afføringen med at passere gennem fordøjelsessystemet og fjerne giftstoffer fra kroppen.

Det er bedre at male frøene i en kaffekværn, for når de indtages hele, passerer de ufordøjet gennem mave-tarmkanalen. "Melet" skal bruges inden for 24 timer.

Du bør bruge hørfrø, ikke olie. Hvorfor? Da det indeholder færre kalorier og flere fibre. Men olien er rig på omega-3 fedtsyrer og indeholder 240 kcal i to spiseskefulde. Mens frøene kun er 75. Desuden indeholder frøet 3,8 g fiber. Og i olien er det slet ikke.

Den rige sammensætning af hør hjælper med at bevare resultatet af at tabe sig, og ikke bare slippe af med ekstra kilo, forbedre kroppen som helhed, forbedre hudfarve og hårtilstand. Dette lager af vitaminer sikrer (næsten fuldstændig) korrekt funktionorganisme.

Fiberne i frøene styrker ikke kun immunforsvaret, spiller en vigtig rolle i at tabe sig, men reducerer også risikoen for kræft. Vægttab vil være 2 kg om måneden, hvis hør er bruges korrekt til vægttab. Feedback på denne metode er positiv. Men dagsprisen bør ikke overstige 50 g.

Følg nogle anbefalinger, og så vil processen med at tabe sig være stabil, og resultatet vil holde i lang tid.

1. Høst den rigtige mængde frø hver dag. Ellers vil de miste alle deres nyttige egenskaber og blive ubehagelige i smagen.
2. Sørg for at konsultere en læge eller ernæringsekspert, hvis du skal spise hørfrø. Der er en række sygdomme, hvor modtagelsen er strengt forbudt.
3. Tag hørfrø uden afbrydelse.
4. Skal drikke rigeligt med vand for at undgå forstoppelse.
5. Hørfrø skal opbevares i en mørk glaskrukke, skjult for sollys på et køligt sted. Så de vil ikke oxidere og vil ikke miste deres egenskaber.

Instruktioner til brug af hørfrø med kefir til vægttab er givet nedenfor.

1. Det er nødvendigt at male frøene i en kaffekværn og blande dem med kefir.
2. Proportion - 1 tsk. for 200 ml. for den første uge.
3. For den anden 2 tsk. knuste frø pr. glas kefir.
4. Tredje uge - 3 tsk. pr. 200 ml drik.

Kefir bør vælges fedtfattig, og drik - ti minutter efterblanding.

Hvornår skal du ikke bruge

Ovenstående beskrev, hvordan man tager hørfrø med kefir til vægttab. Feedback på denne metode er positiv. Der er dog en kategori af mennesker, der er kategorisk kontraindiceret i at tage hør med kefir. Først og fremmest - til gravide kvinder, personer med individuel intolerance over for produktet. Det er bedre at afvise dem, der har sand i nyrerne, galdesten, forværring af kolecystitis.

Glem ikke, at hjemmevægttab er stressende for maven. Derfor anbefaler ernæringseksperter samtidig brug af Enterosgel. Det vil beskytte fordøjelseskanalen mod "angreb" af enzymer, fjerne toksiner, toksiner og undertrykke følelsen af sult.

Anmeldelser

Der er mange anmeldelser om denne metode til at tabe sig, som at drikke kefir med hørfrø. Efter at have studeret dem omhyggeligt, kan vi konkludere, at de i de fleste tilfælde er positive. Vægten er virkelig ved at falde. Der er dog modstandere af denne metode og dem, der anser den for ineffektiv.

Det er klart, at hvis, mens du tager hør med kefir, spiser fraktioneret, udelukker junkfood, ikke overspiser, ikke spiser om natten, så vil dette bidrage til vægttab. Og fysisk aktivitet vil yderligere fremskynde processen og forbedre sundheden.

Tag kefir med hørfrø eller ej? Er dette en gyldig måde? Det er dit valg. Men hvis du alligevel beslutter dig, skal du kontakte en læge eller ernæringsekspert. Læger vil fjerne angst, hjælpe med at beslutte. Hold dig sund!