2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Enhver person ønsker at være smuk, slank og sund, men for at blive det er et ønske ikke nok. Først skal du opgive dårlige vaner og begynde at dyrke sport. Men det vigtigste er selvfølgelig ordentlig ernæring, og denne artikel vil fokusere på ét velkendt produkt - et æble.
Generelle oplysninger
Æbler er nyttige at bruge i absolut enhver form: friske, kogte eller tørrede. Der laves kompotter, syltetøj og juice af dem. Forresten, på trods af at kalorieindholdet i tørrede æbler er lidt højere end friske, hævder forskere, at du kan reducere blodkolesterolniveauet ved at spise tørret frugt, og desuden er deres regelmæssige tilsætning til mad en fremragende forebyggelse af fedme. Desuden fjerner disse frugter fra kroppen, takket være kaliums alte, som er en del af deres sammensætning, overskydende væske og gunstigt påvirker udseendet af negle, hår og hud.
Sådan laver du dine egne tørrede æbler
Kalorieindholdet i dette produkt er relativt lille, og det er megetnyttigt, så det er en god løsning at lave mad derhjemme. Især når man tænker på, at købte ikke altid adskiller sig i misundelsesværdig kvalitet. For at tørre æbler på egen hånd og ikke at tage i en butik, er det bedst at vælge hårde sorter af denne frugt. Antonovka, Titovka, Semerenko eller safran Pepin er perfekte til dette. Denne tørrede frugt bevarer alle de nyttige stoffer, der findes i et æble, nemlig kobber, natrium, jod, fosfor, kalium, jern, svovl og calcium. Frugterne skal skæres i cirkler og placeres i en ovn forvarmet til 80 grader i 5-6 timer, selvom tiden afhænger mere af stykkernes tykkelse. Du skal passe på, så de ikke brænder på, og vende dem om nødvendigt.
Nyttige egenskaber og kalorieindhold i tørrede æbler
Disse tørrede frugter har ikke kun en gavnlig effekt på det menneskelige fordøjelsessystem og dets vitale funktioner, men forhindrer også for tidlig aldring og styrker generelt hele kroppen. Forresten er tørrede æbler også nyttige for de mennesker, der bevæger sig lidt. Også deres brug er indiceret til gravide kvinder, fordi de forbedrer nervesystemets funktion. Tørrede æbler vil hjælpe med at reducere blodtrykket for hypertensive patienter. De kalorier, de indeholder, vil praktisk t alt ikke tilføje vægt, hvilket giver dem mulighed for at blive spist af dem, der følger figuren. Forresten hjælper dette produkt også med at klare en sådan lidelse som forstoppelse og slippe af med tarmbetændelse. Det mindsker også risikoen for at udvikle kræft. Hvis du ikke vil tage ekstrakilogram, så spis denne tørrede frugt, fordi kalorieindholdet i tørrede æbler er relativt lille, fordi de er så meget som 87 % vand.
Fare for tørrede æbler
Det anbefales ikke at spise dem til personer, der lider af diabetes. Selvfølgelig vil de nogle gange i små mængder ikke skade, men med hyppig brug sikres en negativ effekt på kroppen. Det kan udtrykkes forskelligt for alle. Og hvis der ikke sker noget alvorligt med den ene, så kan den anden vise sig anderledes. Så vær forsigtig.
Hvad er kalorieindholdet i tørrede æblefrugter
Kalorieindholdet i tørrede æbler pr. 100 g af produktet er cirka 210 kcal. Det er selvfølgelig mere end i friske (47 i alt), men de er lige så nyttige. Disse tørrede frugter indeholder slet ikke fedt, og tværtimod indeholder de en masse kulhydrater.
Anbefalede:
Kan tørrede abrikoser gives til en ammende mor: fordelene ved tørrede abrikoser, dets effekt på barnets mave-tarmkanal gennem modermælk, lægers råd og anbefalinger til ammende mødre
Mange mennesker ved, at tørret frugt er sundt. Dette skyldes den store mængde vitaminer og forskellige sporstoffer i deres sammensætning. Som følge heraf anbefales sådanne produkter ofte til ammende mødre, da de er i stand til at styrke immunsystemet - både dem selv og nyfødte babyer. Kan tørrede abrikoser gives til en ammende mor? Dette vil vi forsøge at finde ud af
Sure æbler: hvad er nyttige, og hvad skal man lave mad af dem
Æbler er den mest populære frugt i verden. Deres uhøjtidelighed gør det muligt for æbletræer at blomstre i næsten ethvert hjørne af verden. Du kan møde en smuk æbleplantage i stort set alle lande i Europa, såvel som i Kina, Mellemøsten, Amerika, Australien, Centralasien og Afrika
Cowberry marmelade med æbler: opskrift. Hvordan laver man tyttebærsyltetøj med æbler?
Cowberry marmelade med æbler er ikke kun velsmagende, men også en meget sund godbid. Med hensyn til dets helbredende egenskaber er det ikke ringere end hindbær. Ægte elskere af vilde bær vil sætte pris på den særlige pikanthed af den bitre og syrlige smag af sådan en dessert. Opskriften på denne ret vil blive beskrevet nedenfor. Efter at have mødt ham, vil du være i stand til at glæde din husstand med tyttebærsyltetøj hele vinteren
Hvordan tørrer man æbler i en elektrisk tørretumbler? Ved hvilken temperatur skal æbler tørres
Æbler er ret saftige frugter. For at forberede tørrede frugter fra dem skal du fordampe fugten i frugterne. Dette kan opnås i tilstanden med øget temperatur og konstant luftstrøm. Til disse formål er der designet forskellige designs af elektriske tørretumblere, som giver processen med fugtfordampning
Er det muligt at spise æbler på tom mave: fordelene og skaderne ved æbler
Æbler er et ekstremt sundt produkt. De indeholder vitaminer, mineraler og andre gavnlige stoffer. På grund af den rige kemiske sammensætning kan æbler ikke kun spises, men også slippe af med forskellige sygdomme med deres hjælp. Tidspunktet for deres brug er af stor betydning. Mange mennesker er bekymrede over spørgsmålet: er det muligt at spise æbler på tom mave?
