Kan tørrede abrikoser gives til en ammende mor: fordelene ved tørrede abrikoser, dets effekt på barnets mave-tarmkanal gennem modermælk, lægers råd og anbefalinger til ammende mødr

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Mange mennesker ved, at tørret frugt er sundt. Dette skyldes den store mængde vitaminer og forskellige sporstoffer i deres sammensætning. Som følge heraf anbefales sådanne produkter ofte til ammende mødre, da de er i stand til at styrke immunsystemet - både dem selv og nyfødte babyer. Kan tørrede abrikoser gives til en ammende mor? Det er det, vi vil forsøge at finde ud af.

Fordele ved tørrede abrikoser

Kan en ammende mor spise tørrede abrikoser? Ja, endda nødvendigt. Populariteten af tørrede abrikoser skyldes det faktum, at denne tørrede frugt er i stand til at forbedre restitutionen efter fødslen. Et betydeligt indhold af vitaminer, organiske stoffer og mikroelementer i det bidrager til barnets normale udvikling.

Fordelene ved tørrede abrikoser er som følger:

• evnen til at fjerne overskydende væske fra kroppen;
• stabiliserende blodtryk;
• stimulering af centralnervesystemets korrekte funktion;
• ernæring af muskelfibre;
• normalisering af mængden af vitaminer og næringsstoffer i kroppen;
• forebyggelse af forstoppelse;
• normalisering af urinsystemet.

På grund af ovenstående fordele er tørrede abrikoser derfor meget populære blandt mødre, der for nylig har født børn.

Vitaminer

Kan en ammende mor spise tørrede abrikoser? Ja. Sammensætningen af tørrede abrikoser er meget forskelligartet. Det indeholder sådanne nyttige vitaminer og sporstoffer som:

1. Vitamin A. Det forbedrer processen med proteinsyntese. Derudover normaliserer dette stof synets funktionalitet, tilstanden af hår, hud og knogler.
2. C-vitamin. Det forbedrer hudens elasticitet og hjælper med at optage mad i kroppen. Derudover øger dette stof niveauet af immunsystemet.
3. Vitamin B1 og B2. Deres funktioner er at regulere stofskiftet, give kroppen energi, forbedre synet og understøtte metaboliske mekanismer.
4. Vitamin E. Det giver næring til celler og har en positiv effekt på kroppen af en kvinde i fødsel.

Tørrede abrikoser indeholder således basale vitaminer, som både den fødende kvinde og hendes baby har brug for.

Sporelementer og andre stoffer

Kan en ammende mor spise tørrede abrikoser? Ja. Dette skyldes det faktum, at tørrede abrikoser ud over vitaminer indeholder et stort antal forskellige sporstoffer og stoffer, der er gavnlige for sundheden,såsom:

1. Nikotinsyre. Det styrer ikke kun skjoldbruskkirtlens funktion, men deltager også i hæmatopoiesis-processerne.
2. Calcium. Det fremmer væksten af knogler, negle og hår. Derudover styrker dette mikroelement tandkødet.
3. Kalium. Det er nødvendigt at normalisere vandbalancen i kroppen.
4. Jern. Det øger niveauet af hæmoglobin i humant blod.
5. Magnesium. Funktionen af dette sporstof er at normalisere tilstanden af det vaskulære system.
6. Natrium. Fordel: Det bruges af mave-tarmkanalen til at forbedre fødevareforarbejdningen. Derudover regulerer dette mikroelement nyrernes funktionalitet.
7. Fosfor. Det er i stand til at regulere funktionaliteten af det centrale og perifere nervesystem. Derudover deltager dette stof i dannelsen af barnets knoglevæv.
8. Syrer og pektiner. Deres krop bruger dem til at fjerne tungmetaller og radioaktive stoffer.
9. Glucose og fruktose. Disse stoffer giver dig mulighed for at slippe af med depression og hjælper med at forbedre humøret.

Aprikoser er en tørret frugt med flere komponenter, hvis korrekt brug kan give den rette mængde sporstoffer i en nyfødt babys krop.

Det rigtige valg

Tørrede frugter er ret svære at vælge på grund af deres tilberedningsmetode. Du bør ikke give din præference til smukke og saftige frugter. Dette skyldes, at der er stor risiko for deres forbehandling medforskellige kemikalier. Det drejer sig først og fremmest om gråt anhydrid, som bruges under tørring af abrikoser i specielle kamre.

Det er bedst at vælge tørrede abrikoser, som er en smule grålige i farven og ikke iøjnefaldende i udseende. Sådan bliver det på grund af de naturlige forberedelsesprocesser. Sådanne tørrede frugter skader hverken mor eller barn.

Køb tørrede abrikoser i butikker med særlige afdelinger. Der kan du anmode om de relevante dokumenter, der bekræfter produkternes udløbsdato og beskriver betingelserne for korrekt opbevaring.

Kan en ammende mor spise svesker? Tørrede abrikoser, som vi allerede har fundet ud af, er muligt. Først og fremmest hjælper svesker med at eliminere forstoppelse hos både mor og barn. Det er et glimrende alternativ til slik og andet slik, og det er en kilde til sporstoffer og vitaminer, der er nødvendige for en ammende krop.

Effekt på mave-tarmkanalen

På grund af det faktum, at tørrede abrikoser indeholder et stort antal forskellige sporstoffer, kan det påvirke funktionen af mave-tarmkanalen ganske negativt. Dette skyldes primært en stigning i niveauet af gasdannelse i den. Et lignende problem opstår ofte både hos moderen og hos barnet selv.

Kan lakterende tørrede abrikoser og svesker? I nogle tilfælde fører brugen af tørrede frugter til udseendet af smertefulde fornemmelser. Det er derfor, for hurtigere og lettere assimilering af tørrede abrikoser og svesker, anbefaler eksperter at bruge dem i forskellige former. Så opstår spørgsmålet, er det muligt for ammende mødre at kompotte tørrede abrikoser eller svesker? Ja. Dette erEn god mulighed for en ammende kvinde. Samtidig kan tørrede frugter tilføjes til andre retter ved at udsætte dem for varmebehandling. Dette fører til ødelæggelse af nogle nyttige stoffer, men takket være denne tilgang reduceres risikoen for problemer med mave-tarmkanalen betydeligt.

Vigtigste kontraindikationer

Svaret på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt for en ammende mor at spise tørrede abrikoser, vil ikke altid være bekræftende. I nogle tilfælde kan brugen af denne tørrede frugt være kontraindiceret på grund af mulig skade på moderens og barnets krop. Dette gælder i følgende situationer:

1. Tilstedeværelse af allergiske reaktioner. Nogle gange kan tørret frugt forårsage rødme og pletter på huden.
2. Problemer i fordøjelseskanalen. En overdreven overflod af fibre i tørrede abrikoser fører til en afførende effekt. For de fleste mennesker giver dette dig mulighed for at slippe af med giftstoffer. Men ved tilstedeværelse af sygdomme i mave-tarmkanalen er der risiko for, at der kan opstå alvorligt ubehag og endda smerte.

Det anbefales heller ikke at bruge tørrede abrikoser til personer med hjerte-kar-sygdomme, diabetikere og patienter med fedme af varierende sværhedsgrad.

På grund af ovenstående grunde behøver du ikke spise mere end 50 gram tørrede abrikoser om dagen. En sådan mængde fører oftest ikke til negative konsekvenser.

Kan en ammende mor spise tørrede abrikoser? Lægernes mening

Mange læger anbefaler kraftigt at spise tørrede abrikoser, mens de ammerbarn. Samtidig bør dette nye produkt introduceres i moderens kost på den rigtige måde. Her er nogle tips til, hvordan du gør dette:

1. Tørrede abrikoser kan indtages ved 3-4 måneders amning. Samtidig bør dens volumen ikke overstige 2-3 stykker ad gangen. I fremtiden skal du i to dage overvåge barnets reaktion på produktet.
2. Hvis der ikke er nogen bivirkninger (allergier eller maveproblemer) på grund af brugen af tørrede abrikoser, kan du spise det op til tre gange om dagen for 30-50 gram.

Det er tilladt at bruge tørrede abrikoser til tilberedning af en række forskellige retter. Det kan være desserter, salater eller kødprodukter. Derudover giver denne tørrede frugt en meget velsmagende og sund kompot.

Mors tips til at tilberede tørrede abrikoser til indtagelse

På trods af hvor høj kvalitet de købte tørrede abrikoser var, skal de forberedes ordentligt til hjemmebrug. Der er en bestemt procedure, der hjælper med at fjerne alle skadelige stoffer fra tørret frugt. Det er som følger:

1. I første omgang skal tørrede abrikoser vaskes under rindende vand. Dette vil fjerne de stoffer fra overfladen, der kan komme på den under transport eller ved at være i butikken.
2. Derefter skal tørrede frugter hældes med kogende vand i 15 minutter. Varmt vand frigiver farlige stoffer, der kan være blevet brugt til at behandle abrikoser, før de tørres.
3. I slutningenigen skal tørrede frugter vaskes grundigt. På denne måde kan du endelig rense overfladen for alle stoffer, der er potentielt sundhedsfarlige for barnet eller dets mor.

Derudover kan tørrede abrikoser udsættes for varmebehandling. I dette tilfælde vil nogle af de nyttige stoffer i det forsvinde. Samtidig vil bekymringer om eventuelle negative konsekvenser for barnet helt forsvinde.

Salatopskrift med tørrede abrikoser

Tørrede abrikoser er en af de mest nyttige tørrede frugter til en ammende mor. Derfor er det nødvendigt at forstå, hvilken af denne tørrede frugt du kan tilberede retter. Salat med dens tilføjelse nyder i øjeblikket popularitet. Hans opskrift består af følgende elementer:

1. I første omgang skal du forberede alle ingredienserne. Du skal bruge frisk salat, 400 gram kyllingefilet, 1 æble og 6 stykker tørrede abrikoser.
2. Kødet skal koges og skæres i små stykker.
3. Apple skal vaskes og flåes. Derefter skal den skæres i tern.
4. Derudover skal du forberede tørrede abrikoser ved at skære dem i små stykker.
5. Alle ingredienser skal blandes sammen og smages til med creme fraiche.

Derudover kan du drysse salaten med pinjekerner.