2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Med begyndelsen af varme sommerdage for piger, der ønsker at tabe sig, åbner der sig en masse muligheder: tung mad, hvis brug påvirker figuren på en ikke særlig behagelig måde, kan nemt erstattes med forskellige frugter og grøntsager. En god mulighed er agurkediæten, som har vist sig at være en meget effektiv metode til at forbrænde ekstra kilo. Ja, og den er tilgængelig for alle uden undtagelse.
Hvad er agurkediæten? Diæter (svaret på nogen af dem kan i øvrigt være meget forskelligt) er en metode til streng begrænsning af kalorier forbrugt pr. dag. En af de mest ivrige fans af denne vægttabsmulighed har længe været den populære tv-vært Ksenia Borodina. I flere år nu har hun arbejdet som en af hovedpersonerne i Dom-2 TV-projektet.
Ak, en travl tidsplan og daglige optagelser efterlader ikke meget tid til dig selv, men samtidig kræver de ikke kun et ideelt udseende og et godt humør, menog et konstant godt helbred. Mærkeligt nok finder mange smukke eller bare smukke piger en masse fejl i sig selv. Så Ksenia har aldrig betragtet sig selv som særlig tynd. Nå, efter fødslen, som det sker næsten altid, forværredes problemerne med overvægt kun. Pigen besluttede for enhver pris (og så hurtigt som muligt) at vende tilbage til sin tidligere form og om muligt endda forbedre den. Ksenia Borodinas agurkediæt førte til et fantastisk resultat: den nævnte vægttabsmetode hjalp hende med at tabe så mange som tolv ekstra pund. Stor grund til glæde, ikke?
Overholdelse af de grundlæggende regler for ernæring er nøglen til succes
Alle grøntsager - inklusive agurk - diæter (anmeldelser af dem kan findes på siderne i dameblade) kræver den rigtige tilgang. Først og fremmest skal du huske, at du ikke kan ændre noget i madopskriften. Teknikken tillader ikke friheder, substitutioner og justeringer i mængden og sammensætningen af produkter.
Så, agurkediæten. Grundlaget for kosten er agurker, jord eller drivhus. Til morgenmad bør du spise en skive rugbrød og kun to friske agurker. Til frokost er menuen lidt mere varieret: grøntsagssuppe, en salat af de samme friske agurker (dressing - vegetabilsk olie) og urter (persille, dild, selleri). Til aftensmad er der også en salat med grønt og en frisk agurk (dressing - olie igen). Der spises således mindst fire friske agurker om dagen. Denne diæt bør følges i en hel uge. Den eneste tilladte nydelse er udskiftningen af grøntsagssuppeet stykke magert kød (det kan kun koges, stegning er uacceptabelt). Og vi må ikke glemme at drikke - mindst to en halv liter om dagen, for agurker fjerner væske fra kroppen. At tage et multivitamin vil heller ikke skade (så håret ikke begynder at klatre og neglene knækker).
Hvorfor agurker?
Hvad er fordelen ved en diæt kaldet "agurk"? Diæter (gennemgang spiller en sekundær rolle her) bør i det mindste delvist tilfredsstille kroppens behov for næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer. I dette tilfælde blev et meget godt produkt valgt: agurker er meget nyttige for kroppen. Når du vælger mellem drivhus- og jordfrugter, skal du huske på, at drivhusfrugter er mindre kalorieholdige (men de har mere kalium, så de fjerner væske fra kroppen mere aktivt). Og de malede indeholder en højere procentdel af fibre, mindre vandig og meget mere velsmagende.
Mange fans af diætrestriktioner mener, at kefir-agurk-diæten ikke er mindre effektiv (anmeldelserne er forskellige - både gode og ikke særlig gode). Denne mulighed er dog ikke egnet for alle: kefir i store mængder er ikke særlig nyttig for maven. Og generelt skal det huskes, at for eventuelle problemer med fordøjelsen kan du ikke eksperimentere med kosten og holde dig til diæter. Spis fornuftigt og moderat. Dette er ganske nok til at opretholde sundhed og figur. Og ingen diæt er nødvendig, ikke engang den berygtede agurk-diæt. Diæter, hvorpå svaret som regel beder dig om straks at stoppe alt og begynde at losse, er partiet af ret overvægtige mennesker. For alle andre er det bedre at konsultere en læge og opbygge din kost moderat og rimeligt, og ikke hårdt, med fokus på det hurtigste resultat.
Anbefalede:
Høj oliesyre: fordele i forhold til almindelig olie, fordele og skader, anmeldelser
Høj oliesyreolie er et produkt af solsikkebearbejdning med højt olieindhold, som er karakteriseret ved et højt indhold af oliesyre (80-90%). Det har en række fordele i forhold til andre typer vegetabilsk olie og bringer flere fordele til kroppen. Læs mere om dette i vores artikel
Fordelene og skaderne ved valmue. Valmuefrø: fordele og skader. Tørring med valmuefrø: fordele og skader
Valmue er en utrolig smuk blomst, der har fået et kontroversielt ry på grund af dens kontroversielle egenskaber. Selv i det antikke Grækenland elskede og ærede folk denne plante for dens evne til at berolige sindet og helbrede sygdomme. Fordelene og skaderne ved valmue er blevet undersøgt i århundreder, så i dag er der indsamlet så meget information om det. Vores fjerne forfædre tyede også til hjælpen fra disse mystiske blomster. Desværre ved de færreste i dag om de helbredende virkninger, som denne plante har på menneskekroppen
Demerara (sukker): beskrivelse, fordele, fordele
Demerara - brunt rørsukker med en gyldenbrun farve, klæbrig tekstur og hårde, store krystaller. Det har en række unikke gavnlige egenskaber. Og hvilke, vil vi fortælle i vores artikel
Luftchokolade: kalorier, fordele, fordele og skader
Nu er det meget svært at finde en person, der ikke kunne lide chokolade. Takket være den enorme variation - mørk, mælkeagtig, hvid, luftig - er dette produkt blevet en favorit delikatesse for mange mennesker, fordi alle kan vælge den, de kan lide mest. Og hvad kan vi sige om børn? De er klar til at spise slik hele dagen lang. I dag vil vi overveje luftchokolade, dets egenskaber, hvordan det er nyttigt og skadeligt
Skader og fordele ved gedemælk for et barn. Gedemælk: fordele og skader, kontraindikationer
Skaderne og fordelene ved gedemælk for et barn er længe blevet undersøgt af eksperter. I denne artikel vil vi overveje egenskaberne af gedemælk, samt om det er værd at give et barn dette mælkeprodukt
