Mælkete til vægttab: opskrifter, anmeldelser

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Udmattende træning, fastedage, anti-cellulitemassage og diæter med fedtfattige produkter - af hensyn til de skattede tal på vægten er det smukke køn klar til enhver pine.

Vi vil tale om en af de mest populære metoder - mælkete til vægttab. Læs anmeldelser og resultater, opskrifter og tips i vores anmeldelse.

Ballerina, Indien og talkshows

Vi kender alle fordelene ved te og mælk, men hvordan fungerer disse to produkter sammen? Nej, det her handler ikke om et hyggeligt og afmålt teselskab. Nogle ernæringseksperter foreslår en fastedag og en diæt baseret på milkweed.

Der er virkelig mange legender om drinkens udseende. Nogle mener, at ideen tilhører Margarita Blinovskaya, en charmerende ballerina, som selv i en høj alder ikke har mistet sin harmoni og ynde. Andre tilskriver al ære til amerikanerne og talkshowet Oprah Winfrey. Nu er det svært at finde ud afsom var den første til at tilbyde mælkete til vægttab.

Hvordan denne drik faktisk virker, var velkendt i det gamle Indien. Først blev forskellige krydderier og krydderier tilsat mælken og derefter grøn te.

Arbejdsprincip

Mælkemælkste, hvis opskrift ikke kræver særlige færdigheder, er effektiv takket være koffein. Dette stof findes i store mængder i te og fremskynder tabet af ekstra kilo. Mælk neutraliserer til gengæld skaden ved koffein og lindrer sult.

Mange piger og kvinder kalder mælkete for en af de bedste måder at tabe sig på. Der er dog ingen grund til at tale om dens magiske egenskaber. Først og fremmest fjerner drikken overskydende vand fra kroppen, men hvis du bruger en fastedag flere gange om måneden og opgiver nogle gastronomiske vaner, så vil vægten falde på grund af et fald i kropsfedt. Desværre er mælkete ikke egnet til alle til vægttab.

Fordele og skader

Drikkens popularitet blandt det retfærdige køn skyldes "vægttabseffekten". Ud over vægttab beroliger mælkete nerverne, reducerer hævelser, hjælper på hjerte-kar-sygdomme, forbedrer tilstanden af hår, hud og negle og renser også kroppen for skadelige stoffer.

Men sådan en imponerende liste betyder ikke absolutte fordele. Som med enhver diætrestriktion, bør mælkete indtages med forsigtighed. Kontraindikationer:

- intolerance over for mælk eller koffein;

-nyre- og galdeblæresygdomme;

- kroniske sygdomme;

- lavtryk.

Det er meget vigtigt at følge anbefalingerne fra eksperter og nøje overvåge kroppens tilstand. Der er mennesker, hvis fastedage er ledsaget af en forringelse af velvære, besvimelse, hovedpine og en skarp ændring i humøret. I dette tilfælde bør du vælge en anden måde at rette tallet på.

Opskrifter

Den næste del af vores anmeldelse er dedikeret til alle, der beslutter sig for at drikke mælkete til vægttab.

Den klassiske opskrift har kun to ingredienser: letmælk (1,5%) og bladte (grøn eller sort). Kog en liter mælk i en gryde, afkøl let og tilsæt tre teskefulde te. Dæk gryden med et låg, insister i 15-20 minutter, og sigt derefter.

Den kogte portion opbevares bedst i køleskabet. Mælk mælk kan indtages både varm og kold.

Engelsk version

Ingen tid til at koge mælkete til vægttab? Opskriften på at lave en "doven" drink er ekstremt enkel og består i at blande to færdiglavede drinks.

Opvarm mælk, brygg te separat, og kombiner dem derefter i forholdet 1:1. Du kan diversificere smagen af mælkemælk ved hjælp af honning, vanilje, kanel, mynte og citronmelisse.

Interessant nok er det varianterne af grøn te, der anbefales til alle, der bruger mælkete til vægttab. Opskriftmed sort te bliver det ikke værre. Ernæringseksperter foreslår endda at eksperimentere lidt ved at vælge bær- og frugttilskud - så keder drikken sig ikke så hurtigt, og fastedagen bliver lettere at holde ud.

Overholdelse af reglerne

Maksimal fordel vil bringe mælkete til vægttab (klassisk opskrift) som en del af en fastedag, hvilket anbefales at arrangere ikke mere end en eller to gange om ugen.

Grundregler:

1. Drik én drink hver anden time.
2. Husk at drikke regelmæssigt for at holde dig hydreret.
3. Den mængde, der er forberedt til hele dagen, er bedre at drikke før kl. 20.00. Grøn te toner op, så søvnløshed er mulig.
4. Vælg skummetmælk (maks. 1,5%).

Hvis du beslutter dig for at lave fastedage på milkweed, så skal kosten i løbet af ugen også justeres. Erstat hurtige kulhydrater med sunde snacks, spis ikke om natten og drik mindst to liter vand om dagen - disse enkle regler hjælper med at bevare resultatet og fremskynde processen med at tabe sig.

diæt

De mest vovede kvinder begrænser ikke deres bekendtskab med drinken kun på fastedage. Den første diætmulighed er mindre ekstrem. Du bruger også mælkete til vægttab - opskriften forbliver den samme.

Eksempelmenu:

1. Morgen starter med mælkemad. Til morgenmad drikker vi kun et glas varm drik.
2. Om et par timer kan dusnack med havregryn på vandet med honning, røræg eller toast med ost.
3. En halv time før frokost, glem ikke et glas milkweed.
4. Frokost: kogt kød, fisk, lidt grøntsagssuppe eller frisk grøntsagssalat.
5. Til eftermiddagste er vi ved at tilberede mælkete igen.
6. Aftensmad: dampede grøntsager.

Efter afslutningen af diæten må du ikke brat vende tilbage til den tidligere diæt. Reducer mængden af mel, fedt og sødt - så vil de tabte kilo ikke engang finde på at vende tilbage. Sådan en diæt kan blive din livsstil, fordi du simpelthen kombinerer mælkete og ordentlig ernæring.

Nødsituation

Ikke alle piger kan modstå en tre-dages mælkediæt. Essensen er kun i brugen af drikken, og der gives ikke flere måltider. I særlige tilfælde er snacks i form af et æble eller agurk tilladt.

Norm alt, før et bryllup, en fødselsdag eller et nytårs firmafest, ønsker det retfærdige køn at se perfekt ud - ifølge ernæringseksperter er det kun i disse tilfælde, at en tre-dages diæt kan retfærdiggøres.

Når du har set det ønskede resultat i spejlet og på vægten, skal du fokusere på at vedligeholde det. Tip: Loss en gang om ugen på milkweed, og udskift med jævne mellemrum aftensmaden med denne "magiske" drik.

Lad os tale om resultater

Den åbenlyse fordel ved milkweed er det mindste antal ingredienser og deres tilgængelighed. Derfor tiltrækker drinken piger og kvinder, der drømmer om at tabe sig.

Rave anmeldelser lover op til to tabkilogram på én aflæsningsdag, og på en tre-dages diæt vil du sige farvel til fire kilo. Selvfølgelig kan ingen garantere dig disse tal. Når det kommer til individuelle funktioner, vises negative anmeldelser med det samme.

For eksempel lider nogle piger hele dagen, og om morgenen ser de et "lod" - 500 gram. Nogle gange er det muligt at komme af med 1,5 kilo kun på bekostning af ens eget helbred - på grund af te falder trykket kraftigt, hovedpine og træthed opstår.

En lille procentdel af det retfærdige køn har en "brutal" appetit - det er mælkete til vægttab, der forårsager den modsatte reaktion. Anmeldelserne anbefaler ikke at ændre opskriften, det er bare, at kroppen ikke opfatter denne måde at håndtere ekstra kilo på.

På trods af ovenstående tilfælde er en fastedag på mælkemælk ifølge de fleste piger og kvinder al lidelsen værd.

diætistudtalelse

Te-mælk-drik er mindre entusiastisk for mange ernæringseksperter. Dette skyldes primært tab af vand, ikke fedt. Inden for et par dage kan kroppen genoprette volumen igen.

Du bør heller ikke misbruge milkweed - det truer med at bremse stofskiftet, svaghed og hovedpine. Manglen på kulhydrater og den vanddrivende effekt er hovedårsagerne til den dårlige tolerance af fastedage på en te-mælk-drik.

Desuden mener nogle uafhængige undersøgelser, at hvornårtilsætning af mælk til te mister nogle af antioxidanterne og holder op med at have en positiv effekt på det kardiovaskulære system.