Te med citron: fordele og skader

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

De fleste mennesker drikker flere kopper te om dagen. Der er flere varianter af dette produkt. Den mest populære er sort te. Denne drik har en hel del nyttige egenskaber. Men det skal brygges korrekt.

Te med citron er især anderledes. Det styrker ikke kun immunforsvaret, men styrker også. Men hvor nyttig er citronte for kroppen? Hvor mange kalorier indeholder det? Er der nogen kontraindikationer for at drikke citronte? Alle disse spørgsmål vil blive besvaret i denne artikel.

Om fordelene ved drinken

Nogle forskere siger, at det at drikke te med citron er en slags tradition. I andre lande tilsættes enten juice eller skal af denne frugt til drinken.

Te med citron hjælper med at bekæmpe forskellige sygdomme, da den er rig på C-vitamin. Det er ham, der er med til at øge kroppens forsvar.

Ved forkølelse hjælper denne drik med at fjerne og fortynde opspyt og stimulerer også sveden.

En frugt som citron har en god effekt på det kardiovaskulære system. Citronte fremmeroptimering af metaboliske processer. Derudover er den fantastisk til dem, der ønsker at tabe sig.

Denne drik er også en kilde til en stor mængde antioxidanter. Regelmæssig indtagelse af te med en skive citron hjælper med at bremse aldringsprocessen og eliminerer udviklingen af ondartede neoplasmer.

Kold drink slukker perfekt tørsten og styrker. Som du ved, indeholder sort te koffein. Moderat forbrug af te med citrus hjælper med at forbedre nyrernes ydeevne, optimerer hjertets aktivitet og forbedrer cerebral cirkulation. Det er denne drik, der har antibakterielle egenskaber.

Om farerne ved drikken

Denne te har kontraindikationer. Så det bør ikke indtages i for store mængder. Som følge heraf kan der være sådanne konsekvenser som en krænkelse af nervesystemets aktivitet såvel som udviklingen af en depressiv tilstand. Det er bedst at indtage omkring tre kopper af drikken om dagen. Det maksimale antal er ikke mere end seks.

Fordi sort te er en kilde til koffein, bør den ikke indtages ved glaukom. Kvinder i stilling behøver heller ikke at drikke for meget te med citron. Deres dagpenge er to kopper.

Stærk sort te med citron kan også forårsage søvnløshed.

Folk, der har sygdomme som gastritis og mavesår, bør heller ikke bruge det.

Det er også værd at bemærke dem, der har en allergisk reaktion på citrusfrugter. I dette tilfælde fik jeg også en drinkkontraindiceret.

Hvor mange kalorier er der i te?

Denne drik er lav i kalorier. En kop te indeholder omkring 26 kilokalorier. I dette tilfælde taler vi om en drink uden sukker. Sødet te vil være mere nærende. Så 100 ml af drikken indeholder omkring 29 kcal. Derfor i en stor kop - næsten tre gange mere.

Om at lave sort te

Hvordan brygger man denne drik? Brug under alle omstændigheder ikke teposer, da deres indhold er støv fra teblade.

Af denne grund bør rigtige teblade dampes. Hvad er den rigtige opskrift på citronte? Det viser sig, at du ikke umiddelbart behøver at tilføje et stykke frugt til drikken, da ascorbinsyre vil falde sammen i kogende vand. Citron skal tilsættes ved 65 grader. Dette gøres bedst, når drinken er afkølet til 50 grader.

Kan jeg drikke grøn te med citron?

Selvfølgelig kan du det. Grøn te er kendt for at være en antioxidant. Derudover hjælper det med at fjerne toksiner og affaldsstoffer fra den menneskelige krop.

De bidrager trods alt til udviklingen af forskellige slags sygdomme. Dette produkt, i kombination med citron, forbedrer immuniteten. Og grøn te med citron renser for giftstoffer. Det skal kun huskes, at mængden af denne drik ikke bør overstige seks kopper.

Opskrift på ingefær citronte

Som du ved, har hvert af disse produkter sine egne nyttige egenskaber.

Men hvordanlave te med ingefær og citron? Dette vil blive diskuteret mere detaljeret i dette afsnit af artiklen.

Så, først skal du have ingefærrod. Det føres gennem et rivejern og gnides derefter sammen med citron. Tilsæt derefter den nødvendige mængde sukker. Efter at alt indhold er hældt med kogende vand. Drikken skal infunderes i 25 minutter. Denne te vil give styrke til den menneskelige krop.

Desuden kan du tilberede endnu en drink. Overvej opskriften på grøn te med ingefær og citron. For at tilberede den skal du bruge en teskefuld af hver ingrediens, der er nævnt i navnet på drinken, samt nelliker.

Grøn te brygges først. Læg citronskiver, ingefær og nelliker i en anden beholder. De er fyldt med varmt vand. Det skal infunderes i cirka ti minutter. Så kan indholdet kombineres med grøn te. Honning tilsættes også til denne drik efter smag. Det menes, at sådan te hjælper med at øge immuniteten og forbrænder også aktivt fedt. Derfor er denne drink velegnet til de piger, der gerne vil tabe sig.

Dette forklares med, at surheden i maven øges som følge af at spise citron. Som et resultat har det en positiv effekt på optagelsen af calcium. Derfor bliver denne komponent tilstrækkelig i den menneskelige krop. Som du ved, er det mangel på calcium, der fører til fylde. C-vitamin, som findes i citron, hjælper også med at forbedre fordøjelsen.

Te med citron og ingefær fremmer blodcirkulationen. Og de æteriske olier iden sidste ingrediens øger stofskiftet.

En anden sund drik er myntete med citron og ingefær. Det vil hjælpe med at slippe af med hovedpine. Denne drik har også en afslappende effekt. For at tilberede denne te skal du bruge en dessertske ingefær, tre mynteblade og timian. Alle ingredienser hældes med kogende vand. Drikken skal infunderes i cirka 15 minutter. Derefter tilsættes honning og citron til indholdet.

Husk, citronte er en meget sund drik, men overdriv det ikke.