2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Hvilken tilknytning har du til ordet "trøst"? Et blødt tæppe, en blød, behagelig stol, en interessant bog og - dette er et must - en kop varm te med citron. Lad os tale om denne sidste komponent i hjemmets komfort. Han er selvfølgelig meget velsmagende - te med citron. Fordelene og skaderne ved denne drik vil blive diskuteret i denne artikel. Vi plejede at tro, at te og citron er værdifulde produkter for kroppen, og de skal indgå i din kost. Men kan alle mennesker indtage dem i ubegrænsede mængder? Vi lærer om dette fra artiklen.
Hvilken te er den sundeste?
Der er mange typer og måder at behandle teblade på. Derfor opnås forskellige typer te: sort, grøn, rød, gul, hvid. Men udover farvepaletten kender menneskeheden også afrikanskrooibos, japansk sencha, tropisk soursop eller soursop (selvom denne frugt ofte bruges som tilføjelse til almindelige teblade). Der er urter og bær, hvis infusion også kaldes te. Men vi vil ikke overveje dem her.
I dette tilfælde er vi kun interesserede i en drink lavet af bladene fra en stedsegrøn busk - camellia sinensis. Alle mulige farver af te kommer fra det. Hvad angår citronen, så er variationer mulige her. Du kan putte en cirkel af almindelig citrus i te, eller du kan bruge lime – det vil give drikken lidt krydret bitterhed.
Og hvis vi ikke prioriterer smag, men gavn? Hvad skal man vælge te med citron? Fordelene og skaderne ved drikkevarer fra kinesiske kameliablade afhænger af forarbejdningen af råvarer. Det menes, at den mest nyttige er hvid te. Disse er de øverste, unge blade af skuddet, som gennemgår minimal forarbejdning. De har den mindste mængde tanniner, hvorfor te ikke har en astringerende, men en meget delikat smag.
Kemisk sammensætning
Det er tid til at tale om kinesiske kameliablades værdifulde egenskaber for kroppen. Hvad er deres kemiske sammensætning? Det kommer jo direkte an på, om det er muligt at drikke te med citron til en eller anden gruppe patienter. Du vil blive overrasket, men kinesiske kameliablade indeholder ikke mindre end tre hundrede forskellige komponenter. Vi vil ikke liste dem alle, men vi grupperer dem i kategorier.
Så te, især sort, indeholder stoffer, der har garvesyreegenskaber - tanniner. Det er på grund af dem, at drikken får en egenskabsyrlig smag. Æteriske olier er også til stede i te. Bladene indeholder alkaloider (såsom thein, som er en type koffein), der stimulerer nervesystemet. Proteiner og aminosyrer har en positiv effekt på metaboliske processer hos mennesker. Tebladet indeholder næsten alle kendte vitaminer. Og der er mere "P" i den end i nogen anden plante.
Og hvis vi overvejer te med citron (fordele og skader ved drikken vil blive beskrevet nedenfor), så bør vi også tage højde for den høje koncentration af C-vitamin - den konstante ledsager af alle citrusfrugter. Kinesiske kameliablade indeholder organiske syrer og mineraler som fosfor, kalium og fluor. Og endelig indeholder drikken pektiner.
Fordele ved te
Den største fordel ved denne drik, som kom til os fra Kina, er tilstedeværelsen af ascorbinsyre i den. Denne komponent er meget nyttig, fordi den øger en persons beskyttende funktion betydeligt, styrker hans immunitet. Glem ikke, at emnet for vores samtale er te med citron. Fordelene og skaderne ved drikken afhænger af kombinationen af komponenterne og korrekt brygning. Men citron indeholder blandt andet C-vitamin, som udover at hjælpe med hurtigt at optage jern og styrke blodkarrenes vægge, forbedrer immuniteten. Så snart influenzaperioden begynder, skal du derfor drikke citrus te oftere.
Drikken hjælper desuden med at klare søsyge, er en assistent i kampen mod overvægt. Den er god at bruge ved hypertension og gigt, forstoppelse og astma. Takket være antioxidanter eliminerer grøn te med citron frie radikaler. Denne drik slukker tørsten godt, normaliserer funktionen af fordøjelseskanalen og renser endda huden.
Skader ved te med citron
Hvert fødevareprodukt har negative egenskaber, hvis det indtages for meget. Der er også te og citron. Sidstnævnte har dog mere. Citron er trods alt, ligesom alle citrusfrugter, et allergen, og ikke alle mennesker kan spise det. Men selvom du ikke har intolerance over for denne subtropiske frugt, bør du stadig ikke misbruge den. Ud over ascorbinsyre indeholder den nemlig citronsyre, som kan forårsage halsbrand og endda mavesår. Så læn dig ikke op ad den gule frugt for folk med høj syre.
Citronsaft i sin rene form påvirker tandemaljens tilstand negativt. Og grøn te kan føre til søvnløshed på grund af dets høje koffeinindhold. Drikken har også en let afførende effekt. Med diarré bør du afstå fra det. Men det betyder ikke, at du helt skal stoppe med at drikke te med citron. Anmeldelser af mennesker, der har haft influenza og akutte luftvejsinfektioner sikrer, at netop denne drik hjalp dem med at overvinde sygdommen.
Kan gravide kvinder få te med citron?
Baseret på det faktum, at vordende mødre aldrig bør blive smittet med infektionssygdomme, bør man ofte huske drikkens antivirale egenskaber. Men hvad angår forskellige typer te, råder læger til at være forsigtige med grøn te. Det forhindrer optagelsen af folinsyre, og det er meget nødvendigt i den periode, man føder et barn.
Men sort te har ikke denne sideegenskab. Tværtimod er det kendt for at være et mildt afføringsmiddel og forhindrer også hævelse. Er det muligt for gravide kvinder at drikke te med citron? Selv nødvendigt! At kombinere teens astringens med citronens surhedsgrad hjælper med at slippe af med angreb af kvalme og svimmelhed om morgenen. Derudover indeholder solrig citrus mange nyttige vitaminer og mineraler. Men overdriv det heller ikke med citron. Det er trods alt sådan, et barn kan udvikle allergi over for citrusfrugter.
Kan en ammende mor få te med citron?
En ammende kvinde bør tage denne drink forsigtigt. Det er ikke sådan, at te med citron kan skade barnet. Men maven på en nyfødt er så sart og sårbar. Tilstedeværelsen af citrus (et potentielt allergen) kan føre til diatese og kolik. Det er bedst at drikke svag te med en lille cirkel citron. Derefter skal du se nærmere på barnet. Hans adfærd (tilstedeværelsen eller fraværet af allergiske reaktioner) vil vise, om det er muligt for en ammende mor at drikke te med citron. Hvis barnet har det godt, kan du nyde drinken til dit hjerte.
Sådan laver man te korrekt
Det menes, at det er en kunst at lave en god espresso. Men selv et barn kan lave te. Men sådan er det slet ikke. Du kan selvfølgelig bare hælde kogende vand over posen. Men det er usandsynligt, at dette vil lave lækker te. Opskriften på succes afhænger af mange faktorer. Og variationen af te er ikke det vigtigste. Retter til brygning, kvaliteten af vandet og dets temperatur, tidspunktet for infusion af drikken - alt dette har også betydning.
Sort, grøn oghvid te har forskellige brygningsregler. Men du bør ikke lave en drink i en metalskål, samt hælde kogende vand over te - sådan går dens gavnlige egenskaber tabt. Vandet skal være let afkølet. Halvfems grader - den optimale temperatur til brygning af sort te, halvfjerds - for grøn. Det er nødvendigt at give plads til arkene, så de kan nå deres potentiale. Derfor er det bedre at købe løs te, ikke poser.
Hvis vi skal bruge en citron, bør vi ikke glemme de gavnlige egenskaber ved dens skal. Bare vask frugten og skær den i tynde ringe. Men du bør putte citrus i let afkølet te: på denne måde bevares C-vitamin og forsvinder ikke med damp.
Vær ikke bange for at eksperimentere
Der er mange måder at lave lækker te på. Opskriften med citron, honning og mynte er en klassiker. Hertil bruges sort te. Og her er en opskrift til dem, der vil nyde en lækker drink, holde varmen og tabe sig. Hæld grøn te i en lille termokande og skær lidt frisk og skrællet ingefær i små stykker. Du kan tilføje krydderier - kanel, nelliker. Hæld let afkølet kogende vand i. Vi insisterer på omkring et kvarter. Hæld te i krus, læg en citron. Sød drinken med honning. Glad for at drikke te!
Anbefalede:
Er det muligt for en ammende mor at have fedt: fordelene og skaderne ved fedt under amning
Mens en kvinde ammer, bør hun tage det fulde ansvar for sin kost. Når alt kommer til alt, kommer alt, hvad hun bruger, ind i hendes babys krop. På grund af det faktum, at han har et umodent fordøjelsessystem, kan den mest almindelige mad forårsage negative reaktioner. Mange kvinder spørger, om det er muligt for ammende mødre at spise fedt. Artiklen vil diskutere fordelene ved produktet for babyens krop, funktionerne ved dets modtagelse, fordele og ulemper
Kan tørrede abrikoser gives til en ammende mor: fordelene ved tørrede abrikoser, dets effekt på barnets mave-tarmkanal gennem modermælk, lægers råd og anbefalinger til ammende mødre
Mange mennesker ved, at tørret frugt er sundt. Dette skyldes den store mængde vitaminer og forskellige sporstoffer i deres sammensætning. Som følge heraf anbefales sådanne produkter ofte til ammende mødre, da de er i stand til at styrke immunsystemet - både dem selv og nyfødte babyer. Kan tørrede abrikoser gives til en ammende mor? Dette vil vi forsøge at finde ud af
Kiwi med amning: er det muligt eller ej? Kiwi: fordele og skader på kroppen, sammensætningen af vitaminer og sporstoffer
En ammende mor bliver nødt til at opgive mange af de fødevarer, hun plejede at spise før. Ofte er selv lokale frugter og grøntsager, for ikke at nævne eksotiske frugter, tvivlsomme. Holdningen til kiwi med HB blandt specialister er tvetydig, derfor er det vigtigt at tage højde for alle nuancer, mulige kontraindikationer og bivirkninger, før de introduceres i kosten
Fordelene og skaderne ved valmue. Valmuefrø: fordele og skader. Tørring med valmuefrø: fordele og skader
Valmue er en utrolig smuk blomst, der har fået et kontroversielt ry på grund af dens kontroversielle egenskaber. Selv i det antikke Grækenland elskede og ærede folk denne plante for dens evne til at berolige sindet og helbrede sygdomme. Fordelene og skaderne ved valmue er blevet undersøgt i århundreder, så i dag er der indsamlet så meget information om det. Vores fjerne forfædre tyede også til hjælpen fra disse mystiske blomster. Desværre ved de færreste i dag om de helbredende virkninger, som denne plante har på menneskekroppen
Kan en ammende mor have syltetøj? Hvad spiser ammende mødre i den første måned
Fødslen af et barn er måske det smukkeste, der kan ske for en kvinde. Derudover kan den smukke halvdel af menneskeheden simpelthen ikke forestille sig deres liv uden trang til slik. Men er begreberne "fødsel af en baby" og "kærlighed til slik" kompatible? Lad os besvare dette spørgsmål i detaljer
