2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
S alt er det ældste krydderi, som næsten ingen ret kan klare sig uden. Det er ikke for ingenting, de kalder det "den hvide død". S alt med reduceret natriumindhold hjælper med at undgå ubehagelige konsekvenser. Uden en pludselig overgang til særlige diæter.
Reduceret natriums alt - fakta eller fiktion?
Så flere detaljer. Lad os huske vores skoleår. Den kemiske formel for s alt er NaCL. Der er ingen måde at fjerne natrium fra denne forbindelse. Men her kan du sænke indholdet. Det er det samme som at sælge cigaretter med lavt indhold af tjære eller alkoholfri øl. Det er ikke marketingtricks. Det er sandt.
Hvorfor netop dette s alt?
Natrium spiller en meget vigtig rolle i den menneskelige krop. Det opretholder osmotisk balance og udskillelsen af s altsyre i maven. Sandt nok overstiger forbruget af dette produkt ofte de anbefalede normer.
S alt med lavt natriumindhold hjælper med at undgå overskydende vand i kroppen. Følgelig reduceres belastningen af nyrerne og hjertet. Det vil sige, at risikoen for at udvikle hypertension også reduceres.
Anbefalinger
S alt med lavt natriumindhold kan indtages af alle. Men først og fremmest anbefales det til gravide kvinder og ammende mødre, personer, der lider af fedme, diabetes og hypertension, ældre for at reducere kropsvægten, forbedre nyre- og hjertefunktionen, normalisere blodtrykket, alle, der bruger jodtabletter. Dagpengene er en teskefuld.
Bliv brugt gradvist
S alt med reduceret natriumindhold er et produkt anbefalet af læger også til forebyggelse af ovennævnte sygdomme. Reduktion af forbruget af dette element er den vigtigste ikke-medikamentelle metode til deres behandling. Kun uden natrium virker mad måske ikke særlig velsmagende. Derfor er det tilrådeligt at tilføje lidt dild eller persille til hver ret i de første faser.
Funktioner
S altets kemiske formel henviser til det natrium, det indeholder. Udskiftning af det med kalium og magnesium reducerer skaden på kroppen af dette produkt. Disse elementer kan kun have positive effekter.
Natriumchlorid i sådant s alt indeholder 30 % mindre end i almindeligt bords alt. Der er en anelse bitterhed i, hvis retten er overs altet. Meget ofte bliver sådant s alt kunstigt beriget med jod. Men det varer ikke længe. I kun ni måneder.
En vigtig komponent i en sund kost
Valetek s alt er et glimrende eksempel på sådan et produkt. Mange mennesker stopper deres valg på det, for hvem deres helbred ogderes kæres helbred er ikke på sidstepladsen. Dette produkt forstyrrer ikke kroppens normale funktion. Manglen på kalium og magnesium kompenseres. Blodtrykket normaliseres.
Der er ingen proteiner, fedtstoffer eller kulhydrater i dette s alt. For folk, der ikke er klar til at ændre deres smagspræferencer, men som ønsker at reducere den negative effekt af natrium på kroppen, er det præcis, hvad du har brug for. Sådan et erhvervelse vil helt sikkert glæde dig.
Adyghe s alt
En person kan ikke leve uden s alt. Imidlertid kan dets overdrevne forbrug (over 5 gram pr. dag) være sundhedsfarligt. Reduceret natriums alt kan spare dig for risikoen for at udvikle hypertension, urolithiasis og osteoporose. Natrium er den eneste skadelige ingrediens i s alt. Forresten er det ret svært at reducere forbruget. Det forårsager en vis afhængighed.
En anden god mulighed er Adyghe-s alt. Den laves traditionelt i Kaukasus. Fra bords alt og krydderier. Til dato har Institute of Innovative Biomedical Technologies udviklet en ny opskrift på Adyghe-s alt. Dens natriumindhold er reduceret med 40%.
Mixes
Reduceret natriumkernes alt er afgørende for mennesker, der lider af åreforkalkning og hypertension. Et sikkert produkt gør det muligt at reducere de sædvanlige doser af de nødvendige lægemidler. Vær opmærksom på LoS alt - en hel blanding af s alte berigetkalium og magnesium, med et reduceret natriumindhold. Natriumindholdet i dette produkt er så meget som 66 % mindre. Generelt er den bedste mulighed.
Problemet med det moderne samfund
Reduceret natriums alt får altid meget gode anmeldelser. Og det er ikke overraskende. Et af det moderne samfunds vigtigste problemer er jo netop den overdrevne brug af s alt. Natrium holder på vandet i kroppen. Nå, et overskud af væske fører ikke kun til en forringelse af det kardiovaskulære systems funktion og en stigning i blodtrykket, men også til ødem. Kort sagt er reduceret natriums alt en god udvej.
Risikogruppen, som nævnt ovenfor, er personer, der er overvægtige, gravide kvinder, diabetikere, ældre mænd og kvinder. Det er meget svært for dem at opgive s alt. Og effekten af natrium på kroppen er meget stærkere.
Forresten, enhver menneskelig krop har brug for natrium. Sandt nok, med måde. Ikke mere end 5 gram om dagen. Men desværre indtager en moderne russer tre gange mere s alt, end det burde være. Vi tæller ikke og lægger ikke mærke til, hvor meget det kommer ind i vores krop med diverse produkter. Derudover tilføjer vi ofte s alt til retter refleksivt uden selv at have tid til at prøve.
Få mennesker vover at nægte at tilsætte s alt til maden på egen hånd. Mange mennesker elsker hende. Dette er trods alt en fremragende smagsforstærker, som vi hver især har vænnet os til siden barndommen.
Resultater
Og til sidst. S alt er selvfølgelig meget godt. Og alt ville være helt fint, hvis ikke for en men. Vi er vant til at s alte vores retter efter smag, ikke mængde. S alt mad opnås netop på grund af natriums altet. Den indeholder 30 % eller endnu mere natrium. Derfor er det mere s alt. Generelt, for dig at forstå, er s alt med et lavt natriumindhold som s alt fortyndet med kridt. Ikke s alt, men harmløst.
Med det mål at reducere dit s altindtag af hensyn til dit eget helbred, bliver du nødt til at begynde at vænne dig til mad, der ikke er s alt eller i det mindste mindre s alt end norm alt. Forresten hjælper en række krydderier med at reducere s altindholdet og samtidig forbedre smagen af mad.
S alt med lavt natriumindhold er fremragende i sammensætning. Dette omfatter ikke havs alt, men bords alt. Samtidig forbliver det så nyttigt som muligt.
Omkostningerne er ret lave. Omkring 40 rubler for 350 gram. Efterspørgslen efter dette produkt vokser mere og mere hver dag.
Generelt, hvis du bekymrer dig om dit helbred, dine kæres sundhed og dit udseende, skal du passe på din kost. For mængden af forbrugt s alt, inkl. Vær sikker på, jo mindre du bruger det, jo bedre vil du føle dig. Hvis du ikke kan nægte s alt, skal du bare vende opmærksomheden mod den natriumfattige mulighed. Du vil helt sikkert være tilfreds.
Anbefalede:
De kornprodukter med det laveste kalorieindhold. Liste over korn. middag med lavt kalorieindhold
I diætperioden er korn med lavest kalorieindhold af stor betydning, da de er i stand til at fylde kroppen med de manglende vitaminer. Der er mange varianter af korn, der er tilladt at indtage med diæter, men ikke alle af dem kan hjælpe med at forbrænde fedt. I denne sag afhænger det hele af produktets kalorieindhold, derfor skal du, før du sammensætter en diæt, se på de bedste korn med lavt kalorieindhold til vægttab, hvilket angiver kalorierne i artiklen
Fedtfattig diæt med lavt kalorieindhold: beskrivelse, menu og anmeldelser
For folk, der ønsker at slippe af med ekstra kilo, er der udviklet mange effektive diæter. Men en sådan mangfoldighed forvirrer meget ofte en person. Hvordan vælger man den bedst egnede ernæringsordning, der giver fremragende resultater på kortest mulig tid? Dette er hvad en kaloriefattig diæt er
Bagning med lavt kalorieindhold til at tabe: opskrifter med billeder
Det ser ud til, at så snart du går på diæt, bliver du straks nødt til at opgive desserter og duftende kager. Faktisk findes der rigtig mange opskrifter på bagning med lavt kalorieindhold, som slet ikke skader figuren, men løfter humøret og moralen med 100%
Retter med lavt kalorieindhold: opskrifter med billeder
Opskrifter med lavt kalorieindhold er en måde at spise lækker mad på uden at ofre din figur. Nogle gange lægger vi ikke mærke til, hvor meget vi er afhængige af mad og indtager dermed utroligt mange kalorier, som vi ikke engang anede i vores værste mareridt. Men den uimodståelige kraft af "spis noget velsmagende" giver os aldrig hvile, hvilket er grunden til, at mange mennesker, der taber sig, drømmer om en slags godbid selv i søvne
Desserter med lavt kalorieindhold: opskrifter med billeder
Kan du ikke leve uden slik, men vil du gerne tabe dig? Du behøver ikke at opgive lækre lækkerier. Vi tilbyder desserter med lavt kalorieindhold. De opskrifter, der tilbydes i artiklen, kan ændres efter eget skøn. Det er næsten umuligt at ødelægge disse retter, så vær ikke bange for at eksperimentere
