Efter fødslen: er det muligt for en ammende mor at spise vandmelon

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-02 16:16

Sommer, begyndelsen af efteråret, den bløde sol skinner behageligt i ansigtet, og gåsehud løber gennem kroppen fra den varme blide brise. På trods af dette vidunderlige billede af et sommerlandskab, er det denne årstid, der er sværest for gravide og ammende at holde ud. Lige nu, hvor dehydrering er lige rundt om hjørnet, skal de spise mere frisk frugt og grøntsager. Og selvfølgelig er det mest elskede og længe ventede sommerprodukt vandmelon. Men kan en ammende mor spise vandmelon?

Om vandmeloner

Som regel dukker modne og saftige vandmeloner op på hylderne i vores butikker og markeder tidligst i slutningen af sommeren. Derfor, hvis "kommunikation" med denne bær kun sker en gang om året, og derefter i kort tid, før du spekulerer på, om en ammende mor kan spise en vandmelon, skal du først lære ham bedre at kende. Så vandmelon er en bær, hvis fordele er ekstremtsvært at overvurdere. Den består næsten udelukkende af juice, som i øvrigt stimulerer amningen, den indeholder folinsyre.

Det er nyttigt ikke kun for moderen, men også for krummernes sundhed. Hvis modermælk indeholder nok af dette stof, vil det stimulere en ordentlig mental udvikling. Ud over folinsyre indeholder vandmelon vitaminerne A, PP, C, B₅, B₁, B_{2 og mange flere andre.}

Men vitaminer er ikke alt, hvad vandmelon er rig på. Det vil også berige modermælken med fosfor, kalium, jod, calcium, jern og mangan, alt dette er simpelthen nødvendigt for, at den voksende babys krop og moderens krop kommer sig efter fødslen. Derfor kan en ammende mor ikke kun spise vandmelon, men det er også nødvendigt.

Er vandmelon god til amning

Som du allerede har fundet ud af, indeholder en bærlignende vandmelon mange vitaminer og mineraler, som simpelthen er nødvendige for mor og baby. Men hvis du stadig er interesseret i spørgsmålet "er det muligt for en ammende mor at spise en vandmelon", skal du overveje ikke kun fordelene, men også den skade, som denne saftige søde bær kan bringe. Selvom dette sker ekstremt sjældent, kan vandmelon stadig forårsage allergi i krummer. Derfor, hvis dit barn er tilbøjeligt til allergiske reaktioner, bør vandmelon kasseres eller indtages i ringe mængder. Selvom det er umuligt at forudsige på forhånd, hvad et barn vil være allergisk over for og hvad ikke, skal man ikke desto mindre altid være på vagt, fordi hvert barns krop er unik. Som enhver ny mad til en baby, bør vandmelon introduceres i kosten gradvist, begyndende med den allermindste mængde.

Kan en ammende mor spise vandmelon: nuancer

I forskellige kilder kan du finde den opfattelse, at hvis du spiser denne bær under amning, vil modermælken blive for tynd, intetsigende og ikke nærende. Men det er det ikke. Hvis babyen ikke viser tegn på allergi fra dette produkt, så gavner den ammende mors vandmelon kun.

Saften fra denne bær er ikke kun ude af stand til at sænke værdien af mælk, men tværtimod øger den den kun takket være alle de vitaminer og mikroelementer, der er indeholdt i vandmelonen. Som enhver anden frisk frugt, grøntsager og bær bør vandmelon naturligvis spises med måde under amning.