Kan jeg drikke grøn te om natten? Fordel og skade

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Te betragtes som en af de mest populære drinks i verden. Der er flere varianter af denne drik. Mange mennesker foretrækker sort te, andre - rød og atter andre - grøn. Det styrker og toner. Samtidig er mange interesserede i, om det er muligt at drikke grøn te om natten? For at besvare dette spørgsmål bør du overveje fordelene og skaderne ved drikken.

Composition

De fleste foretrækker at drikke te før sengetid. Kan jeg drikke denne drink før sengetid? Hvis du tager hensyn til dets nyttige egenskaber, er det nødvendigt at gøre dette. Drikken indeholder følgende ingredienser:

• catechin (eliminerer overskydende vægt);
• aktive stoffer (undertrykker appetitten, fremskynder stofskiftet);
• polyfenoler, carotenoider, lutein (på grund af dem fungerer drikken som en antioxidant);

• theanin - en aminosyre, der øger serotoninniveauet;
• koffein (stimulerer stofskiftet);
• fluorid (hjælper med at bevare tandemaljen).

Benefit

Mange undrer sig over, hvad grøn te er godt for? Er det muligt at drikke denne vidunderlige drink om natten? Fra-for sin rige sammensætning er det nødvendigt at forbedre hudens tilstand, beskytte mod rynker og strækmærker. Derudover normaliserer det kolesterol i blodet, forbedrer fordøjelsen. Fordelene ved grøn te inkluderer også en positiv effekt på synet. Det har en anti-inflammatorisk effekt, der forhindrer ødem og fedme.

Drik reducerer døsighed, forbedrer humøret. Dens brug styrer kredsløbet ved at forbedre blodcirkulationen. Grøn te styrker kapillærer, genopretter blodforsyningen til hjernen. Drikken er god for immunforsvaret, hjertet og blodkarrene. Det mindsker risikoen for generende og smertefuld caries. Det skal huskes, at drikken ikke forårsager irritation, øger ikke trykket. Det er kun nødvendigt at bruge det i henhold til normen, og så vil det kun gavne. I betragtning af drikkens fordele, er det muligt at drikke grøn te om natten? Dette bør kun gøres med måde.

Harm

Det er ikke tilladt at bruge mere end 3 kopper om dagen. Hvis du ikke overholder denne norm, kan der forekomme bivirkninger. Alkaloiderne, theanin, koffein, der findes i grøn te, er skadelige for kroppen, når de indtages i overskud.

Drik'ens ulemper omfatter følgende faktorer for dens virkning på kroppen:

• På grund af interaktion med lægemidler er deres absorption reduceret.
• Theanin hæmmer optagelsen af jern, calcium, magnesium.
• Gravide kvinder bør drikke grøn te forsigtigt.
• Hvis det gør ondtsøvnløshed og angst, så er det nødvendigt at begrænse væskeindtaget.
• Grøn te, når den indtages i overkant, svækker nervesystemet.

Må jeg drikke grøn te om natten i betragtning af drikkens skadelige virkning? For at sove fredeligt er det bedre ikke at gøre dette. Men dens fordele manifesteres med ordentlig forberedelse. Vand til brygning bør ikke koge, det skal opvarmes til 98 grader. Brygning udføres i 3 minutter, overdriv det ikke. Det er tilrådeligt at drikke det om morgenen og til frokost, fordi det fylder kroppen med energi.

For natten

Der er noget koffein i færdiglavet grøn te (8mg pr. kop). Dette stof er nødvendigt for at øge aktiviteten, men koffeinen, der kommer ind i kroppen med te, virker langsommere end kaffe. Kan jeg drikke grøn te om natten? Det kan give dårlig søvn, så det er ikke alle, der kan bruge det om aftenen. Det er tilrådeligt at drikke det om morgenen for at muntre op inden en ny dag. Til frokost giver sådan en drink en masse styrke, når kroppen slapper af efter at have spist. Hvis du vil falde hurtigere i søvn og få nok søvn, så er det om eftermiddagen bedre ikke at drikke drinken. Mange mennesker elsker at tilføje mynte til det. Selvom denne te vil være lækker, stimulerer den stadig kroppen, så den styrker snarere end beroliger.

Er det muligt at drikke grøn te om natten, hvis der er ferie forude? Dette kræver meget styrke, så drikken i dette tilfælde vil være nyttig. Men da det indeholder koffein, bør du ikke drikke te med kaffe. Bryg ikke en drink i aluminium eller jernbeholdere, fordi det på grund af dette mister sin smag og aroma. Det er tilrådeligt at bruge porcelænskopper eller tekander. Derudover vil te brygget i en lys og mønstret kop til tider virke meget mere velsmagende

Det er bedre at nægte at tilsætte sukker, fordi det mister teens egenskaber. Det er meget mere nyttigt at erstatte det med honning. Du kan kun bruge en sådan drink i ekstreme tilfælde, når du har brug for en bølge af kraft. Hvis du vil have en god hvile om natten, så er det bedre at nægte det. På ethvert andet tidspunkt af dagen er det ikke kontraindiceret, men tværtimod er det meget nyttigt. Glad for at drikke te!