Kan jeg drikke mælk om natten? Funktioner ved brugen af mælk, egenskaber, fordele og skader

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Mange af os mener, at det er ønskeligt at drikke mælk i en varm form, og inden vi går i seng. Derudover hjælper en varm drik kombineret med propolis, kanel eller honning til at klare mange sygdomme. Du kan drikke mælk om natten eller ej, og hvor nyttig denne drik er, vil vi overveje i vores artikel.

Fordele ved mælk om natten

Før du går i seng, drikkes drikken ikke for at slukke tørsten. Mange af os tror, at fordelene ved denne drink om aftenen er som følger:

• søvn normaliseres;
• forkølelse er helbredt;
• hormonniveauer genoprettes;
• forbedrer hjernens og centralnervesystemets funktion;
• vægten er faldende.

Er det muligt at drikke varm mælk om natten, og giver det virkelig fordele? Lad os se på hvert af punkterne mere detaljeret.

Søvnnormalisering. Drikken forbedrer virkelig søvnkvaliteten, undtagen i de tilfælde, hvor den fulde væske får dig til at løbe på toilettet om natten. Mange medicinskeEksperter hævder, at selvhypnose helbreder søvnløshed. Derfor er alt i vores hænder.

Koldt. På grund af indholdet af lysozym og immunglobulin i mejeriproduktet antages det, at immunforsvaret er styrket. Men stofferne kommer ikke ud i blodbanen, da de ødelægges i mave-tarmkanalen. Proteiner nedbrydes til aminosyrer, som ikke påvirker immunitetens tilstand. Spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at drikke mælk om natten, kan besvares bekræftende. Men det hjælper ikke med en forkølelse.

Hormonal baggrund. Produktet påvirker ikke skjoldbruskkirtlens funktion. Drikken øger eller mindsker ikke niveauet af hormoner i blodet.

Vægt. Hverken om morgenen eller om aftenen forbrænder væsken ikke fedt, så det giver ikke mening at drikke det til vægttab.

Kroppens kognitive funktioner. Mælk har ingen effekt på hjernens funktion. Der er ingen psykotrope stoffer i denne drik, så den påvirker ikke centralnervesystemet hverken som beroligende eller stimulerende middel.

Drik skade

Der er mange myter om denne drik. Nogle mener f.eks., at mælk:

• du skal drikke adskilt fra måltider, for når mælken kommer i kontakt med andre produkter i maven, bliver mælk til et giftstof;
• for at ødelægge skadelige stoffer skal væsken koges;
• vores krop har ikke enzymer, der fordøjer drikken, så fordøjelseskanalen absorberer den ikke.

Nogle mennesker er ikke sikre på, om de kan drikke mælk om natten og er bange for at skade sig selv. Som om det om morgenen vil ændre sine egenskaber og blivenyttigt.

Reel skade forårsaget af at drikke før sengetid:

• Meteorisme. Hvis du sover med nogen i samme rum, kan den anden person være utilpas.
• Dårlig drøm. Om natten vil du måske gå på toilettet.
• Overvægtig. Væsken er ret høj i kalorier, så hvis du drikker den om natten hver dag, kan du hurtigt tage på i vægt.

Mælk om natten med tilsætningsstoffer

For at forstærke den helbredende effekt af mælk tilsættes andre ingredienser til drikken. Overvej et par effektive opskrifter:

Mælk og honning. Sådan en drink tages med forkølelse, med ondt i halsen. På spørgsmålet om det er muligt at drikke mælk med honning med angina om natten, er svaret entydigt - ja. For at forberede en medicinsk drik skal du opløse en teskefuld honning i et glas varm væske. Drik i sengen i små slurke flere gange om dagen

• Mælk og propolis. For at forberede en drink tilsættes tyve dråber propolis tinktur til et glas væske. For at berolige centralnervesystemet og forbedre søvnkvaliteten anbefales det at drikke drinken om natten. Effektiviteten af dette middel er på niveau med selvhypnose.
• Mælk og kanel. Nogle mener, at sådan en drink forbrænder fedt. Men kanel fremskynder ikke metaboliske processer i kroppen og har ingen effekt på appetitten. Uden diæter og træning er denne drik fuldstændig ubrugelig.

Mælk om natten for børn

Mange unge mødre spekulerer ofte på, om de kanom man skal drikke mælk om natten for børn. Børnelæger siger, at babyer op til to år ikke bør drikke komælk. Læger siger, at komælk i et barns krop kan fremkalde calciummangel. Det er bedre at erstatte dette produkt med en formel, der anbefales til en vis alder.

Børn over to år må ikke kun drikke mælk, men det er også nødvendigt, også ved sengetid. Drikken indeholder calcium, protein og animalsk fedt, så det er nødvendigt for barnets krop.

Så er det muligt for børn at drikke mælk om natten, og i hvilken form skal dette produkt gives? Babyer rådes til at give det varmt. Hvis barnet ikke er allergisk over for honning, kan det tilsættes mælk. Denne drik indeholder mange nyttige vitaminer og mineraler. Det er tilrådeligt at give en drink en time før sengetid.

Mælk til vægttab om natten

Nogle mennesker tror, at mælk, der drikkes om natten, hjælper med at reducere overskydende vægt. Og de forklarer denne effekt (som svar på indtagelsen af yderligere kalorier i kroppen, nedbrydningen af fedtstoffer begynder) med følgende argumenter:

• mælkedrik fjerner giftstoffer fra kroppen, som hindrer vægttabsprocessen;
• mælk indeholder vitaminer og mikroelementer, der genopretter stofskiftet i kroppen;
• mælkeproteiner fremskynder stofskiftet.

Er det godt at drikke mælk om natten for at tabe sig? Faktisk tabe sig ved at spise mejeriprodukter om nattenDet kan du kun, hvis du helt nægter middag. Vægttab i dette tilfælde vil kun forekomme på grund af det faktum, at en person vil forbruge færre kalorier om dagen. Hvis du tror, at drikken fremmer nedbrydning eller forbrænding af fedt i kroppen, så er denne udtalelse fejlagtig. Uden at ændre den daglige menu og ikke begynde at dyrke sport, vil du ikke være i stand til at tabe dig.

Konklusioner

En mælkedrik, uanset hvornår på dagen du drikker den, giver ikke en udt alt terapeutisk effekt. Nogle gange hjælper mælk til at klare søvnløshed, men det hjælper kun, når det at drikke et glas mælk om natten ikke forårsager natlige ture på toilettet. Der er ingen stoffer i mælk, der fremmer fedtforbrændingen, og du kan kun tabe dig, hvis du nægter aftensmaden. Tilføjelse af andre produkter (kanel, propolis, honning) til drikken vil ikke gøre mælk til en effektiv medicin, men vil kun hjælpe en smule til at fremskynde virkningen af lægemiddelbehandling.

Men under alle omstændigheder er det ikke kun muligt, men også nødvendigt at drikke mælk!