Ananas: sundhedsmæssige fordele og skader

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Lækker tropisk frugt, "født" i Brasilien, spredte sig meget hurtigt over hele verden. Til dato er de vigtigste importører Hawaii, Filippinerne, Kina, Indien og Thailand. Men i andre lande i verden er folk engageret i dyrkning af disse frugter, men ikke i så store mængder. Desværre forhindrer klimaet i vores land væksten af ananas, så du kan ikke finde ananas fra den nærmeste gård i russiske butikker.

Åbninger fortsætter

Det er kendt, at Columbus gravede op for verden, ikke kun Amerika, men også den guddommelige frugt, som fyldte hans skibs lastrum. Det var Christopher Columbus, der gav ananas verdensberømmelse. Der er oplysninger om dette i skibsloggene, som historikere omhyggeligt har tjekket og studeret.

Men opdagelser af ananas fortsætter i dag. Moderne videnskabsmænd har bogstaveligt t alt demonteret ananas til komponenter, endda studeret molekyler. PÅSom et resultat modtog samfundet detaljerede oplysninger om fordelene og skaderne ved ananas for menneskekroppen. I dag kan læger nøjagtigt navngive kategorien af personer, som frugten er indiceret til, og dem, der ikke anbefales at spise ananas.

I dag vil vi se nærmere på de gavnlige og skadelige egenskaber ved denne frugt. Lad os tale om fordelene ved ananas og dets skadelige egenskaber. Lad os tage et kig på, hvordan frugt er nyttig for forskellige kategorier af mennesker: børn, kvinder, gravide og ammende mødre, mænd, ældre osv. Lad os tale om ananas mirakuløse egenskaber, der hjælper mange mennesker med at slippe af med ekstra kilo og endda alvorlige helbredsproblemer.

Hvilken man skal vælge

Til at begynde med, lad os beslutte, hvilken type ananas der er den mest nyttige, og hvilken der er bedre ikke at give præference, når du ser den på butikshylden. Ananas opbevares som bekendt ret længe. Det er takket være disse kvaliteter, at frugten svømmede titusindvis af kilometer for mange århundreder siden og nåede fastlandet.

Frisk ananas

Han må være tung. Hvis en ananas vejer som en fjer, så skal du ikke være glad for, at den koster en størrelsesorden billigere. Lette frugter tørres indefra, der er ingen fordele tilbage i dem for kroppen. En ananas af god kvalitet skal være tung, endda tung.

Vær opmærksom på tilstanden af skrællen. Hvis der er mørkere og pletter på det, så er det bedre at lægge en sådan frugt til side. Med hensyn til farven på skrællen, så vil der under enhver (grøn eller gul) være en saftig og velsmagende frugt. Nødvendigviskøb ananas med grønne blade. Dette er en indikator for frugtens friskhed og saftighed.

Dåse

Fordelene ved ananas på dåse diskuteres konstant. Eksperter anbefaler kun at vælge de konserverede frugter, der er pakket i glaskrukker. Så du kan med det samme se, hvilke ringe eller stykker ananas der er, og i hvilken stand. Siruppen skal være klar og let.

Det er tilrådeligt at vælge frugt på dåse, der har et cirkulært snit. Eksperter siger, at ananascirkler viser, at dåsemad udelukkende blev lavet af moden frugt. Stykker kan også skæres af frugt, der allerede er fordærvet.

Tørrede frugter

Fordelene ved tørret ananas er blevet bevist og testet af videnskabsmænd, men det skal også vælges korrekt. Der må ikke være noget "skrot" i snittet. Alle stykker skal være solide og jævne. Farve - lys gul. Det er bedre ikke at købe kandiserede frugter og ikke at spise dem. Ud over det faktum, at der tilsættes en enorm mængde sukker til dem, ignorerer producenterne ikke skadelige farvestoffer.

Kemisk sammensætning

Nytten af ethvert produkt, inklusive fordelene og skaderne ved ananas, vi diskuterer i dag, afhænger helt af den kemiske sammensætning. De fleste af frugterne er vand. Sammensætningen indeholder også vitaminer, organiske syrer, saccharose og de mest gavnlige mineraler for kroppen.

Ananas store fordel for kroppen skyldes indholdet af en enorm mængde bromelain i den. Det er et meget aktivt enzym, dertager del i ødelæggelsen af proteiner og hjælper med at absorbere mad hurtigere, fordøje den bedre. Ananaspulp indeholder meget jern, jod, calcium og kalium, mangan og kobber, magnesium og andre "indbyggere" i det periodiske system.

Helt klart, det fulde vitamin- og mineralsæt er indeholdt i frisk ananas. Dåse og tørrede frugter, især hvis de produceres forkert, kan miste en række nyttige egenskaber og kvaliteter.

Calories

Hundrede gram af produktet tegner sig for omkring 52 kcal. En standard ananas, der sælges i en russisk butik, vejer omkring to kilo. Derfor, hvis du spiser hele frugten, vil du få omkring to tusinde kilokalorier.

Med tørrede og dåse ananas til dem, der skal tabe sig, er det bedre ikke at mødes. Et hundrede gram frugt på dåse indeholder omkring 80 kcal, mens tørret ananas har et kalorieindhold på 347 kcal pr. hundrede gram.

medicinske egenskaber og sundhedsmæssige fordele ved ananas

Specialister har bemærket en unik kombination af nyttige mineraler, vitaminer og andre stoffer indeholdt i ananas. Det er takket være dem, at denne frugt ikke kun har gavnlige, men endda medicinske virkninger på den menneskelige krop:

• Blodet fortynder, hvilket reducerer risikoen for blodpropper.
• Øger hjerneaktivitet, da blodcirkulationen forbedres i hjernen.
• Stofskiftet forbedres markant.
• Reducerer risikoen for sygdomme som hjerteanfald, slagtilfælde.
• Immunsystemet er bedre i stand til at modstå vira og bakterier.
• Reducerer risikoen for nyre- og mave-tarmsygdomme.
• Blodtrykket falder.
• Reduktion af væksten af maligne neoplasmer.
• Lind muskel- og ledsmerter.
• Rensning af kroppen for skadelige toksiner og toksiner.
• Foryngelse af kroppen.
• Lemp stress og depression.

Fordelene ved ananas blev bemærket for første gang af befolkningen i Filippinerne. Siden oldtiden har de folk, der bor på øerne, brugt ananas som medicin mod parasitter. Filippinere, panamanere og afrikanere bruger ananas til at behandle sygdomme som hæmorider, lever- og bugspytkirtelsygdomme og diarré.

At spise ananas har vist sig at hjælpe dig med at holde op med at ryge og håndtere sult. I nogle afrikanske stammer behandles selv brækkede knogler med ananas.

Ananas. Sundhedsmæssige fordele og skader

På trods af hele rækken af nyttige egenskaber betragter russiske læger denne frugt som et potentielt allergen. Det anbefales ikke at gives til børn, der ikke er fyldt fem år. Men selv efter barnet er fyldt fem år, råder lægerne til ikke at misbruge ananas.

For mænd

For voksne mænd er ananas vist som et fremragende værktøj til at hjælpe med at håndtere intime problemer. Det er bevist, at stofferne i ananas hjælper med at forbedre styrken, styrke den generelle fysiske kondition og genoprette kroppen efterhård styrketræning.

Der er beviser for, at mænd i Latinamerika efter en vis alder dagligt spiser en speciel cocktail bestående af ananasjuice, kiwi og nogle andre tropiske frugter. Lokale healere siger, at sådanne cocktails hjælper mænd med at holde sig intimt flydende selv i høj alder.

For kvinder

Oftest kommer fordelene ved ananas til kvinder til udtryk i evnen til hurtigt og smertefrit at tabe sig. Stoffer indeholdt i frugter hjælper med at fremskynde stofskiftet, forbedre stofskiftet og forbrænde fedt. Forresten anbefaler ernæringseksperter at indtage ikke kun frugtkød, men også ananasjuice. Serotonin, der findes i ananas, hjælper med at reducere sult og forbedre det generelle følelsesmæssige velvære.

Ananas er ikke kontraindiceret til gravide kvinder. Men ammende mødre, læger advarer om den mulige forekomst af diatese og allergiske reaktioner hos spædbørn. Hvis der er et ønske om og behov for en eksotisk frugt, så prøv at tilføje en lille mængde ananasjuice til en cocktail eller kompot.

For ældre

Ananas sundhedsmæssige fordele for ældre er blevet bevist og testet. Det er denne kategori, der anbefales at spise denne frugt i store mængder (hvis der ikke er allergier og andre kontraindikationer). Takket være ananas kan ældre mennesker beskytte deres krop mod problemer som slagtilfælde, trombose, hjerteanfald.

Desuden anbefales ananas at bruge ældre,lider af ledsygdomme. Gigt og artrose vil ikke være så smertefuldt at minde om sig selv. Mangan, der findes i ananas, hjælper med at bekæmpe osteoporose. Blot hundrede gram af produktet vil "give" kroppen et dagligt indtag af kalium, calcium og mangan, som er kendt for at være yderst gavnligt for leddene og bevægeapparatet.

Kontraindikationer

• Mavesår.
• Akut gastritis.
• Tendens til allergiske manifestationer.

Fordi frugter hjælper med at sænke blodtrykket, bør deres forbrug reduceres hos mennesker, der lider af hypotension. Ananas bør også bruges med forsigtighed af dem, der lider af problemer med det genitourinære system (ananasjuice har en vanddrivende effekt).

De, der er stolte af hvidheden af deres tænder, rådes også til ikke at misbruge ananas. Tandemalje fra eksponering for ananasjuice kan miste sin glans og hvidhed.