Er det muligt at drikke cikorie om natten: virkninger på kroppen, fordele og skader, opskrift

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-02 16:16

I dag anbefaler de fleste ernæringseksperter, at kvinder og mænd indtager sådan en instant drink som cikorie. Desuden er det et godt alternativ til kaffe. Roden af denne plante giver energi til kroppen og forfrisker. Med hensyn til smagsegenskaber adskiller cikorie sig praktisk t alt ikke fra kaffe, hvilket er grunden til, at mange foretrækker det. Men kan du drikke cikorie om natten?

Hvad er der i produktet?

De fleste af alle nyttige stoffer er indeholdt i den underjordiske del af planten. Ved roden er der mange komponenter, der har en gavnlig effekt på menneskers sundhed. For at besvare spørgsmålet "er det muligt at få cikorie om natten", skal du først finde ud af, hvad der er inkluderet i dets sammensætning.

Den største fordel ved planten er tilstedeværelsen af inulin (polysaccharid) i den. Denne komponent bruges som erstatning for sukker og stivelse i diabetiske produkter. Det fremskynder også stofskiftet ogforbedrer fordøjelsen.

Tanniner i rodens sammensætning har bakteriostatiske og bakteriedræbende egenskaber, bidrager til ødelæggelsen af tyfus-, paratyfus- og dysenteribaciller, stafylokokker.

Glycoside intibin i cikorie fjerner tegn på takykardi, udvider blodkar og har en positiv effekt på nervesystemet.

Der er andre nyttige komponenter i anlægget:

• bitre, proteinholdige og harpiksholdige stoffer;
• caroten, nikotinsyre og tocopherol;
• B-vitaminer;
• mikro- og makronæringsstoffer (calcium, natrium, fosfor, jern, kalium og mangan);
• æterisk olie;
• pektin;
• organiske syrer;
• askorbinsyre.

På grund af sin rige sammensætning er cikorieroddrikken en "helbredende drik", der ikke kun hjælper med at forbedre velvære, men også bevarer skønhed og ungdom.

Kan jeg drikke cikorie om natten?

Hvis du drikker te fra roden af denne plante om morgenen, vil den starte stofskiftet, give kroppen energi, beskytte mod følelsesmæssig stress og stress, normalisere tarmfunktionen, forbedre hjerteaktiviteten.

Er det godt at drikke cikorie om natten eller ej? Eksperter anbefaler at drikke denne drink før sengetid. Den er koffeinfri, så du behøver ikke bekymre dig om, at den forårsager søvnløshed.

Cikorie's helbredende egenskaber

Roden af denne plante har mange fordele. En drink fra det bidrager:

• gendannelse af tarmenmikroflora;
• forbedring af fordøjelsen og reduktion af appetit;
• normaliser puls;
• fremskynde stofskiftet;
• høj temperatursænkning;
• normalisering af leveren, nervesystemet og nyrerne;
• eliminer inflammatoriske processer i kroppen;
• forhøjede hæmoglobinniveauer i blodet;
• lindre symptomer på alkoholforgiftning;
• styrker immuniteten.

Dette produkt er en ægte redning for kaffeelskere. Er det muligt at drikke cikorie om natten? Selvfølgelig. Drikken indeholder som allerede nævnt ikke koffein, så den kan tages inden sengetid. Det vil hjælpe med at lindre spændinger og slappe af.

Det anbefales ikke at drikke kaffe, mens man bærer et barn, og cikorie i kosten for en gravid kvinde, tværtimod, er endda velkommen. En drink fra denne plante hjælper med at slippe af med halsbrand, forbedre fordøjelsen og den kommende mors velvære.

Cikorie's positive effekt på kroppen

Anlægget har mange nyttige egenskaber. For eksempel har en drink fra det en positiv effekt på nervesystemets funktion. Den indeholder vitaminerne B₁, B₂ og B_{3, som giver energi og løfter dit humør. En drink fra en sådan plante beroliger, men kaffe, tværtimod, ophidser. Derudover er det tilladt at tage cikorie om natten.}

Produktet anbefales til behandling af takykardi og andre hjertesygdomme, da det er rigt på magnesium og kalium. Det forbedrer også tarmmotiliteten, somPlanten indeholder en særlig type kostfibre – inulin. Hvis du konstant drikker en drink fra det, kan du glemme alt om forstoppelse og forstyrrelser i fordøjelseskanalen. Planten hjælper med at rense nyrer og lever. Hvis du drikker cikorie om natten hver dag, vil kroppen langsomt begynde at udskille galde.

Drikken bruges ofte til vægttab, fordi cikorie indeholder pektin, som dæmper sultfølelsen. For dem, der ønsker at tabe ekstra kilo, er det nok at drikke 200 ml af dette lægemiddel om morgenen og ved frokosttid for at forlænge følelsen af mæthed efter at have spist. Cikorie reducerer appetitten, så sult generer som regel ikke. Inulin indeholdt i det hjælper med at sænke blodsukkeret. Hvis du virkelig vil have noget sødt, så er det bedre at skylle desserter ned med en drink lavet af cikorie.

Planten har en positiv effekt på hårets og hudens tilstand, så prøv at drikke cikorie i det mindste lejlighedsvis. Dens fordele er som følger: Planten indeholder mange vitaminer og mineraler, herunder magnesium og calcium, som opretholder hudtonen og genopretter kollagenfibre. For hårets sundhed og skønhed er roden nyttig ikke kun til at blive forbrugt internt, men også til at blive brugt som en maske: en infusion af planten påføres krøllerne og efterlades i 10 minutter, hvorefter den vaskes af med varmt vand. Cikorie øger immuniteten. Inulin er især nyttigt for den menneskelige krop. Denne komponent fremskynder stofskiftet og fjerner toksiner. Det hjælper også med at undgå forkølelse og virussygdomme.

Dette produkt er et naturligt beroligende middel, så du kan ikke engangspekulerer på: "Er det muligt at drikke cikorie om natten?" Det bemærkes, at en helbredende drink, der drikkes før sengetid, eliminerer søvnløshed mere effektivt end nogle sovepiller. I dette tilfælde kan du ikke være bange for bivirkninger, som fra medicin. Planten forårsager heller ikke afhængighed.

Drik af cikoriepulver kan drikkes af dem, der lider af diabetes, fordi inulinet i det er en naturlig sukkererstatning. Dette organiske stof reducerer ikke kun blodsukkeret, men forbedrer også metaboliske processer, hvilket betyder, at det normaliserer vægten. Cikorie er et uundværligt produkt til diabetes.

Hvorfor er cikorie farlig?

Denne drik kan være skadelig, hvis den indtages i overkant og ukontrolleret. Før du tilføjer dette produkt til din kost, skal du være opmærksom på dit velvære. Cikorie bør ikke tages ved kroniske sygdomme, især under deres forværring. Med sådanne lidelser er det bedre først at konsultere en læge, før du bruger det.

Cikorie bør ikke kombineres med antibakterielle lægemidler, da det forstyrrer deres absorption. Overdreven indtagelse af drikken kan føre til hypervitaminose. Det bør ikke tages med astma og bronkitis, for ikke at provokere deres forværring. Desuden skal det huskes, at cikorie sænker blodtrykket, så det er bedre at nægte det i tilfælde af hypotension.

Det er forbudt at drikke te fra cikorie til personer, der lider af følgende lidelser:

• vaskulære patologier;
• bronkitis;
• varicoseårer;
• astma;
• forstyrrelse af galdeblæren;
• hjertesygdom.

Hvis der efter at have taget en drink fra cikorie opstår svaghed, pulsen stiger, kvalme eller svimmelhed opstår, skal du kontakte en specialist og stoppe med at bruge det.

Effekten af cikorie på børnenes krop

Hvis barnet ikke er allergisk over for denne urteagtige plante, så er det tilladt at give en drink fra den til et barn ældre end 2-3 år. For små børn anbefales ikke at drikke cikorie. Plantens rod er kendt for at have mange gavnlige egenskaber. En drink fra det styrker børns immunitet, øger kroppens tone og normaliserer fordøjelsessystemet. Men hos babyer er det ufuldkomment, så det er bedre ikke at risikere det.

Cikorie-te hjælper med at normalisere leveren og forbedre blodtallene. En drink med varm mælk er især nyttig at give til et barn i efterårs- og vinterperioderne, da det hjælper med at undgå forkølelse. Børn må højst have 1 kop instant cikorie om dagen.

Forberedelse af en drink

Nu sælger enhver butik færdiglavet cikoriepulver. De kan købes med forskellige tilsætningsstoffer. Drikken tilberedes på samme måde som instant kaffe. I øvrigt kan og skal du endda drikke cikorie om natten. For at gøre dette, hæld 1-2 teskefulde af pulveret i 150-200 ml kogende vand og bland. For at forbedre smagen af drikken skal du tilføje fløde eller mælk til den. Du behøver ikke at putte en masse sukker - teen er allerede sødet af selve roden.

Når man tilbereder råvarer til en drink alene, bruges 5-6 planterødder. De skal først vaskes og rengøres godt, hvorefter rødderne skal tørres i en ovn ved en temperatur på 100 ° C i 5 timer, så døren står på klem. Inden da skal der lægges folie eller bagepapir på en bageplade. Den bedste mulighed er selvfølgelig at tørre udenfor i direkte sollys.

Tørre råvarer skæres i små tallerkener, steges på en pande, indtil de er brune uden at tilsætte olie. Derefter males rødderne i en kaffekværn eller blender. Det er nødvendigt at opbevare det resulterende pulver i en tæt lukket beholder i højst 6 måneder. En lille skefuld malet cikorie tilsættes til koppen, hældes med varmt vand og røres. Drikken er klar til at drikke.

Cikoriepulver med hyben

Cikorie indeholder mange nyttige komponenter. Hyben indeholder også mineraler og vitaminer. Dens frugter sænker blodkolesterolet, styrker immunforsvaret og styrker kroppen.

Den terapeutiske effekt af en drink lavet af cikorie med hyben er højere. Derfor anbefales det at drikke det for forskellige patologier.

Cikorie med mælk om natten

Denne te er meget populær og nem at tilberede. Du skal bruge følgende komponenter:

• mælk - 200 ml;
• cikoriepulver - 1 teskefuld;
• honning - 20 g.

Mælken sættes på ild og bringes i kog, cikorie kommes i, blandes og stilles til afkøling. Honning tilsættes til en varm drik. Det viser sig ikke kunlækkert, men også sundt.

Daglig værdi

Mange eksperter anbefaler ikke at spise mere end 3-5 gram cikorie om dagen. I et krus af drinken er der som regel 2-4 gram. Det er ikke tilladt at bruge mere end 2 kopper om dagen. Det er også nødvendigt at huske, at cikorie har beroligende og afslappende egenskaber, så det er bedre at bruge det før sengetid.