Hvor mange kalorier er der i jordbær? Et spørgsmål af interesse for mange

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Det velkendte røde bær, som begynder at glæde os med sin elegante smag helt i begyndelsen af sommersæsonen, er jordbæret. Faktisk producerer denne flerårige urteagtige plante sine frugter, som indeholder mange

forskellige næringsstoffer, meget tidligere end andre bærsorter. Selv i det gamle Rom blev det sagt om inkluderingen af jordbær i kosten og om dets gavnlige egenskaber. Imidlertid begyndte de at dyrke jordbær i England og Frankrig i det 18. århundrede, og som en prydplante, fordi udseendet af denne bær er meget smuk og attraktiv. Og allerede i slutningen af 1700-tallet dukkede den op på vore breddegrader. Mere specifikt kan alt om jordbær findes i de relevante encyklopædier.

Sammen med sit attraktive udseende indeholder bæret stoffer, der er nyttige for kroppen, og som er nødvendige for livet. Vitaminer i jordbær er indeholdt i store mængder, især C og B5. Det omfatter også jern, folinsyre, kalium, calcium, fosfor, silicium, kobber osv. En anden vigtig egenskab ved bæret er, at det forbedrer fordøjelsen. dvsfremmer frigivelsen af s altsyre, som har en gavnlig effekt på nedbrydningen af mad og forbedrer appetitten.

Efter vinterperioden, hvor kroppen er svækket og har brug for et vitaminkompleks, er jordbær den perfekte løsning til at fylde kroppen op med nyttige stoffer. Men sammen med gavnlige egenskaber kan jordbær også have negative virkninger. For mennesker, der lider af mavesår, er en sådan delikatesse kontraindiceret, da frøene i bæret irriterer maveslimhinden.

Det er også vigtigt, at jordbær betragtes som et produkt med lavt kalorieindhold. Som et resultat er denne velsmagende godbid perfekt til en diæt. Hvor mange kalorier er der i jordbær? Kun 38 kcal pr. 100 gram bær. Dette er et meget lavt indhold, så folk, der respekterer deres figur, kan bruge bær, så meget de vil. Især kvinder elsker denne dessert. Jordbærdiæten er også god til overvægtige mennesker. På grund af det rige indhold af proteiner, kulhydrater og vegetabilske fedtstoffer i bæret, bliver kroppen hurtigt mættet med lavt forbrug. Der er elskere, der tilføjer fløde, creme fraiche og andre produkter til naturlige bær, hvilket ikke er værd at gøre. Hvor mange kalorier kan jordbær have, hvis de er fyldt med sådanne tilsætningsstoffer? Selvfølgelig en masse. Fløde har kun 340 kalorier med minim alt fedtindhold.

Hvad angår jordbærprodukter (marmelade, marmelade, sirup), vil kalorieindholdet afhænge aftilsætning af sukker og andre stoffer. I supermarkeder er sådanne produkter proppet med fortykningsmidler, farvestoffer og andre skadelige stoffer, fordi deres hovedopgave er at holde deres præsentation så længe som muligt. Derfor, hvis du overvejer, hvor mange kalorier der er i jordbær, så vil det i dette tilfælde være ret svært at bestemme denne indikator.

Hvis du vil nyde smagen af denne vidunderlige bær og fylde din forsyning med vitaminer op, bør du spise den rå. Bedre i modningssæsonen, hvor den er rig på næringsstoffer. Så vil fordelene ved bær være 100%, og spørgsmålet: "Hvor mange kalorier er der i jordbær?" - vil aldrig besøge dig igen.