2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Disse produkter er designet til folk, der dyrker sport eller fører en sund og aktiv livsstil. Isotoniske drikke understøtter optimal væskebalance under træning og hjælper med at erstatte elektrolyttab. Sælges i overflod i specialbutikker. Følgende spørgsmål er pinefuldt: "Hvad er isotonik lavet af, og hvorfor skal vi betale skøre penge for dem?" Vi kan trods alt lave en isotonisk drink med vores egne hænder ikke værre. Lad os finde ud af det og beslutte.
Hvorfor drikke isotoniske drikke. Ulemper
Hovedopgaven er at give kroppen nok væske. Det indtages under træning med sved i store mængder. Også kroppen, sammen med sved, mister sporstoffer (calcium, kalium, klor, natrium, fosfor, magnesium) og mineraler. Med andre ord er elektrolytbalancen forstyrret. Et produkt købt i en butik opfylder ikke altid kroppens behov. Nogle isotoniske stoffer indeholder sødestoffer (for eksempel saccharin) og farvestoffer. De besidderkræftfremkaldende egenskaber. I denne henseende kan isotoniske drikke påvirke mavens funktion negativt. Allergiske reaktioner observeres også med deres brug. For at undgå ubehagelige konsekvenser råder vi dig til at lave isotoniske drikke derhjemme. Det vil vise sig meget billigere og bedre end købt i butikken.
Isotoniske drikke: madlavningsopskrifter
Mulighed 1
Hovedingredienser:
- honey;
- frugtjuice (0,5 liter);
- vand (0,5 liter);
- havs alt (1 spsk).
Tilberedningsmetode
Citronsaft (du kan tage enhver anden, efter din smag) blandet med vand i en flaske. Hæld s alt, tilsæt honning (hvis ikke, kan du bruge granuleret sukker). Ryst flasken grundigt. Drik!
Mulighed 2
Hovedingredienser:
- vand (tre liter);
- glukosepulver (50 gram);
- magnesiumsulfat (1,5 ml);
- natriumbicarbonat (to gram);
- sukker (20 tsk);
- kaliumchlorid (10 ml).
Tilberedningsmetode
Hæld vand i en beholder og tilsæt glukose, magnesiumsulfat (25%), natriumbicarbonat, sukker (20 tsk) og kaliumchlorid (4%). Ryst flasken, indtil alle ingredienser er opløst. Drinken er klar!
Mulighed 3
Hovedingredienser:
- tre teposer;
- vand (500 ml);
- askorbinsyre.
Tilberedningsmetode
Hæld kogende vand over teposer (sort er bedst). Vi insisterer ti minutter. Hæld brygget på en flaske. Fortynd med koldt vand. Vi falder i søvn ascorbinsyre (det vil tage tyve tabletter, hugge dem). Ryst derefter flasken, indtil komponenterne er helt opløst. Skru låget godt fast. Sæt flasken i fryseren i tredive minutter.
mulighed 4
Hovedingredienser:
- hytteost (80 gram);
- mælk (100 ml);
- yoghurt (100 gram);
- frosne bær.
Tilberedningsmetode
Når du laver denne drik, er det bedst at bruge fedtfrie mejeriprodukter. Så lad os få en blender. Bland hytteost, yoghurt og mælk. Tilføj et bær til blandingen (for eksempel blåbær). Vi ryster alt godt. Klar til at drikke.
Mulighed 5
Hovedingredienser:
- ½ avocado;
- mynteblade;
- yoghurt (35 ml);
- s alt;
- ½ agurk;
- mælk (35ml);
- ice;
- chili.
Tilberedningsmetode
Kom avocado og agurk i blenderen. Vi maler. Tilsæt mælk, yoghurt, s alt og mynte. Tænd for blenderen igen. Og til allersidst tilsættes is til blandingen. Smid en knivspids chili i, inden du drikker.
Lav isotoniske drinks derhjemme med en række forskellige ingredienser.
Anbefalede:
Te om natten - at drikke eller ikke at drikke?
Og i nord, og i syd, og i vest og i øst er te et uundværligt produkt i ethvert hjem. Nogle mennesker bruger meget tid på te-ceremonien. For eksempel i Aserbajdsjan og Tyrkiet drikkes te hele dagen, til en fest, på caféer, i tehuse. For at smage en drink i Kina skal du udføre næsten en hel rite. Te om natten eller om morgenen til morgenmad er elsket af de fleste af planetens indbyggere. Men her er dilemmaet: er det muligt at drikke det før sengetid?
Instant te. At drikke eller ikke at drikke?
Instant te finder sine fans blandt teelskere i alle aldre og klasser. Hvad er dette produkt? Hvordan opnår producenten denne form for drik? Er instant te godt eller skal det undgås? Detaljer lige nu
At drikke eller ikke drikke: positive og negative anmeldelser af grøn kaffe
Grøn kaffe er et populært vægttabsprodukt, der reklamerer for et meget hurtigt vægttab på kun få uger. Dette naturprodukt, som ikke er andet end uristede kaffetræbønner, indeholder nemlig en række aktive stoffer
Hvad er forskellen mellem juice og nektar: de gavnlige egenskaber ved drikke og deres forskelle
Et af de vigtigste produkter er juice og alle slags nektarer, der spises. De er meget nyttige for både børn og voksne, fordi indholdet af vitaminer og andre komponenter i dem er ret højt. Mange mennesker elsker juice for deres unikke søde smag. Moderne butikker kan give køberen en masse forskellige muligheder for en drink. Der er dog ikke kun juice på hylderne, men også frugtnektar, juicedrikke
Koffein i te - at drikke eller ikke at drikke
Som du ved, er te en fremragende styrkende drik. Han er i stand til at opmuntre og give styrke. Denne drik forbedrer fordøjelsen og har en positiv effekt på nervesystemet. Koffein er et af de vigtigste stoffer, der giver te sådanne egenskaber
