Ingefær til vægttab: anmeldelser af værter

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Hver person bemærker før eller siden, at han allerede har rynker i taljen, en lille mave. Vægten viser langt fra de tal, som jeg gerne vil se. Søgningen efter alle slags diæter begynder, råd fra fagfolk, mange måder og produkter, der hjælper i kampen mod overvægt. I denne artikel vil en af disse metoder blive analyseret.

Start lipolyse, reducer frigivelsen af enzymer, der påvirker appetitten, øg produktionen af immunglobulin vil hjælpe frisk ingefær, eller rettere sagt, dens rod.

Hvor kommer du fra?

Den største variation af ingefærvarianter findes i det sydlige Asien, fødestedet for denne plante. Hele verden kender til dens gavnlige egenskaber, så den dyrkes næsten over hele kloden på steder med et varmt og fugtigt klima.

Ingefær har været en integreret del af det asiatiske køkken og medicin siden oldtiden. "Erobrede Europa" ingefær i senmiddelalderen, da pesten ramte hele den gamle verden. Blev kendt som"horned root" er en oversættelse fra sanskrit.

Hvad er der inde i denne plante?

For at beskrive alle nuancerne af virkningen af ingefærrod på menneskekroppen er det nødvendigt at forstå sammensætningen af denne plante. Selve løvet fra ingefær er kun et dekorativt aspekt af planten. Forrådshuset til fordel er under jorden - i rhizomet. Den største fordel ligger i den æteriske olie.

Så hvad det består af:

• Zingiberen - accelererer produktionen af enzymer i mave-tarmkanalen. Helminths hovedfjende.
• Anevrin, eller som det nu er kendt, thiamin, en organisk heterocyklisk forbindelse, er et vitamin. Fremskynder stofskiftet.
• 3, 7-dimethyl-2, 6-octadienal - acyklisk aldehyd, i almindelige mennesker - citral. Det er et antiinflammatorisk middel.
• Lactoflavin er et B2-vitamin. Genererer antistoffer.
• Protopin er et naturligt beroligende middel.
• Gingerol er et lægemiddel. Det er det, der giver lugten og smagen af rhizomet.

Hvad siger lægerne?

Ingefær bruges som traditionel medicin. Her er en liste over lidelser, ingefær kan hjælpe med:

• diarré;
• kold;
• nyre- og galdesygdomme;
• astma;
• søsyge;
• aterosklerose;

Hvis en person har haft et slagtilfælde, anbefales ingefærrod som en forebyggende handling. Det reducerer koncentrationen af fedtsyrer i blodet og sænker kolesterolniveauet. Forbedrer blodcirkulationen i kroppen og sænker blodtrykket.

Den bekæmper også spasmer og holder op med at kaste op.

Som et krydderi

Der er et stort antal opskrifter, hvor ingefærrod optræder i det asiatiske køkken, og de starter fra oldtiden. I dag, når man serverer sushi eller rundstykker, er ingefærsauce en integreret del. Men ofte bruges ingefær til at genopfriske fornemmelserne af forskellige retter.

Europa bruger tør ingefær til at tilføje til gløgg og honningkager. Indere sukker det med honning - dette er deres yndlingsret.

Der er også en ingefærøl fra det 19. århundredes USA. Du skal blot bruge tre ingredienser: "sodavand", sukker og ingefær. Forfatteren til denne opskrift er læge Thomas Cantrell. Så begyndte de at tilføje krydderier, frugter og bær.

Vægttab

Efter så lang en introduktion er det værd endelig at tale om måder at tabe sig med ingefær. Til dette bruges dens effekt på fordøjelsessystemet.

Sammensætningen af ingefær fremskynder stofskiftet, det vil sige stofskiftet, som et resultat, kroppen begynder at bruge flere kalorier og derfor taber sig. Som et resultat behøver du ikke at træne dig selv til det punkt, hvor du besvimer for at forbrænde de samme kalorier.

Eksperter mener, at en diæt ikke er nødvendig, men hovedreglen om at tabe sig skal overholdes - kalorieindholdet i kosten skal være lavere, end du bruger energi pr. dag. Derfor vil du ved at reducere kalorieindholdet også fremskynde processen med at tabe dig. Dernæst vil vi vise opskrifter på vægttab og anmeldelser om ingefær.

Første opskrift

Hvad har du desuden brug foringefær? Til vægttab anbefaler anmeldelser almindelig hvidløg, som effektivt påvirker bindingerne mellem fedtceller.

Tag et par fed hvidløg og 3 teskefulde hakket ingefær, og hæld en liter kogende vand over denne sag. Lad det trække i et par timer, og hæld det derefter på en termokande. Drik et halvt glas før hvert måltid.

Dette er måske den bedste af opskrifterne, men det vigtigste er ikke at glemme de specifikke konsekvenser af hvidløg - den skarpe lugt. Men bare rolig, ingefærenzymer er "stærkere" og bør ikke lugte af hvidløg.

Hvad er bemærket, dem, der bruger ingefær til vægttab, i anmeldelserne. Det er bedre altid at have citron, som fuldstændig neutraliserer lugtkilderne. Spis én skive efter afkog.

Folk, der har brugt denne metode, rapporterer virkelige resultater - vægttab fra 1 til 3 kg. Og dette er et fremragende resultat. Du skal i øvrigt ikke tabe dig hurtigere, da der er risiko for at få slap hud og et kraftigt fald i stofskiftet.

Den anden måde at bruge rodmiraklet

Dette er en opskrift på ingefærslankende te. Anmeldelserne skriver, at det er enklere end det første, hvidløg er ikke nyttigt her. Alt du behøver er vand og ingefær. Smid 50 gram hakket ingefær i en termokande og hæld 1 liter kogende vand. Lad det stå i 3 timer, eller bedre, lad det stå natten over.

I løbet af dagen bør du drikke lidt ved at tilføje citron og honning. Overdriv det ikke med honning, det er højt i kalorier! At dømme efter anmeldelserne er ingefærteopskriften til vægttab meget populær og giver gode resultater. Da det er meget nemt at tilberede.

Tredje opskrift på vægttab: ingefær og citron

Anmeldelser fra dem, der har brugt denne drik til vægttab, er inspirerende. Efter alt er resultaterne virkelig fantastiske. Ud over vægttab rapporteres der ofte om forbedringer i det generelle helbred.

Om te med ingefærrod til vægttab siger anmeldelserne, at drikke af denne drik forbedrer immuniteten. Denne opskrift kræver grøn te, som også fremmer vægttab, ingefærrod, frisk ingefær og citron. Du kan tilføje mynte og honning. Om ingefær til vægttab i anmeldelser skriver de meget ofte. Men te bør ikke misbruges, da den indeholder koffein, som ved overdosering vil give en søvnløs nat.

Nogle fans af opskriften på vægttab med ingefær og citron rådes i anmeldelserne til at blande sort og grøn te, tilføje æbler, citrusskal, nelliker. Og dette er virkelig en meget styrkende drik, men den forbrænder ikke fedt af sig selv.

Fjerde opskrift

Efter te er kaffe selvfølgelig værd at nævne! For at tilberede en drink skal du blot tilføje malet ingefær til en kop kaffe og lade den brygge. Du kan eksperimentere med at tilføje kanel, muskatnød, nelliker, men effekten øges ikke.

Nogle tilføjer endda mælk til ingefærkaffe. Opskriften er enkel: til 2 teskefulde kaffe skal du bruge 2 cm revet ingefærrod og 1-2 nelliker. Hæld 0,4 liter vand, bring i kog og tilsæt derefter samme mængde mælk. Men mælk er fed, så overdriv det ikke.

Femte opskrift

Ovenfor blev ingefærens gavnlige egenskaber, som hjælper med at tabe sig, beskrevet. MenAlle opskrifter er relateret til drinks på den ene eller anden måde. Selvom dette ikke er grænsen: Du kan bruge en grøntsagssalat som snack.

Skær agurk og rødbeder, som skal bages i ovnen på forhånd. Dernæst kommer revne gulerødder, en teskefuld revet ingefær og appelsinskal. Det er bedre at krydre salaten med hørfrøolie (en teskefuld).

Dette er ikke den sidste opskrift på vægttab. Anmeldelser af kanel og ingefær efterlader heller ikke nogen ligeglade. Der er mange kombinationer af denne rod med andre produkter. Og alligevel den mest populære, at dømme efter anmeldelserne, opskriften på vægttab: ingefær, citron og honning. Det er for længst blevet en klassiker.

Som færdigt produkt

Mange producenter af kosttilskud tjener mange penge på at sælge i bedste fald sutter under dække af vægttabsprodukter. De lover vægttab om et par uger, men det kan ikke være. Den menneskelige krop kan ikke tabe mere end 150 gram fedt om dagen.

Green Ginger-kaffe er ret populær. Anvendes i forløb på 10 dage. Generelt har eksperter længe bevist, at grøn kaffe til vægttab i sig selv er en fidus.

Anmeldelser siger, at dette produkt endda kan skade, da det forstyrrer fordøjelseskanalen. Og at drikke denne drik er simpelthen umuligt, det forårsager opkastning. Appetit falder, måske er dette producenten og ment som en måde at tabe sig på. Spis ikke, bliv ikke tyk.

Du bør generelt ikke være opmærksom på de højlydte udtalelser fra producenter, der lover, at alt vil ske hurtigt og nemt. Vægtengår aldrig hurtigt væk, folk bruger år og endda årtier på det. Tilpas stofskiftet på en sådan måde, at de kan føles optimale. Folk lærer at kontrollere deres stofskifte baseret på principperne om en sund kost. Der er ingen mirakelpille, du bare skal tage for at tabe dig. Sådanne stoffer ødelægger kroppen og gør en person til en regelmæssig gæst på klinikken.

Koncentrater

Hvis du ikke kan lide te og afkog, så vil koncentreret friskpresset juice fra ingefærrod hjælpe. Men du skal ikke kaste dig over det, hvis du ikke ønsker at få en forbrænding af maveslimhinden. 1-2 teskefulde om dagen er grænsen. Det er bedre at opdele dette beløb i 5 eller flere receptioner. Du kan bruge bare dråber i starten.

For at få juice, riv ingefær, pak den ind i gaze og pres den. Rester bør ikke smides ud, da nyttige egenskaber stadig er tilbage i den.

Til restitution er frisk gulerod og æblejuice velegnet, hvortil du tilsætter 1 tsk. ingefærsaft i et glas gulerod. Du kan lave frisk med tilsætning af mælk og honning. Faktisk er dette en smoothie i sin reneste form.

Kontraindikationer

For det første allergier. Hvis der er forudsætninger for allergiske reaktioner, er det bedre at kassere alle muligheder for at bruge dette produkt. Sundhed burde være vigtigere.

For det andet er sygdomme i mave-tarmkanalen også en negativ faktor i brugen af ingefærrod: sår og gastritis kan forværres, når du bruger dette produkt. Det er bedre at konsultere en læge for at forebyggeubehagelige situationer og skader på helbredet.

For det tredje er graviditet og amning ikke det bedste tidspunkt at starte på diæter generelt. Og endnu mere er det ikke det bedste tidspunkt for eksperimenter med kroppen, så du bør stoppe med at spise ingefær.

Du må heller ikke bruge ingefær i tilfælde af forværring af hæmorider og menstruation, da det forbedrer blodcirkulationen og derfor øger blødningen.

Forsigtig med brugen af ingefær under en forkølelse. Ved høje temperaturer er det bedre ikke at eksperimentere.

Meningen fra dem, der brugte roden til vægttab

Hvad siger folk om opskrifter til vægttab med ingefær? Hvad skal du bruge for at tabe dig? Mange vil svare på den rigtige ernæring. Men kun balance er vigtig: det er lige meget, hvor meget du spiser og hvornår. Det er vigtigt, at kostens kalorieindhold er lavere end det kalorieindhold, som kroppen kræver. Alle andre midler er kun hjælpemidler.

Et slående eksempel er ingefær, som diskuteres i artiklen. Men hvis du spiser 2-3 rundstykker ad gangen og drikker ingefærte, hjælper det ikke, og vægten vil vokse på samme måde.

Da piger og kvinder i de fleste tilfælde begynder at tabe sig, blev anmeldelser af netop det retfærdige køn udvalgt. Måske vil deres kommentarer bedre forklare alle glæderne ved ingefær.

Kun 20 procent af piger og kvinder afviser ingefær. Resten giver positiv feedback. Vægten forsvinder selvfølgelig ikke med det samme, men den konstante brug af ingefær viser resultatet i et parmåneder, giv eller tag en måned.

Dette er ganske normale resultater for at tabe sig. De bedste mennesker til at tabe sig er dem, der købte en vægt til mad og tæller kalorieindholdet og også regelmæssigt engagerer sig i fysisk aktivitet. Det er ikke nødvendigt at gå i fitnesscenteret og trække vægtstangen, du kan bare lave gymnastik. Forresten bør du ikke downloade pressen, når du taber dig. Maven af dette vil kun øges.

Ikke alle kan lide bitterhed i munden, så mange nægter denne plante. Men citron vil altid komme til undsætning ved at løse dette problem.

Men hver sky har en sølvbeklædning. Ikke alle er tilfredse med resultaterne. Nogle mennesker oplever ubehag i underlivet og endda smerter i maven. Nogle bemærker en stigning i appetit, men deres vægt falder ikke. Men det er ret subjektive grunde. Hvis en person gør alt rigtigt, vil ingefær ikke være i stand til på en eller anden måde at forstyrre fedtforbrændingsprocessen. Tværtimod bidrager han til det.

Konklusion

Hvad forbinder hver person vægttab med? Med opslidende træning og diæter, selvfølgelig. Der er ingen mirakler i denne verden. Men anmeldelserne om at tabe sig med ingefær er behageligt overraskende.

Ingefær er et vidunderligt produkt, der kan hjælpe dig med at tabe dig og forbedre dit helbred. Men det er værd at huske, at det kun bør bruges sammen med korrekt ernæring og for at opnå endnu bedre resultater, også med fysisk aktivitet. Og så vil du på kortest mulig tid få din drømmefigur, og du vil allerede inspirere andre med dine vægttabsanmeldelser. Ingefær, citron, honning - det er meget velsmagende og sundt, det vigtigste er at gribe det fornuftigt an.