Grøn kaffe med ingefær: anmeldelser af læger, egenskaber og regler for brug af vægttabsprodukter

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Grøn kaffe er et relativt nyt produkt på kosttilskudsmarkedet, der hurtigt vinder popularitet. I løbet af det seneste år har næsten alle, der er interesseret i problemet med overvægt, hørt om uristede kaffetræbønner, en drink, hvorfra hjælper med at tabe sig. Denne type kaffe indeholder et aktivt stof - chlorogensyre, som kan fremskynde stofskiftet, samt andre nyttige komponenter såsom vitaminer, æteriske olier og antioxidanter. Om, hvordan man tager og brygger en drink, samt meninger om, hvorvidt grøn kaffe med ingefær er nyttig og hjælper, vil du læse anmeldelser fra læger og dem, der taber sig i vores artikel. I øvrigt nævnte vi ingefær af en grund – denne mirakelrod indeholder også en lang række aktive ingredienser, der hjælper med at rense kroppen og fremskynde stofskiftet. Det er ofte puttet i en drink. Men lad os gå i rækkefølge.

Tilberedning af grøn kaffe med ingefær

For at brygge en duftende kop drink skal du bruge en spiseskefuld korn,som skal males i en kraftig kaffekværn, samt et lille stykke ingefær på 1-1,5 cm. Det skal skrælles og skæres i skiver eller rives. Læg de 2 teskefulde kafferåmateriale opnået fra maling i en cezve eller en lille gryde, tilsæt hakket ingefær og fyld det med et ufuldstændigt glas vand. Sæt derefter opvasken på komfuret og overvåg omhyggeligt, at væsken ikke koger. Så snart de første bobler begynder at dukke op på overfladen, fjern cezve fra varmen og hæld kaffen i en kop. Desværre er det usandsynligt, at du vil kunne nyde smagen af drinken - af vane er den ret specifik, plus tilsætning af sukker eller mælk er forbudt. Men du kan tilføje lidt stødt nelliker eller kanel, samt rød peber, eller hælde citronsaft i den færdige kaffe.

Grøn kaffe med ingefær: drikkevejledning

2-3 kopper om dagen vil være nok til, at din vægttabsproces er på rette spor. Det er højst uønsket at overskride denne dosis, fordi et overskud af koffein kan påvirke dit velbefindende negativt og give problemer med tryk, hjerte eller søvn. Drikken i sig selv skal tages i henhold til følgende skema: en kop om morgenen, til morgenmad, den anden - efter middag, om eftermiddagen, og den tredje, hvis det ønskes, kan du drikke 3-4 timer før sengetid. Forresten anbefaler producenter og ernæringseksperter i perioden med at drikke grøn kaffe at afstå fra overdrevent fede fødevarer med højt kalorieindhold, overholde principperne for korrekt ernæring eller endda følge enhver diæt. Drikkehjælper med at dæmpe øget appetit, så du vil holde den valgte kost noget lettere ud.

Grøn kaffe med ingefær: lægeanmeldelser

Med hensyn til at tabe sig ved hjælp af uristede korn blev læger og ernæringseksperter delt i to lejre. Undersøgelser udført i 2012 viste, at chlorogensyre virkelig fremmer den hurtige nedbrydning af fedtstoffer og fremskynder stofskiftet. Umiddelbart argumenterede en anden gruppe videnskabsmænd for det modsatte og udt alte, at selvom en drik lavet af uristede korn, taget i rimelige mængder, ikke er i stand til at skade kroppen, påvirker den stadig ikke processen med at tabe sig. Selvom mange af dem, der allerede har indtaget grøn kaffe med ingefær, er lægernes anmeldelser temmelig tilbagevist af veltalende fakta. For en måneds regelmæssig brug af en drink eller ekstrakt, tabte vægttab virkelig fra 2 til 5-6 kg.

Men om disse resultater var en placebo-effekt eller hjulpet af diæt eller ordentlig ernæring, som mange holder sig til under forløbet, er ikke nævnt. Selv producenterne selv understreger, at uristet kaffe bare er et godt supplement til hovedmetoden til vægttab - diæt og ikke en komplet erstatning for det. På den ene eller anden måde er det op til dig at beslutte, om du vil bruge grøn kaffe med ingefær eller ej, tage anmeldelser fra læger eller dem, der taber sig, som grundlag for dine egne konklusioner om fordelene eller skaderne ved drikken. Når alt kommer til alt, hvis du vil tabe dig, så kan du sagtens undvære et dyrt kosttilskud, blot ved at revidere dine egne ernæringsprincipper, gå ind til sport og observere regimet.dage.