Helbredende sammensætning af æble

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Æbler er vokset på vores land siden oldtiden. Alle kender den første historie fra Bibelen, der er forbundet med denne frugt. Æbler er meget velsmagende. De er også udstyret med vidunderlige helbredende egenskaber. I vores land er disse de mest almindelige frugter. I begyndelsen af det nittende århundrede blev de en sand industriel kultur. I øjeblikket er der over ti tusinde af deres sorter. Frugt vokser næsten over alt. Samtidig er den meget populær i madlavning.

Æbler indeholder en masse nyttige stoffer. Vitaminsammensætningen er repræsenteret af ascorbinsyre såvel som vitamin B (1 og 2, 3 og 9), E, A og P. Der er mikroelementer, der er nyttige for den menneskelige krop i den helbredende frugt. Æblets sammensætning er rig på jern og kalium, mangan og caroten. Den indeholder meget pektin og calcium, forskellige organiske stoffer. Zink og krom, nikkel og kobolt, fluor og molybdæn, fosfor og jod er også en del af æblet. Frugtens skræl indeholder en stor mængde flavonoider. Den helbredende frugt indeholder kulhydrater og proteiner, fibre og fedtstoffer. Det indeholder også organiske syrer. Samtidig er frugten halvfems procent vand.

sammensætning af et grønt æble (f.eks."Antonovka") inkluderer ikke pektin. På grund af fraværet af dette farvestof er sådanne frugter hypoallergene. De har også et lavere sukkerindhold, hvilket er vigtigt for kostens ernæring. Sammensætningen af grønne æblesorter er karakteriseret ved en stor mængde ascorbinsyre.

Konstant indtagelse af disse vidt tilgængelige og yderst gavnlige frugter bidrager til forbedring af fordøjelseskanalen. Det anbefales at spise æbler til personer med dårlig appetit. Helbredende frugter er gode for leveren, de forbedrer dens tilstand i tilfælde af forskellige lidelser og understøtter også dens sundhed.

Mere end mængden af pektin, der er en del af de røde æblesorter, fjerner perfekt kolesterol. Fibrene i et mellemstort foster er ganske nok til kroppens daglige behov. De bidrager også til at fjerne kolesterol. Uopløselige fibre binder sig til denne farlige komponent og renser karrene for den. At spise æbler reducerer således risikoen for kolesterolplaks markant. Quercetin, der findes i skrællen af medicinske frugter, giver uvurderlig hjælp til ascorbinsyre til at modstå frie radikaler.

At spise æbler anbefales til beriberi. Helbredende frugter er også nyttige til anæmi. At spise æbler forhindrer dannelsen af urinsyre i kroppen. Derfor er de nyttige mod gigt og gigt.

Æbler er et fantastisk diætprodukt, der hjælper medfedme. At spise dem friske er en fremragende forebyggende foranst altning til at forhindre åreforkalkning. Et stort antal phytoncider, som er en del af den helbredende frugt, kan modstå dysenteri og Staphylococcus aureus. Læger råder til at spise æbler, selv efter et hjerteanfald.