2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Separat ernæring, hvis anmeldelse er imponerende og får dig til at tænke, blev opfundet af den amerikanske læge William Hay. Denne specifikke diæt dukkede op for mere end et århundrede siden. I dag ved næsten alle, der nogensinde har været interesseret i at tabe sig, hvad en separat diæt er. En anmeldelse af dette kostkoncept af en så berømt verdensstjerne som Catherine Zeta-Jones har spredt sig over hele verden. Skuespillerinden indrømmede, at hun overholder denne diæt, og takket være hende bevarer hun sin storslåede figur.
Lidt historie
William Hay opfandt en separat diæt (anmeldelser om denne diæt og dens effektivitet dukkede straks op i datidens press) for at forbedre sit eget helbred. Han led trods alt af en alvorlig sygdom, der ramte nyrerne.
I datidens kost var der ingen måde at klare denne sygdom på. Derfor studerede Hay de på det tidspunkt kendte værker om indflydelsen af stoffer, der trænger ind i kroppen med mad, og opfandt sit eget kostkoncept. Denne tilstand, som foreskriver at overvåge, hvilken slags fordøjelsesmiljø forskellige produkter kræver, er blevet kendt som "separat ernæring". Tilbagemeldinger fra det medicinske samfund på det tidspunkt var positive. Ikke mindst fordi Haye har vist imponerende resultater – han kom selv af med næsten 20 kg på få måneder og forbedrede mærkbart sit helbred. Derefter skrev han flere bøger. De er også blevet modtaget ret positivt af det medicinske samfund. Langt senere blev metoden underkastet en omfattende videnskabelig undersøgelse. Forskere har ikke fundet beviser for den større effektivitet af en separat diæt sammenlignet med en almindelig diæt. Der var også kritikere af denne metode - de påpegede, at William Hay alvorligt undervurderede det menneskelige fordøjelsessystems alsidighed. Men mange mennesker er allerede blevet hengivne fans af denne teknik.
Systemregler
Kulhydrater og proteiner bør indtages på forskellige tidspunkter. Frugt bør spises adskilt fra andre måltider. Forskellige typer proteinfødevarer – spis på forskellige tidspunkter. Ellers gentager kostkonceptet de sædvanlige anbefalinger for korrekt ernæring, som er blevet givet i mere end et århundrede af ernæringseksperter over hele verden: moderation, høj frekvens af måltider, lille volumen af hvert måltid. Rigelig indtagelse af grøntsager, salater, frugter og vand er ønskeligt. Hvis du er helt sund, kan du udføre et lille eksperiment - 90 dage med separate måltider (opskrifter giver dig mulighed for at tilberede forskellige og lækre retter) vil lade dig forståhvordan denne diæt er den rigtige for dig. Det er tilrådeligt at gøre dette under opsyn af en læge.
retter til separate måltider
Proteinæggekage med forskelligt fedtindhold i mælk er den perfekte opskrift til dem, der følger denne diæt og gerne vil have en solid morgenmad. Men mælkeprodukter bør ikke tilsættes grød. Det er bedre at søde det med en skefuld honning. Supper i begrebet separat ernæring er klassificeret som kulhydratretter. De skal kun koges i grøntsagsbouillon. Du kan stege nogle grøntsager og tilføje lidt mel for at tykne.
Anbefalede:
Hvad er en separat diæt: hvordan man taber sig ved at overholde en sådan diæt
Der er en række uenigheder og modsætninger om dette. Ingen kan rigtig svare på spørgsmålet om, hvorvidt separat ernæring er skadeligt eller gavnligt. Tilhængere af en sund og ordentlig livsstil er ikke helt enige i, at en separat kost kun kan gavne kroppen. Men på trods af dette stiger antallet af følgere af denne teknik hvert år
Typer af menneskelig ernæring, rationel ernæring
Hver levende ting på jorden har brug for mad, der kan opretholde liv og give styrke. Mennesket er ingen undtagelse, det er også helt afhængig af mad. Det ser ud til, at alt er enkelt her: du skal bare smide mere brændstof i "ovnen", så kroppen føles sund og mæt. Men som det viste sig, er valget af korrekt ernæring en hel videnskab med sine egne regler og love
Separat ernæring er Koncept, principper og essens
Separat ernæring er et ernæringssystem, der menes at forbedre kroppen, reducere overskydende vægt. I århundreder har folk skændtes om, hvilke fødevarer der er værd at kombinere, og hvilke der ikke er. Artiklen vil fortælle om separat ernæring
Korrekt ernæring - hvad er det? Det grundlæggende i korrekt ernæring
Korrekt ernæring er en ny livsstil, der ikke er ubehagelig og kortvarig. Ændring af spisevaner fører til normalisering af stofskiftet, hvilket betyder, at vægten gradvist vil vende tilbage til normal
Hvad er makrobiotisk ernæring? Makrobiotisk ernæring ifølge Lebedev: opskrifter
Makrobiotika er et system af livsstils- og ernæringsregler, der regulerer vores psykofysiske tilstand. Læger og filosoffer fra forskellige dele af verden har brugt dette udtryk til at definere livet i fuldstændig harmoni med den omgivende natur. I denne artikel vil vi finde ud af, hvad makrobiotisk ernæring er, hvad det er, historien om dets oprindelse, og vi giver også en liste over retter, der svarer til dette system
