2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Nogle gange keder vi os med den sædvanlige menu og ønsker noget nyt, velsmagende. Samtidig er det ønskeligt, herunder en ny ret i kosten, ikke at ødelægge en slank figur. Til et sådant tilfælde er fisk og skaldyr velegnet, for for eksempel er kalorieindholdet i kogt blæksprutte kun 100 kcal pr. 100 gram. Dette er et meget værdifuldt fødevareprodukt, fordi det indeholder mange mineraler og biologisk aktive stoffer. Den er rig på vitaminer B4, B6, E, PP, C samt mikro- og makroelementer: kalium, calcium, fosfor, zink, kobber, jern. Kalorieindholdet i kogt blæksprutte er velegnet selv for de piger, der følger en streng diæt.
Blæksprutte i madlavning
Disse produkter er længe blevet spist: kogt, tørret, røget, dåse og endda rå blæksprutter. De er en væsentlig ingrediens i mange retter. Dele af blæksprutten såsom slagtekroppen (kød) og tentakler bliver spist. Forskellige nationer har mange uforudsigelige muligheder for at spise denne fisk og skaldyr. For eksempel i Japan og Kina, når man koger blæksprutter, efterlader de øjne ogsutter. Sådan et produkt kan ofte ses i opskrifter på diætmad, fordi kalorieindholdet i kogt blæksprutte slet ikke er højt. Det skal huskes, at dette kun gælder for kogt kød, for afhængigt af tilberedningsmetoden kan dets næringsværdi variere.
Nyttige egenskaber
Blæksprutter optages hurtigt af kroppen og har en god effekt på fordøjelsessystemet som helhed. De anbefales også til folk, der er involveret i sport, fordi på grund af proteinindholdet bidrager sådan mad til udviklingen af muskelvæv. Den store mængde kalium og jern, der er til stede i produktet, understøtter den normale funktion af det kardiovaskulære system.
Jodet i denne skaldyr er nyttig til forebyggelse af skjoldbruskkirtelsygdomme. Og takket være et så nyttigt stof som selen udskilles tungmetaller fra kroppen. Kalorieindholdet i kogt blæksprutte, sammenlignet med andre typer kød, er lavt, så det anbefales at bruge det til sygdomme i mave og bugspytkirtel. Den store fordel ved denne bløddyr er evnen til at stimulere mental aktivitet og forbedre hukommelsen. Det er meget nyttigt for en voksende krop, fordi det indeholder flerumættede fedtsyrer såsom Omega3 og Omega6.
Skade ved at spise blæksprutte
At spise store mængder tørret blæksprutte bidrager til aflejring af s alte i kroppen og har også en dårlig effekt på maven. Det anbefales ikke til personer, der er allergiske over forskaldyr. Blækspruttekød, som blev dyrket i forurenet vand, har stor indflydelse på menneskekroppen. Det er ingen hemmelighed, at meget farlige kemikalier, herunder kviksølv, nogle gange kommer i havet. Derfor bør man altid være interesseret i, hvor dette bløddyr er dyrket.
Oversigt
Skaldyr generelt er meget gavnlige for den menneskelige krop. Et produkt som kogt blæksprutte er ingen undtagelse. Hvor mange kalorier der er i det er allerede kendt, så du skal ikke bekymre dig om din figur. Hvis det er muligt, så prøv ikke at forsømme denne delikatesse og behag din krop med de gavnlige stoffer, den indeholder.
Anbefalede:
BJU kogt blæksprutte: hvor mange proteiner, fedtstoffer og kulhydrater i produktet, kalorier
Kalorieindikatorer for kogt blæksprutte samt mængden af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater i den. Hvorfor indgår kogte blæksprutter ofte i særlige proteindiæter, og hvor sund er denne fisk og skaldyr? Denne artikel vil dække dette i detaljer
Kan jeg spise blæksprutte, mens jeg ammer? Opskrifter med blæksprutte
Enhver kvinde under amning bør passe på mælkens kvalitet. En varieret og afbalanceret kost opretholder niveauet af vitaminer og mineraler i moderens krop. Nogle eksperter mener, at blæksprutte er en uønsket føde i denne periode. Andre hilser deres brug velkommen på grund af den rige sammensætning. Artiklen vil overveje, om blæksprutte kan ammes og deres effekt på mors og barns krop
Hvordan tilbereder man blæksprutte til salat? Salat med blæksprutte
Blæksprutte er en kategori af produkter, hvis smag næsten udelukkende afhænger af korrekt tilberedning. Hvordan tilbereder man blæksprutte til salat for at gøre det lækkert?
Fordel, skade og kalorieindhold i granatæble med frø
Rød, saftig, bare at se på den giver dig allerede lyst til at spise. Og i øst blev det betragtet som et symbol på frugtbarhed og blev givet til nygifte. Hvad drejer det sig om? Om granatæblet. Denne frugt bruges ofte i dag for at tiltrække opmærksomhed. For eksempel, når man reklamerede for ét mærke juice, var det ham, der blev vist. Fordelene og det lave kalorieindhold ved granatæble med frø har længe gjort det populært blandt førende ernæringseksperter i verden. Og ikke kun dem
Blæksprutteretter: lækre opskrifter. Suppe fra blæksprutte. Forret af blæksprutte
Blæksprutteretter er klar til at overraske enhver gourmet med deres variation. Du kan lave mad fra dem suppe og snacks og salater og endda koteletter. Det vigtigste er at vælge den rigtige blæksprutte, så de behager dig med deres smag og nyttige kvaliteter
