Sammensætning af energidiæt. Anvendelsesfunktioner og effektiviteten af funktionel ernæring

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Enhver kvinde ønsker at lære at spise på en sådan måde, at hun reducerer sin vægt til det ideelle og derefter holder sig til det opnåede niveau. Det er dog ikke alle, der er i stand til at opnå dette. Derfor, i stedet for at tage sig sammen, kontakte en professionel ernæringsekspert og melde sig til et fitnesscenter, foretrækker dejlige damer at betale penge for en magisk pille, der vil gøre dem slankere på én gang. Selvfølgelig har kinesiske kapsler længe været udsat, og kun dem, der ikke bekymrer sig om deres helbred, vil bruge dem, men adskillige cocktails betragtes som en sund kostmulighed og øger kun deres popularitet. I dag er vores mål at analysere sammensætningen af Energidiæten i detaljer, og allerede på baggrund af dette materiale vil enhver selv kunne drage en konklusion, om de vil bruge den eller ej.

Er det nødvendigt at bruge cocktails til vægttab og vægtkontrol

Faktisk kan du undvære det. Selvom producenterne selvfølgelig vil forsikre os om, at dette er den eneste måde at hurtigt tabe sig og ikke tage på igen. Der er en rationel kerne i dette, nokmål den nødvendige mængde pulver, og du får et færdigt produkt, der indeholder meget protein og lidt fedt. Det er muligt at gentage dette i processen med at tilberede almindelige retter, men det kræver en vis viden, færdigheder og fritid. Du skal studere sammensætningen af de fødevarer, der står på dit bord, og vælge dem, der giver dig en god portion protein, nogle sunde (komplekse kulhydrater), fedtsyrer, fibre, vitaminer og mineraler. De vil blive et alternativ til dyre cocktails. Men lad os først forstå, hvad der er inkluderet i energidiæten, og er det virkelig godt for vores krop.

Sports-, normal- og energidiæt

I dag er der et så stort udvalg af alle slags cocktails, at du virkelig kan blive forvirret, hvilken der er til hvad. Så lad os se sammen. Ordet "cocktail" er allerede smeltet sammen i vores sind med begrebet protein. Denne regel virker dog kun, når vi taler om sportsernæring. Det er virkelig en kilde til rent protein. Enhver af fødevareprodukterne indeholder ikke kun protein, men også fedt, men cocktailen giver næsten rent protein.

Normal ernæring er, når vi får alle de vitaminer, mineraler, fedtstoffer, proteiner og kulhydrater, vi har brug for, fra almindelige fødevarer. Dette er den mest optimale og afbalancerede mulighed, da vores krop er tilpasset til at fordøje en række forskellige fødevarer. Til sidst den tredje mulighed. Sammensætningen af Energidiæten er en afbalanceret kost, det vil sige, at alle de nødvendige stoffer er perfektafbalanceret form. Faktisk er dette virkelig et ideelt produkt, let fordøjeligt, ikke overfyldt med ekstra kalorier og giver kroppen den nødvendige energi.

Hvorfor oprettelsen af sådanne produkter er blevet relevant i dag

Faktisk er butikshylderne fyldt med produkter, der er ingen mangel på noget, hvis du har et arbejde og en fast indkomst, så er der ingen problemer med proviant. Men kravene til kvaliteten af menneskelig ernæring vokser, og den moderne fødevareindustri kan ikke opfylde dem. De fleste af de produkter, der jævnligt dukker op på vores bord, er tomme kulhydrater og nogle gange blandet med fedtstoffer. Det vil sige, at mad kan være højt i kalorier, men forårsage "cellulær sult", fordi det ikke kan give normal næring til alle organer og systemer. Sammensætningen af energidiæten er et komplet kompleks af alle stoffer, der er nødvendige for kroppen. Dette gælder især for de mennesker, der ikke har tid nok til at lave mad og holde deres kost afbalanceret. Dette er et produkt med lavt kalorieindhold, der giver dig sundhed og lang levetid, hjælper med at etablere alle metaboliske processer ved at forsyne alle organer og systemer med et komplet sæt af fedtstoffer, proteiner og kulhydrater, mineraler og vitaminer. Lad os se nærmere på sammensætningen af cocktails, så du forstår præcis, hvad din krop får.

Den første ingrediens er protein

Mange af os tror, at proteinshakes er til vægtløftere. Virkelig storen del af befolkningen lider af mangel på protein. Dette skyldes forskellige ernæringsmæssige ubalancer, talrige diæter, som kvinder elsker så højt. For at rette op på dette tages Energy Diet-komplekset. Sammensætningen af cocktailen omfatter to typer proteiner. Det er animalske proteiner, det vil sige mælkeproteinkoncentrat, samt vegetabilske proteiner i form af sojaproteinisolat. Cocktailen indeholder således 18 aminosyrer, hvoraf næsten halvdelen er essentielle, det vil sige, at kroppen ikke kan producere dem selv.

Fedt og kulhydrater

Vi bør ikke glemme, at disse elementer ikke er mindre vigtige og nødvendige for vores krop, skaberne af Energy Diet-komplekset er klar over dette. Sammensætningen af cocktailen er virkelig legemliggørelsen af en gammel drøm for mange mænd og kvinder. Et produkt er i stand til at give kroppen alt det nødvendige, og det er svært at overspise det, da det på forhånd måles i doser og også overdøver sult meget godt. Dette lettes af to forskellige kulhydrater i produktets sammensætning. Dette er dextrose, som øjeblikkeligt absorberes i mundhulen og får dig til at glemme alt om sult. Det andet kulhydrat er stivelse og m altodextrin. Det absorberes langsomt, det vil sige, at du glemmer sult og ønsket om at spise noget velsmagende i lang tid. Derudover eliminerer sådanne kosttilskud humørsvingninger.

Fats

På trods af det faktum, at langt de fleste mennesker begynder at tage dette produkt som en del af kampen mod overvægt, er lipider de vigtigste elementer i vores ernæring. Og dette er et stort plus ved Energy Diet-komplekset. ForbindelseProduktet inkluderer sojaolie. Og dette er ikke tilfældigt, faktum er, at det indeholder E-vitamin og i enorme mængder. Andre olier kan ikke engang nogenlunde sammenligne med det. Men det er en naturlig antioxidant, der hæmmer væksten af kræftceller. Sojaolie indeholder mere end 30 sporstoffer og absorberes af 98%.

Fiber, vitaminer og enzymer

Og vi fortsætter med at analysere sammensætningen af energidiæten. Denne mad er suppleret med fibre. Producenter er klar over, at vores mave ikke kun kan fordøje en flydende cocktail, så de inkluderer tyggegummi fra tara-korn og inulin fra cikorie. Naturfibre er nødvendige for tarmenes normale funktion, så det er ikke overraskende, at der har været meget opmærksomhed på dette. For at din krop kan fungere som et ur, er det nok at bruge Energidiæten i stedet for hovedføden (en eller flere gange om dagen). Analyse af sammensætningen fortæller os, at dette er et omhyggeligt gennemtænkt kompleks, der bestemt ikke vil skade din krop. Det er suppleret med et vitamin-mineralkompleks af 12 vitaminer og 11 mineraler.

Naturlige antioxidanter

Derudover vil jeg gerne bemærke tilstedeværelsen af acerola kirsebærekstrakt i sammensætningen. Dette er en fremragende kilde til C-vitamin, og derudover en mester i antioxidant, regenererende virkning. Kilderne til gruppe B i dette kompleks er royal gelé, stoffet udskilt af bier. Til sidst er den sidste komponent, som jeg vil sige et par ord om, enzymer. Proteiner svær at fordøje, og disse stoffer gør det lettere for ham at udføre sit arbejde. Det vil sige, at du får et komplet udvalg af næringsstoffer, hvilket betyder livlighed og energi samt lethed og aktivitet.

A bit of analytics

Alt, hvad vi fort alte om dette produkt, ved vi fra producenternes ord, eller rettere, hvad de skriver i deres brochurer. Om dette virkelig er fremtidens ideelle produkt eller et andet vidundermiddel mod overvægtsproblemer, det er op til dig. Samt at købe eller ej Energidiæt. Sammensætningen af produktet angivet på emballagen kan sige mere end farverige roser til reklameformål. Lad os dvæle ved dette mere detaljeret. Du købte en krukke, der vejer 450 g og koster 1800 rubler, og forberedte dig på at studere den magiske sammensætning, der vil gøre dig sund og smuk. Og det første, der venter dig, er en lille forvirring. For det første indeholder produktet smags- og farvestoffer, bagepulver og andre tilsætningsstoffer, som ikke bør være i et kvalitetsprodukt kaldet Energy Diet. Analysen af sammensætningen fortsætter med at forbløffe, i første omgang (det vil sige i stedet for den komponent, der indeholder mest) er sojaprotein. Det vil sige den billigste kilde til vegetabilsk protein, med den ringeste aminosyreserie. På andenpladsen er et hurtigt kulhydrat - dextrose. Det optages meget hurtigt, og med lidt fysisk aktivitet kan det aflejres i fedt. Det vil sige, at for en kontormedarbejder er dette langt fra det bedste, det vil sige en komponent, der fremmer vægttab.

På tredjepladsen i sammensætningen af mejeriprotein. På den ene side er det et protein af meget højere kvalitet end soja, men dets placering indikerer, at det tydeligvis ikke dominerer i sammensætningen. Til sidst kommer vi til cikorie-inulin, det vil sige uopløselige fibre, der passerer gennem tarmene som en børste og absorberer alt overflødigt. Men der er meget lidt af det i sammensætningen, kun en femtedel af den daglige dosis. Endelig er sojaolie et ret sundt produkt, men hørfrøolie og mange andre har næsten de samme egenskaber.

Summarize

Skal jeg spise funktionel mad Energidiæt? Sammensætningen viser, at det er en blanding af sojaprotein, sukker og mælkepulver, som sælges for mange penge. For 100 g produkt får vi 37 g protein af lav kvalitet, 44 g kulhydrater, 9 g fedt og 6 g fibre. Spørgsmålet opstår om, hvorfor det er umuligt at købe et sportsproteinpulver af høj kvalitet, berige det med fibre, vitaminer og mineraler og drikke det med en skefuld vegetabilsk olie? Resultatet er ens, og kroppen vil have det meget bedre. Samtidig vil du bruge endnu lidt mindre i betragtning af den store emballage af professionelle proteinshakeblandinger.