Pasta under amning: er det muligt eller ej?

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Pastaens popularitet i Rusland er den samme som i Italien. De kan ikke kun forberedes hurtigt. De har visse smagsegenskaber, der imponerer gourmeter så meget. Som du ved, er diæten for ammende mødre meget begrænset. Hvad skal de gøre, hvis pasta er deres yndlingsprodukt? Er det muligt at amme pasta? I hvilke mængder skal de indtages? Hvad skal man overveje, når man tilbereder pasta til en ammende mor?

Pasta og ammeperiode

Amning er et stadie i en kvindes liv, hvor hvert produkt betragtes med hensyn til skader og fordele, som det kan forårsage for mor og barn. Ikke kun smagspræferencer tages i betragtning. Fordelene ved pasta under amning er ikke helt klare. For eksempel isammensætningen af almindelige "horn" omfatter vand og mel. Durumhvede af høj kvalitet, som pastamel fremstilles af, indebærer indholdet af calcium, fosfor, magnesium, kalium, biotin, B-vitaminer, vitamin PP. Indtagelsen af disse næringsstoffer i kroppen af både mor og baby er meget vigtig. Råvarer af lav kvalitet betyder norm alt, at tilstedeværelsen af vitaminer vil være meget lille.

Den største fordel ved pasta er, at de har evnen til at fjerne giftstoffer fra kroppen på grund af deres høje fiberindhold. Men pasta bevarer kun alle sine nyttige egenskaber og vitaminer, hvis de er fra durum-varianter og er blevet korrekt kogt. Ellers vil der ikke være en sådan fordel ved dem.

Fordele ved pasta under amning

Instantnudler bør helt udelukkes fra kosten under amning. Denne type pasta har ingen fordel overhovedet. Og krydderier for at tilføje smag kan skade den nyfødte.

Her er fordelene ved dette produkt:

• overkommelig pris.
• Hastighed og nem at forberede.
• Par godt med andre fødevarer, hvilket gør det nemt at diversificere din kost.
• Smag godt.
• God mæthed og meget energi kan opnås ved at spise pasta, da de indeholder en stor mængde komplekse kulhydrater. Derfor vil der ikke være nogen pludselige stigninger i glukose.
• Durumpasta er høj i protein. Hansbeløbet kan nå op til ti procent. Inklusive det faktum, at dette er et kulhydratprodukt, er procentdelen af dette stof ret stor. Og indtagelse af protein af enhver oprindelse er nødvendig for den menneskelige krop.
• Et miljøvenligt og sundt produkt, hvis det var lavet af kvalitetsmaterialer.

Ulemper ved pasta under amning

Pasta under amning kan skade mor og nyfødt:

• nogle gange kan begge blive forstoppede;
• allergiske reaktioner og tarmkolik er mulige, hvis pasta indeholder gluten;
• Højt kalorieindhold, såvel som den forkerte kombination med andre produkter, kan forårsage vægtøgning.

Baseret på fordele og ulemper ved at bruge dette produkt, kan vi sige, at ammepasta er nyttig. Du skal bare huske manglerne ved produkterne og spise dem i portioner uden at glemme at lave mad ordentligt.

Introduktion til diæt

Pasta introduceres ganske nemt. Da de ikke er klassificeret som produkter, der er i en øget risikogruppe:

• Amming af pasta i den første måned er kun tilladt, hvis der købes et produkt af høj kvalitet.
• Du skal starte med 50 g, det vil sige, at størrelsen på den første portion skal være meget lille.
• Så skal du se reaktionernebaby. Fraværet af udslæt, rødme, kolik og hævelse giver dig mulighed for at øge serveringen op til 200 g.
• Hvis allergien stadig meldte sig, så indeholdt pastaen måske gluten, så du skal opsøge en læge for at identificere en mulig intolerance over for det.
• Overskridelse af normen, såvel som for hyppig brug af dette produkt, kan forårsage negative reaktioner hos den nyfødte. Dette er forekomsten af forstoppelse og kolik, og hvis vi taler om moderen, kan konstant brug af pasta i mangel af mere sunde produkter føre til et fald i immuniteten og et sæt ekstra kilo.

Tilladte retter

At spise pasta, mens man ammer en nyfødt, er kun muligt efter tilberedning. For eksempel indebærer madlavning af spaghetti yderligere stegning eller bagning, efter at de er blevet kogt, og derefter blanding med forskellige saucer. Du skal være særlig forsigtig, når du vælger måltider under amning. Stop dit valg på dem, der indeholder tilladte ingredienser. Lad os se på nogle retter og tilladte ingredienser:

• Olivenolie af høj kvalitet kan tilsættes til ammepasta.
• Det er bedre at undgå at spise stegt pasta.
• Det er muligt at tilføje saucer til kosten, men kun hvis de er grøntsager med lavt fedtindhold.
• Kasseroller kan tilberedes uden at tilsætte fede ingredienser såsom hakket svinekød og masser af ost.
• Kog magert kød og hak eller riv derefter fint. Dette er en fantastisk tilføjelse til en gryderet.
• Det kan duamme makaroni spise med ost. Men ost skal være fedtfattig, og dens brug bør også doseres.
• Ketchup skal opgives. Dens fedtindhold er minim alt, den er lavet af tomater, men glem ikke, at hvis saucen ikke er hjemmelavet, men købt i en butik, så indeholder den en meget høj mængde kemiske tilsætningsstoffer, farvestoffer og sukker.
• Pasta og kød (nemlig fede koteletter, koteletter, hakket svinekød) er dårligt kombineret med hinanden, det vil være svært for kroppen at fordøje så tung mad. Dette er fyldt med tarmproblemer hos en ammende mor og oppustethed og gas i et spædbarn.
• Pasta og svampe blandes heller ikke godt.
• Fedtfattigt kød, grøntsager, fisk samt diverse bouillon er velegnede til at spise sammen med pasta.

Hvordan køber man et kvalitetsprodukt?

Selv når du køber de mest almindelige kogler eller spaghetti, skal du gribe deres køb ansvarligt an, så der købes et brugbart produkt af høj kvalitet. Hvis du ønsker at købe sådanne produkter, så følg anbefalingerne nedenfor:

• Først og fremmest bør du læse, hvad der står på pakken. Det rigtige valg kan træffes ved blot at læse alle oplysningerne.
• Sund pasta bør kun bestå af vand og durumhvedemel.
• Det er nødvendigt at omhyggeligt inspicere emballagen til pasta. Hvis der blev fundet krummer inde i den, betyder det, at produktet er lavet af råvarer af lav kvalitet.
• Kvalitetproduktet kan genkendes på dets farve. Produktet fremstillet af råvarer af høj kvalitet har en lys gul ensartet nuance. Pastaens klare farve indikerer tilsætning af farvestoffer.
• I dag er pasta i forskellige nuancer meget almindelig. De blev opfundet for børn for at øge deres interesse for mad. Naturlige farvestoffer er tilladt. Det er spinat-, roe- eller gulerodsjuice.
• Når pastaen er kogt, skal vandet være klart eller let uklar, gul farve indikerer farvestoffer i produktet.
• Tilberedning af pasta under amning er nødvendigt i nøje overensstemmelse med instruktionerne. Et godt produkt hænger ikke sammen eller falder fra hinanden.
• Når du køber et produkt, skal du vælge et, der matcher prisen og kvaliteten. Et godt produkt kan ikke have en meget lav pris, men at købe dyr pasta alene på grund af et kendt mærke er heller ikke det værd. Du kan vælge varer til en pris, der vil være lidt over gennemsnittet.

Hvilke varer skal jeg købe?

Det menes, at produktionen af den bedste pasta i verden foregår i Italien. Dette er virkelig sandt. Derfor, når du køber pasta, er det bedre at være opmærksom på italienske mærker. Ikke alle har midlerne til at købe ægte italiensk pasta, så du kan finde en erstatning for dem blot ved at studere tilbudene fra indenlandske producenter godt. I dag producerer nogle russiske virksomheder pasta efter den italienske opskrift, og der bruges italiensk udstyr på fabrikkerne. Kvalitetsvarer til italiensk, men prisen på et indenlandsk produkt er meget lavere.

Navy pasta

Er det muligt at amme pasta med en nyfødt? Det vigtigste, som en nybagt mor bør tage sig af, er, at hendes kost ikke påvirker barnets helbred negativt. For eksempel kan nogle simple måltider, som tidligere kunne tilberedes før amning, nu være forbudt. Naval pasta under amning bør ikke indtages af en ammende mor. Da det hakkede svinekød, der tilsættes, betragtes som et meget fedt produkt. Det kan påvirke fordøjelsen af moderen og hendes krummer negativt. Derudover gennemgår marinepasta endnu en varmebehandling, efter at hakket kød er blandet med selve produktet, og stegt. Stegt mad er bedst at undgå, mens du ammer.

Ostefad

Almindelige produkter, der ikke er krydret med noget, er svære at spise. Derfor spiser mono makaroni og ost, mens du ammer. De vil være en fremragende ret, der kan spises fra den første måned af en babys liv. Det eneste der skal vælges er fedtindholdet i osten. Det lave fedtindhold i osteproduktet er, hvad du har brug for i så afgørende en periode. Ellers vil dette mejeriprodukt, når det er smeltet, blive dårligt absorberet i moderens krop.

Konklusion

Så som ethvert andet produkt skal pasta vælges omhyggeligt og tilberedes efter reglerne. Det er vigtigt at huske, at du skal introducere et nyt produkt i kosten omhyggeligt, omhyggeligt.overvågning af den nyfødtes reaktioner. En rolig baby er en veludhvilet mor, så der er ingen grund til at føre til reaktioner, der vil give ubehag for begge.