Hvor mange kulhydrater er der i vandmelon. Fordelene og skaderne ved denne bær

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Saftig vandmelon bekæmper perfekt tørsten i den varme sommervarme, den vasker kroppen og fjerner skadelige stoffer.

Hvad er nyttig vandmelon

Det første, vi kan sige om fordelene: denne frugt er næsten udelukkende vand. Mætning af kroppen med væske er en af de vigtige betingelser for eksistens. Brugen af denne bær fører til en stigning i immunitet og stabilisering af synet.

Vandmelon indeholder:

• vitamin C, B1, B2, B9 og PP.
• Folsyre og beta-caroten.
• Kulhydrater, fibre, jern, kalium og natrium.

Se nedenfor for, hvor mange kulhydrater der er i vandmelon.

Dette er et populært vanddrivende middel. Bæret kan også hjælpe mod ødemer og sygdomme i det kardiovaskulære system. De indeholdte fibre hjælper med at øge tarmens motilitet, sænker kolesterolniveauet.

Ifølge ernæringseksperter er det daglige indtag op til 2,5 kilogram.

Vandmelonjuice

Dette produkt er ikke særlig populært i vores land, på trods af at det er i stand til at holde kroppen i god form. At drikke juice forebygger mange sygdomme. Stofferindeholdt i vandmelonen er bevaret i drikken.

I sommervarmen, når du er meget tørstig, er det bedst at opgive cola og lignende sodavand. De indeholder mange giftige stoffer.

Vandmelonjuice kan nemt laves selv. Dem, der lider af åreforkalkning, gigt og gigt, kan støtte deres krop godt. For dem på en speciel diæt er det nyttigt at vide, hvor mange kulhydrater der er i vandmelon.

Hvad er effekten af vandmelonmasse

• Fjern giftstoffer fra kroppen, normaliser fordøjelsen, forbedrer stofskiftet, styrker immuniteten.
• Forbedring af hypertension og intestinal atoni samt hjerte-kar-sygdomme (som bidrager til C-vitamin).
• Profylaktisk effekt efter hjerteanfald og slagtilfælde.
• Lemp feber og feber ved forkølelse.

Der er et svar på spørgsmålet om, hvor mange kulhydrater der er i en vandmelon. Hvilke komponenter indeholder en vandmelon (pr. 100 gram produkt):

• op til 90 gram vand;
• 0, 2 gram fedt;
• 0,7 gram protein;
• 10, 9 kulhydrater;
• 0,6 gram pektin;
• 0,5 gram fiber;
• 0, 6 gram aske;
• 0, 12 gram organiske syrer;
• 1000 mikrogram jern;
• 2 mikrogram jod;
• 2 mikrogram kobolt;
• 35 mikrogram mangan;
• 47 mikrogram kobber;
• 90 mikrogram zink;
• 20 mikrogram fluorid;

Sammensætningen indeholder også vitaminer og mineraler. Kalorieindholdet i produktet er omkring 40 kcal pr. 100 gram.

Dette er information til dem, der er interesseret i, hvor meget protein, fedt og kulhydrater der er i vandmelon.

Hvilken skade kan det gøre

Hvis vandmelonen er dyrket efter reglerne og ikke indeholder tilsætningsstoffer, er et sådant produkt ikke i stand til at forårsage skade.

Men hvis vi taler om, at dette bær har et overvurderet glykæmisk indeks, så er det kontraindiceret til dem, der lider af fedme eller diabetes.

Hvis der findes store nyresten, er vandmelon i stand til at flytte dem. Men du bør ikke lade dig rive med af sådan en diagnose.

Produktet anbefales heller ikke til alvorlige patologier i prostata, pyelonefritis og nyresygdom.

Hvordan vælger man en vandmelon?

• Det anbefales ikke at købe vandmeloner, der sælges i siden af vejen. Især hvis de er på jorden. Kultur skal have absorberet tungmetaller.
• Hvis bæret brister, bør du undlade at købe det. Det anbefales heller ikke at tage en skåret vandmelon. Der er stor chance for at fange farlige bakterier.
• Du kan identificere en moden vandmelon ved at se på halen, den skal tørres.
• Hvis du nemt kan gennembore skorpen med din negl, er vandmelonen højst sandsynligt ikke moden endnu.
• En moden vandmelon springer ud lidt efter at være blevet ramt. Et umodent bær vil have en ringende lyd.

Hvor mange kulhydrater er der i en vandmelon uden sværen? Omtrentligt indhold - 7,55 gram.

Vandmelon er et meget sundt bær, som er dejligt at spise i den varme sommer. Det er dog nødvendigtvær forsigtig ved tilstedeværelse af visse sygdomme.