Klid mod forstoppelse: madlavningsopskrift, typer klid, regler for indtagelse, kontraindikationer, fordele og skader

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Periodisk forekommer forstoppelse hos enhver person. Når alt kommer til alt afhænger tarmens arbejde af ernæringens egenskaber og tilstedeværelsen af stoffer, der stimulerer dens perist altik. Hvis kosten mangler fibre og kostfibre, vil tarmene arbejde dårligere. I dette tilfælde anbefales det at bruge klid til forstoppelse, som er en kilde til kostfibre. De har en gavnlig effekt på fordøjelsessystemet, så de kan bruges til at normalisere dets arbejde.

Hvad er klid

I lang tid blev klid betragtet som spild af melformaling. Det er trods alt kornets skal, og hvad der er tilbage af det efter maling til mel. Klid blev smidt væk, selv om mange videnskabsmænd selv i oldtiden t alte om deres gavnlige egenskaber. Men først i det sidste århundrede er de ophørt med at blive brugt som mad, som et resultat af, at kostfibre er blevet mangelfuldt i folks kost. Forskere har bevist, at klid har gavnlige egenskaber. Derfor er de for nylig blevet anbefalet til visse patologier i fordøjelseskanalen.

Forskere har fundet ud af, at klid hjælper mod forstoppelse og normaliserer fordøjelsen på grund af dets rige sammensætning. De indeholder kornets skal, som er rig på fibre, vitaminer og mineraler. Klid indeholder en stor mængde vitamin A, B, zink, kalium, selen, krom, kobber, magnesium. De indeholder også protein og kostfibre.

Hvad er effekten af klid

Ofte brugt klid til forstoppelse, såvel som til vægttab. Men dette produkt har mange nyttige egenskaber, der gør det muligt at bruge det til en række forskellige patologier såvel som til generel genopretning. Ved korrekt brug har klid følgende effekt:

• rens kroppen for toksiner;
• fjern stofskifteprodukter, fremskynd nedbrydningen af fedtstoffer;
• hjælp til at sænke kolesterol;
• normaliser blodsukkerniveauer;
• forbedre intestinal mikroflora;
• øge immunitet;
• forbedre det generelle helbred.

Klidtyper

På tilbud nu kan du finde forskellige klid, pakket i poser. Der er også granuleret eller komprimeret til kugler. Nogle gange produceres de med forskellige smags- og smagsstoffer. Til behandling af forstoppelse er det bedst at bruge løst klid. De kan være fine ellerstor.

Enhver læge, når han besvarer spørgsmålet om, hvilken klid der er bedst til forstoppelse, vil svare på denne hvede eller havregryn. De har den mildeste effekt, irriterer ikke slimhinden. De kan bruges selv til forskellige patologier i mave-tarmkanalen under remission. I mangel af sygdomme, hvis forstoppelse er forårsaget af kostfejl eller en stillesiddende livsstil, kan rugklid indtages. De er grovere, så de renser tarmene godt. Du kan også prøve boghvede, ris eller majs, men de er sværere at finde på udsalg.

Klidfordele mod forstoppelse

Dette er et fødevareprodukt, der er næsten ufordøjeligt. Klid er en kilde til kostfibre. De absorberer vand, hæver og fylder tarmene. Samtidig passerer de frit gennem hele fordøjelseskanalen, irriterer dens vægge, stimulerer perist altikken. Undervejs binder og fjerner de alle giftstoffer og giftstoffer. Stigningen i størrelsen af klid bidrager til, at de giver dig mulighed for at bevare en mæthedsfornemmelse i lang tid, hvilket er nyttigt, når du følger diæter til vægttab.

Klid kan, uden yderligere brug af medicin, etablere rettidig afføring. De forbedrer fordøjelsen, fjerner toksiner, stimulerer perist altikken og forhindrer stagnation af afføring. Inkluderingen af dette produkt i kosten vil hjælpe med at genoprette normale afføringer i tilfælde af underernæring, dovne tarme og overvægt.

Kontraindikationer for deres brug

Det er ikke altid muligt at hjælpe dig selv med forstoppelse ved hjælp af klid. Hvis arbejdet i tarmeneer forstyrret på grund af sygdomme i fordøjelseskanalen, er det nødvendigt at tage medicin. I dette tilfælde kan klid kun bruges til behandling efter samråd med en læge. Med mange patologier kan grove fibre faktisk ikke forbruges, da det kan forværre tilstanden og øge betændelse. Kontraindikationer for brug af klid omfatter følgende tilfælde:

• gastritis, gastroduodenitis eller mavesår i det akutte stadium;
• akut eller kronisk pancreatitis;
• colitis, Crohns sygdom;
• adhæsioner i fordøjelseskanalen;
• irritabel tyktarm;
• diarré;
• tarmobstruktion;
• cholelithiasis;
• individuel intolerance over for kornprodukter;
• tidlig barndom;
• brug med forsigtighed under graviditet.

Hvilken klid er bedre mod forstoppelse

For at normalisere tarmfunktionen kan du bruge enhver form for klid. Men de mest nyttige og derfor almindelige er hvede, havre og rug.

• Hvedeklid er det mest almindeligt anvendte mod forstoppelse. Dette er det mest almindelige og overkommelige produkt. Disse klid renser tarmene og stimulerer dens arbejde. De absorberer vand godt, så drik mindst 2 liter væske under behandlingen.
• Havreklid er også en meget populær kilde til fiber. Forstoppelse forsvinder hurtigt ved korrekt brug. Brug havreklid med vand, kefir, yoghurt. Du kan bruge dem to gange om dagen.
• Rugklid indeholder en masse grove kostfibre. De har også antioxidanter. Rugklid bruges til forstoppelse, som ikke er forbundet med en forværring af gastrointestinale patologier, oftest når de er forårsaget af underernæring eller en stillesiddende livsstil. De tilsættes mad, gennemblødt i vand eller blandet med kefir. Du må ikke tage rugklid mere end 30 g om dagen.

Andre typer klid

Mange undrer sig over, hvilken klid der stadig bruges til forstoppelse? I princippet kan du bruge enhver: boghvede, ris, majs og andre. Alle indeholder kostfibre, så de forbedrer tarmfunktionen godt. Du kan også indtage forskellige typer klid med 20-30 gram pr. dag. De er gennemblødt i vand, mælk eller fermenterede mælkeprodukter.

Enhver klid kan bruges, hvis en person kun har problemer med afføring. Hvis der er andre patologier, er det bedre at konsultere en læge. For eksempel bør rugklid ikke bruges mod gastritis eller pancreatitis, og havreklid er godt til at bekæmpe overvægt.

Anvendelsesregler

På trods af at selv læger anbefaler klid mod forstoppelse, skal du bruge dem korrekt. Der er visse anbefalinger, hvorefter du kan forbedre din fordøjelse uden at føre til uønskede reaktioner.

• Tag kun klid mod forstoppelse, hvis der ikke er alvorlige patologier i fordøjelseskanalen eller andre kontraindikationer.
• Du kan bruge dem i begrænsede mængder, sørg for at følge den anbefalede dosering.
• Tag klid ikke i tør form, men efter iblødsætning. For hver portion klid kræves et glas vand. I mangel af væske kan de forstyrre tarmene endnu mere.
• Hvis du har kronisk forstoppelse eller andre symptomer på fordøjelsesbesvær, bør du kontakte din læge, du skal muligvis tage visse lægemidler.
• Du kan ikke bruge klid i mere end 2 måneder. Så skal du holde en måneds pause, og behandlingsforløbet kan gentages.

Sådan indtager man klid

Nu i butikker og apoteker kan du finde mange muligheder for produkter med klid. Det kan være kugler eller granulat med forskellige smagsvarianter, som du kan spise med det samme. Men til medicinske formål er det bedst at bruge rå klid. Det er store eller små flager, nogle gange sælges som fuldkornsmel. Norm alt føjer sunde spisende dem til korn, salater og kager.

Men du skal vide, hvordan du bruger klid til forstoppelse korrekt. I tør form vil de ikke være nyttige, da de kun har rensende egenskaber, når de er bundet til vand. Det anbefales norm alt at hælde den rigtige mængde klid med kogende vand og lade stå i cirka en halv time. Dræn derefter vandet fra, og brug en tyk grødet masse til behandling. Du kan også hælde klid med kefir, mælk, bland med yoghurt, tilføje til korn. Men under alle omstændigheder i behandlingen af kliddu skal drikke mindst halvanden liter vand om dagen.

Magningsopskrifter

Folk, der lider af kronisk forstoppelse, må nogle gange tage klid i lang tid. For at undgå monotoni kan du bruge forskellige opskrifter til fremstilling af sådan en medicin:

• 2 spiseskefulde hvedeklid hæld et glas varm mælk på og pak det godt ind. Efter 40 minutter er medicinen klar. Du skal bruge det i en spiseskefuld om morgenen før morgenmad.
• Healende drik med citronsaft er lavet af hvedeklid. Du skal koge 1 glas i en liter vand i en time. Si derefter og tilsæt citronsaft til væsken efter smag.
• Honningklidvand bruges, når grove fibre er kontraindiceret til patienten. For at forberede det skal du hælde klid med kogende vand natten over. Ryst om morgenen, sigt og opløs en skefuld honning i drinken. Drik på tom mave en time før måltider.
• Om aftenen hældes 20-30 g klid i et glas kefir og stilles på køl. Spis om morgenen i stedet for morgenmad. Du kan tilføje tørrede frugter eller bær til retten. Sørg for at drikke et glas vand. Du kan spise morgenmad om en time, hvis du har appetit.
• Ved forstoppelse er det nyttigt at bruge rensesalat. Hæld 20 g klid med vand, lad dem svulme op. Riv kogte rødbeder, tilsæt krydderurter og siet klid. Dryp med hørfrø eller olivenolie.
• Om morgenen, med tendens til forstoppelse, kan du tilberede sund grød. Det er nødvendigt at koge 2-3 spiseskefulde klid i et glas vand eller mælk i flere minutter. Tilføjehakkede svesker. Bring i kog, dæk til og sluk. Efter afkøling tilsættes lidt honning. En halv time før du spiser grød, og også en time efter, skal du drikke et glas vand.

Klid mod forstoppelse: ansøgningsanmeldelser

Nu foretrækker mange traditionelle behandlingsmetoder. Det menes, at de virker mere skånsomt og ikke har nogen bivirkninger. Faktisk er klid med korrekt brug og dosering en effektiv og sikker medicin til at rense tarmene. Mange mennesker bemærker, at de bliver reddet med deres hjælp fra forstoppelse, og samtidig bruger de ingen medicin. Men der er dem, der ikke kan lide smagen af dette produkt og dets udseende. De foretrækker at blive behandlet med særlige lægemidler.