Hvad kan ikke spises med forstoppelse? Fødevarer, der forårsager forstoppelse hos voksne. Ernæringsregler for forstoppelse

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Problemer med afføring kan forekomme i alle aldre. Men oftest rammer denne sygdom børn og ældre. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvorfor dette problem opstår, hvad du ikke kan spise med forstoppelse, hvilke farer fraværet af afføring udgør. Derudover vil vi give anbefalinger, der vil hjælpe med at rette op på situationen.

Hvad er forstoppelse?

Hos en sund person forekommer afføring norm alt dagligt og næsten på samme tid. Selvom der er mennesker, der har dette sker en gang hver anden dag. Samtidig har de det godt. Det hele afhænger af tarmens arbejde.

Derfor, hvis fraværet af afføring ikke forårsager bivirkninger, kan en afføring hver anden dag betragtes som normen. Hvis fraværet er længerevarende, og der opstår ubehag, skal du kontakte en terapeut og starte behandlingen.

Hvorfor bliver du forstoppet?

Før du starter behandlingen, bør du finde ud af den mulige årsag til forstoppelse. Nogle gange kan du gøre det selv og ordne det. Men hvis problemet ligger i funktionsfejl i fordøjelseskanalen, så kan behandlingen kun væremedicin.

Som et resultat af hvilken forstoppelse udvikler sig:

1. Problemer med fordøjelseskanalen. Mulige sygdomme i maven, leveren eller ukorrekt funktion af endetarmen.
2. Krampe i tarmene, på grund af hvilken dens forsnævring opstod, og dette forhindrer igen udløb af afføring. I dette tilfælde er der skarpe smerter, gasdannelse, kvalme. Hvis problemet ikke er løst i tide, så kan en del af afføringen komme tilbage i maven, og forlade kroppen med opkast. En sådan patologi forekommer ret sjældent og hovedsageligt hos mennesker i alderen.
3. Forkert kost. Friske frugter, grøntsager, supper og kornprodukter skal være til stede i den daglige kost (selv brød er et must, hvis det er lavet af fuldkornsmel). Snacking ødelægger optagelsen af mad og tjener dermed også som begyndelsen på udviklingen af forstoppelse. Her er det vigtigt at vide, hvad man ikke skal spise med forstoppelse, hvilke fødevarer der provokerer det.
4. Mangel på væske i kroppen. Dette kan være på grund af overspisning af s alt mad eller simpelthen på grund af lavt vandindtag (for eksempel lider en person af hævelser og begrænser sig til at drikke). Kroppen begynder til gengæld at trække fugt fra alting, og endda fra afføring, og derved fortykker den og gør det svært for den at bevæge sig gennem tarmene.
5. Dette kan også være en konsekvens af inaktivitet, det vil sige, at en person har et stillesiddende arbejde, og når han kommer hjem, bruger han sin fritid på sofaen. På dette tidspunkt holder tarmens muskler op med at fungere norm alt.
6. Hvis en person ofte udholder driftertømning. Dette kan igen være arbejdsrelateret, ikke altid givet mulighed for at besøge toilettet.
7. Den forkerte kost. Der er lidt mad. Ernæringen er ubalanceret med lidt væske.
8. Pludselig ændring af miljø: flytning, indlagt på hospitalet og så videre.
9. Stressende tilstand. På grund af dette er der en funktionsfejl i tarmene.
10. Gravide kvinder har problemer med afføringen på grund af, at fosteret trykker på tarmene.
11. Sygdommens konsekvens. For eksempel var der alvorlig dehydrering, eller der blev brugt antibiotika i behandlingen. Alt dette påvirker endetarmens arbejde negativt.
12. Alder spiller også en væsentlig rolle. Hos børn lærer kroppen stadig at fungere norm alt. Og tarmene er endnu ikke fuldt befolket med de rigtige mikroorganismer. Enhver ernæringssvigt (selv indførelsen af komplementære fødevarer) kan fremkalde både fiksering af afføring og diarré. Hos ældre mennesker er dette problem forbundet med aldersrelaterede ændringer. De fører ofte en stillesiddende livsstil. Arbejdet i fordøjelseskanalen er under forandring. Kroppen arbejder ikke længere med samme kraft som i ungdommen. Først og fremmest skal du ændre kosten for forstoppelse hos ældre. Du skal muligvis tage medicin, der stimulerer tarmmotiliteten.

Hvor farlig er forstoppelse?

Før du starter behandling (selvom årsagen er afklaret, f.eks. en stillesiddende livsstil), skal du besøge en læge. For at kroppen kan fungere norm alt igen, skal den "genstartes" ordentligt, det vil sige at komme af med gammel afføringmasser helt.

Hvis behandlingen ikke er til tiden, vil kroppen begynde at forgifte. Toksiner fjernet af leveren vil begynde at blive absorberet. Der vil være smerter i underlivet, oppustethed, luft i maven, opkastninger, hovedpine, samt generel svaghed med et sammenbrud. Eller måske er tyktarmen bare sprængt på grund af overfyldt afføring.

Symptomer forbundet med forstoppelse

Det er nemt at opdage forstoppelse. Det menes, at du skal begynde at bekymre dig, hvis der ikke er afføring i tre dage, og yderligere symptomer er til stede:

• tyngde i den nederste del af maven;
• oppustet mave og gas fra tarmene;
• der er et ønske om at gå på toilettet, men der er ingen afføring eller der er, men i små mængder, meget hårdt, muligvis med bloddråber; efter sådan en afføring er der ingen følelse af lettelse, ønsket om at gøre afføring bevares;
• kvalme ledsaget af bøvsen med en ubehagelig lugt.

I nærvær af sådanne symptomer bør behandlingen påbegyndes, før kroppen bliver tilstoppet med toksiner, og tyktarmen ikke beskadiges. Før du kontakter en læge, skal du straks afvise produkter, der kan fremkalde og forværre forstoppelse. Terapeuten vil fortælle dig, hvilken slags brød du skal spise mod forstoppelse (norm alt fra fuldkornsmel), hvilke andre fødevarer du skal efterlade i kosten. Lægen vil også fortælle dig, hvilke du skal udelukke, i betragtning af om der er problemer med mave-tarmkanalen.

Forbudte fødevarer

Hvad kan ikke spises med forstoppelse? På grund af forkert kost udvikles de fleste sygdomme, herunder forstoppelse. Hvis der er forudsætninger forudseendet af forstoppelse (det blev sværere at gå på toilettet, du skal gøre en indsats, eller svigt i udseendet af afføring), så skal du genoverveje, hvad du spiser.

Lad os se på fødevarer, der forårsager forstoppelse hos voksne, som bør udelukkes fra menuen:

• ekskluderede chokoladeprodukter, kager, brød lavet af premium-mel, alle kager lavet af gær og butterdej;
• spis ikke fødevarer, der indeholder tanniner (kvæde, pære, blåbær, stærk te og kaffe);
• retter, der ikke bevæger sig godt langs tarmvæggene på grund af deres viskositet, er: kartoffelmos, kissels, korn, hvis korn blev gnidet til yderligere formaling, og så videre;
• fed mad; det tager meget tid og energi at fordøje det; det bidrager til fiksering af afføring;
• krydderier er udelukket, da de irriterer fordøjelseskanalen, forstyrrer tarmens funktion og forårsager overspisning;
• begrænset brug af bælgfrugter og ærter, hvide ris og melprodukter (nudler, horn og så videre);
• kødprodukter på dåse, inklusive fisk;
• kogt æg; mange tvivler på, om det er muligt at spise æg med forstoppelse (det bør ligesom fedt kød udelukkes fra menuen);
• for fede bouillon.

Ris skiller sig ud fra listen over forbudte produkter. Dens afkog har en fikserende egenskab. Derfor er det ordineret til diarré. Men med forstoppelse skal du også spise retter med ris. Du skal kun brugebrun og rød. Disse sorter fremmer elimineringen af toksiner, der kan forgifte kroppen.

Hvad kan jeg spise?

Hvilke fødevarer skal man spise mod forstoppelse? Ved at fjerne forbudt mad er der retter og fødevarer tilbage, som kan svække tarmene, og som ikke vil have et positivt eller negativt resultat.

Hvad hjælper mod forstoppelse:

• diæten bør omfatte både friske og kogte/stuvede grøntsager; kål og ærter kan kun koges efter varmebehandling;
• salater klædt med olie (saucer er undtaget, såsom mayonnaise);
• tang i enhver form, du kan bare sådan, du kan salat eller tørret;
• tilbered supper i en svag bouillon, for det meste grøntsags- eller perlebyg;
• grøde er kun nyttige i en smuldrende version, flydende vil kun forstærke fikseringseffekten;
• fermenterede mælkeprodukter (kefir, yoghurt, fermenteret bagt mælk);
• friske frugter, de vil erstatte sødmeperioden for dette;
• rugbrød, hvis hvede, så fra anden klasse mel; ikke indtaget frisk;
• svag te, mineralvand, afkog og frugtdrikke; rent vand bør være til stede i store mængder;
• tag et frisk æble om morgenen på tom mave; hvis du har maveproblemer, så kan du bage det.

Ved forstoppelse er menuen begrænset, men ikke for meget. Det sværeste er for folk, der er vant til det daglige indtag af fedt kød,stærk kaffe eller slik.

Hvad må børn ikke?

Hvad kan ikke spises med forstoppelse hos børn? Når man ammer, kan forstoppelse hos et barn være forårsaget af fødevarer, der indgår i moderens kost. Hvis en nyfødt har en afføring mindre end 6 gange om dagen, er han lunefuld, presser sine ben til maven, så indikerer dette forstoppelse. Mor skal så hurtigt gennemgå hendes menu. Hvis barnet allerede er mere end 4 måneder gammelt, kan du begynde at introducere frugtpuréer i kosten. De vil løsne tarmene og hjælpe barnet med at få afføring.

Det er værd at være opmærksom på konsistensen af afføringen, hvis den bliver hård for tidligt, så skal menuen for mor og baby justeres på dette tidspunkt. Hvis dette ikke virker, så kan barnet få problemer med endetarmen, og medicin er nødvendig. Så skal du straks søge hjælp hos en børnelæge.

Til forebyggelse og behandling af forstoppelse hos et barn bør følgende fødevarer indtages (til mor eller baby, afhængigt af alder):

• Du skal straks beslutte dig for, hvilke frugter du kan spise med forstoppelse, da barnets krop stadig er svag, og der kan opstå allergiske reaktioner. Derfor skal de gives med ekstrem forsigtighed. Undgå frugter, der er tyktflydende og indeholder tanniner.
• Du kan give på tom mave at drikke hybenbouillon eller honningvand, men kun hvis der ikke er allergi. Hvis det er tilgængeligt, så drik bare kogt vand ved stuetemperatur.
• Børn spiser ofte, frugtpuréer eller drinks kan tilbydes som snacks.
• Sørg for at følge drikkeregimet, spørg og byd om muligt vand eller drikkevarer.
• Hvis barnet allerede spiser fast føde, kan du give salater med tilsætning af vegetabilsk olie.
• Tilbyd mejeriprodukter.

Lav specielle øvelser med babyen for at udvikle pressen. Så vil menuen plus fysisk aktivitet give resultater. Du kan give dit barn medicin, der indeholder de rigtige bakterier. Især hvis antibiotika er i behandling. Men du må ikke kombinere dem med afføringsmidler.

Hvis du skal løsne tarmene og fjerne gammel afføring, så bruges lavementer eller afføringsmidler først. Og først da er endetarmen "befolket" med mikroorganismer. Med enhver ændring i afføringen, må du ikke selvmedicinere, men konsultere en børnelæge, da børnenes krop er for skrøbelig og kan blive skadet uden mulighed for fuld bedring.

Nyttige produkter

Det er lettere for voksne at fjerne forstoppelse end for en baby. Han kan bruge alle produkter (hvis der ikke er problemer med mave-tarmkanalen). Du behøver ikke tvinge dig selv til at spise den rigtige mad.

Hvad skal du spise? Følgende produkter:

• glukose af naturlig oprindelse: marmelade, honning, mælkesukker og så videre; disse fødevarer tiltrækker vand i endetarmen og hjælper med at gøre afføring lettere;
• surkål og sure drikke;
• fødevarer rige på kostfibre og kostfibre;
• magert kød;
• drikke med kuldioxid;
• påkrævetforbrug af fermenterede mælkeprodukter.

Det anbefales også at udelukke junkfood og fødevarer, der styrker, fra kosten. Dette er den eneste måde at opnå de bedste resultater på.

Fed mad og forstoppelse

Mange spekulerer på, om det er muligt at spise fed mad med forstoppelse. Det antages ofte, at fed mad skal fremme tarmfunktionen. Da fedtet skal omslutte det, og som følge heraf skulle dette have en positiv effekt på afføringen. Men dette er en vrangforestilling. Fed mad vil kun gøre tingene værre.

Ernæring hos ældre

Ældre mennesker sammenlignes ofte med børn, og nogle gange er sammenligningen sand. De er lige så modtagelige for sygdomme som børn. Kun hvis immunitet endnu ikke er udviklet hos babyer, så er det hos ældre mennesker simpelthen slidt op. Og nogle gange er det måske simpelthen ikke kræfter nok til helt at tømme tarmene. Og gammel afføring vil forgifte kroppen og bidrage til udviklingen af forstoppelse.

For at forbedre funktionen af tarmene for ældre mennesker skal du følge følgende kostregler for forstoppelse:

1. Måltider, ligesom børn, skal være på uret. Så vil kroppen arbejde mere smidigt. Og stolen vil være på samme tid.
2. Kræv tilstedeværelse af grøntsager og frugter i kosten. Og det er bedre at tilberede korn med tørret frugt, som svækker for eksempel svesker.
3. Om morgenen kan du drikke et glas vand på tom mave og ikke spise i mindst en time.
4. Det anbefales at drikke solsikkeolie (20-30 ml) på tom mave. Du skal ikke misbruge det, selvom det virker 100%. Med hyppigeolie kan skade kroppen.
5. Udskift granuleret sukker med naturlige sødestoffer (honning, marmelade og så videre).
6. Det er nødvendigt at gå aftenture, betro ikke børn med huslige pligter, hvis det er muligt, gør alt på egen hånd. I denne alder er bevægelse virkelig livet.
7. Glem ikke at spise tang mindst hver anden dag.

Dette er en omtrentlig livsstil og spisevaner til forstoppelse hos ældre. Afføringsmidler bør anvendes i ekstreme tilfælde. Da de i denne alder kan forårsage en hurtig afhængighed af kroppen. Hvis du følger korrekt ernæring (undgå fødevarer, der styrker, og det er bedre at spise oftere, i mindre portioner) og fører en aktiv livsstil, så vil forstoppelse omgås.

Mange ønsker ikke at spise ris mod forstoppelse, da det styrker. Ikke desto mindre anbefales det ikke helt at udelukke retter med ris (kun hvid er ikke tilladt, resten er tilladt). Det vil hjælpe kroppen med at rense sig selv hurtigere og derved fremskynde helingsprocessen. Efter restaureringen af afføringen bør overgangen til en normal kost ske gradvis, og det er bedre at opgive snacks og junkfood for altid.