Diætgudmor. Fra græskar til Askepot og tilbage

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Menneskeligt udseendes moderne æstetik antyder, at en smuk krop først og fremmest skal være slank. Men ikke alle kan prale af et hurtigt stofskifte i kroppen, når maden omdannes til energi og indtages med højeste hastighed.

Overdreven ernæring, livsstil for kontorplankton, dovenskab, endokrine sygdomme og stressspisning er blevet det moderne menneskes svøbe, hvilket påvirker dets udseende og helbred.

Sundhed eller hurtige resultater?

Kampen mod overskydende fedt skal udkæmpes på mange fronter. Den første front er fysisk aktivitet. Udmattende belastninger i fitnesscentret eller afslappede daglige gåture i den friske luft, svømning eller cykling, kort sagt, hvad der passer til en bestemt person.

Anden front - ordentlig ernæring. At følge principperne for en sund kost, madlavning uden overflod af olie, afstå fra fastfood er de vigtigste våben inden for vægttab.

Kampen mod overvægt på begge fronter vil være lang og svær på samme tid, men resultatet vil være stabilt, og energi og styrke vil øges. Der vil være en 25. time på dagen. Men fra en person vil denne tilstand kræve en vej udud af din komfortzone og opretholde en sund livsstil dag efter dag.

Mange elskere af hurtige og spektakulære resultater vælger en anden måde at forbedre deres krop på.

Antallet og mangfoldigheden af diæter til vægttab, som vores samtid efterspørger så meget, er fantastisk. En af de mest populære på nettet i dag er gudmorens kost.

Diætens generelle karakteristika

Gudmoderens kost involverer en indviklet og ved første øjekast ulogisk vekslen mellem dage med faste, overspisning samt perioder, hvor du kun kan spise:

• specifik frugt i en bestemt mængde;
• grøntsagsjuice med et volumen på højst én liter;
• kogt kød;
• mejeriprodukter eller fermenterede mælkeprodukter;
• slik som f.eks. chokolade.

Diæten er kendetegnet ved en vægt på kulhydratmad, hvilket ikke er helt almindeligt for diæter, der anbefales til dem, der ønsker at tabe sig. Den daglige ubalance i kosten med hensyn til næringsstofsammensætning er et andet uattraktivt træk ved hende.

Gudmoderens diæt fortsætter i enogtredive dage, hvoraf de fleste skal bruges på at drikke tomat-, kål- eller gulerodsjuice eller vand og te, eller endda holde sig fra mad.

Sådan en asketisk form for spiseadfærd fortyndes inden for en måned med to dage på " alt inklusive"-systemet, når du må spise og drikke, hvad du vil og så meget du vil.

diæteffektivitet

Diætgudmor i dagfinder mange entusiastiske tilhængere, der hævder, at de i løbet af 31 dage efter at have fulgt dens regler virkelig slap for ekstra centimeter. Resultatet af vægttab var forskelligt, fra tre til toogtyve kilogram, og afhang af de indledende parametre.

Selv en overfladisk analyse af kosten gør det klart, at dens effektivitet skyldes en skarp og langsigtet reduktion i antallet af kalorier, der forbruges op til sult. Derfor, for at bevare vitalitet, er kroppen tvunget til omgående at "åbne skraldespandene" og bruge sine egne reserver.

Hvorfor taber jeg mig så hurtigt?

Den første effekt, som gudmorens kost har, er resultaterne af en uventet rystelse for en organisme, der er vant til overflod. Begrænsning i mad og forventning om sultne dage opfatter hjernen som stress, hvilket ofte fører til vægttab (hvis man ikke forsøger at slippe af med det med godbidder).

Det andet led i kostens effektivitet er at reducere mængden af tarmindhold som følge af kroppens egentlige udsultning. Ser man på pilene på vægten, bør vægttab ikke narre af hurtige succeser, da de ikke så meget skyldes fedttab som fraværet af madklumper i tarmene.

Det tredje led til succes er væsketab. Faktisk består en person af vand for mere end halvfjerds procent. Spildvæske tilbageholdes i vævene på grund af for stort s altindtag. Gudmoderens kost foreskriver afholdenhed fra det, som et resultat af hvilket vand forlader kroppen naturligt.

Det skal bemærkesat ved blot at afholde sig fra bords alt i en måned, kan du slippe af med adskillige kilo vand i din krop uden nogen diæter.

Konsekvenser

Irritabilitet, døsighed og tab af effektivitet vil være garanteret for dem, der tror, at gudmorens kost vil hjælpe dem i kampen mod overskydende fedt. Anmeldelserne af viljestærke damer, der har gennemgået en månedlang rejse for at overvinde den naturlige lyst til at spise, er ret begejstrede, men de peger mest henkastet på problemer med nyrerne, maven, bleg teint og konstant træthed, kombineret med hovedpine, ikke for at nævne problemer med afføringen.

Alle disse argumenter gør det usandsynligt, at gudmorens kost er udviklet af en professionel ernæringsekspert, og dette følger indirekte af dens navn. Professionelle ernæringseksperter fastslår utvetydigt, at universelle ernæringssystemer ikke eksisterer. Diæter kan faktisk være effektive og have en helbredende effekt, men til dette skal de sammensættes individuelt under hensyntagen til alle karakteristika for en bestemt patient, dennes livsstil, helbredsstatus og karakter.

Derfor bør populariteten af gudmoderens kost, anmeldelser, resultater, ofte overdrevne, og andre teser om dens effektivitet, ubekræftet af lægevidenskaben, ikke erstatte den sunde fornuft hos en person, der drømmer om at blive slank og sund.

Uden at forstå lovene for biokemiske processer i hvert enkelt tilfælde, vil enhver kost kun blive en kortvarig tvungen sult, efterhvilket afskrækkede kroppen til at fylde op med fedt for fremtiden i tilfælde af gentagne indtræden af hårde tider.