Granulært klid: typer, hvordan man bruger det korrekt, fordele og skader

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

For nylig er granuleret klid blevet et almindeligt syn på menuen for dem, der ønsker at tabe sig. Dette produkt har også kritikere, der mener, det gør mere skade.

Hvad er klid

Når kornet passerer forarbejdningsstadiet, forbliver affald - dets skal. Dette skal er klid. Desuden bruges absolut ethvert korn til deres produktion.

I sig selv har de en løs form. Men for at lette brugen kan de nu købes i granulær form. Uanset formen har de nøjagtig samme værdi.

De er rige på vitaminer (E, B1, B2) og mineraler (kalium, zink, jern, calcium, selen). Men det, de er mest værdsat for, er fiber.

Hovedtyper af klid og hvordan man forbereder dem

Uanset hvilken afgrøde klid er lavet af, kommer det i to hovedtyper: granuleret og ikke-granuleret. Begge kan bruges som klid til vægttab. Hvordan bruger man dem, så kroppen ikke tager skade?

Ikke granulært klid skal hældes med varmt vand og stå i en halv time. I løbet af denne tid får de nok vand og bliver til grød. Den kan spises pæn eller tilsættes enhver ret. Mængden spist er fra 1 tsk. op til 1 st. l.

Og hvis det ikke er løst klid, hvordan bruger man så granuleret klid? Når de er i form af granulat, anbefales det at lave mad på lignende måde. Selvom det ikke er nødvendigt. Hvis du spiser dem i form af kiks, så skal du helt sikkert drikke en tilstrækkelig mængde væske. Klid er et fremragende absorberende middel, men det begynder først at virke på denne måde, når det kombineres med væske. Derfor skal du drikke rigeligt med vand. Ellers kan klid være sundhedsskadeligt. Der skal drikkes mindst to glas vand pr. skefuld klid.

Hvedeklid

Hvedegranuleret klid bidrager til højkvalitets rensning af kroppen. De ligner en svamp, der svulmer ved kontakt med vand. Først skal du spise den nødvendige portion klid og derefter drikke den med væske. Det kan være vand, te, mælk, kefir, kompot. Derefter begynder de deres rejse gennem mave-tarmkanalen og absorberer toksiner. På grund af deres hævelse er der en følelse af en fuld mave. Som følge heraf sløves følelsen af sult betydeligt, og mængden af indtaget mad reduceres. Hvilket bidrager til det gradvise vægttab.

havreklid

Kornet havreklid anses for ikke at være mindre nyttigt, men deres opgave er lidt anderledes. De indeholder et stort antalfiber, som er ansvarlig for skønhed. Det hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen, renser huden. Det styrker også hår og negle.

Derudover hjælper havreklid med at rense blodkarrene, da deres regelmæssige forbrug kan sænke kolesteroltallet med op til 10 %. I øvrigt er risklid meget rigere på fibre. Hvis der er behov for at sænke kolesterol, så er det værd at give fortrinsret til ris.

Diæt og klid

Ofte er de, der ønsker at opnå harmoni, interesserede i, om det er muligt at spise granuleret klid på diæt. På trods af at dette produkt er meget nyttigt og anses for sikkert, er det bedre ikke at overdrive det med mængden i kosten.

Bruger du klid til vægttab, hvordan bruger du dem? De skal indføres i kosten omhyggeligt, begyndende med en minimumsmængde. Den enkelte portion spist bør gradvist øges. Først inden for to uger skal det være 1 tsk. med et tredobbelt indtag. Så kan en enkelt portion øges til 1 spsk. l. Men hvis tarmens arbejde er for aktivt, så er det nok at tage 2 tsk. om dagen.

Klid kan tilsættes mad. For eksempel i stedet for kiks i salater. Hvis de er malet, så kan du blande dem med enhver mad. For eksempel med boghvedegrød.

Men disse er ikke alle muligheder for, hvordan man bruger klid til vægttab. Hvis du vil reducere din vægt, er du nødt til at opgive mel og slik. Og det er ofte det mestsvært ved slankekure. Når du tilføjer klid til bagte småkager eller en tærte, kan du reducere kalorieindholdet betydeligt. Det er værd at bruge denne mulighed for ikke at bryde sammen og begynde at spise kager med højt kalorieindhold.

Klid i kosmetologi

Du kan forbedre dit helbred, tabe dig og forbedre hudens tilstand, ikke kun ved at indtage klid indeni. De bruges også til ekstern brug.

Hvis du f.eks. tager 5 tsk. hakket klid og bland dem med æggeblomme og vand, får du en fremragende maske, der kan udglatte rynker. Den skal påføres problemområder og stå i en time.

Hvis du hælder klid med mælk, får du en hudscrub. Det anbefales ikke at vaske det af med det samme, men lade det sidde i ansigtet som en maske i yderligere 15 minutter.

Fordele ved klid

Hvis du ikke har brug for at tabe dig, skal du så spise klidgranulat? Er de nyttige?

Dette produkt er ikke forgæves inkluderet i kategorien diæt. På grund af deres sammensætning, evnen til at mætte med et lavt kalorieindhold, er de nyttige for mange mennesker med forskellige sundhedsproblemer. Og også for dem, der bekymrer sig om ordentlig ernæring. For eksempel hjælper deres beta-glucanindhold med at bekæmpe forhøjet kolesterol.

Klid er en livredder for mennesker med diabetes, da det kan sænke det glykæmiske indeks for en fødevare betydeligt ved at bruge det som et supplement. Derfor kan menuen for sådanne mennesker være mere forskelligartet. Desuden vil granuleret klid være en fremragende forebyggelse for dem, der er disponeret for diabetes.

Deres regelmæssige brug fremskynder metaboliske processer i kroppen, virker som et immunstimulerende middel.

Fiber, der findes i store mængder i klid, hjælper med at løse problemet med forstoppelse. Det fremmer væksten af gavnlige bakterier, så hvis du har dysbakterier, bør du være opmærksom på dette produkt. Det anbefales at spise granulært majsklid for at reducere risikoen for onkologiske sygdomme i tyktarmen.

Mens klidpiller kan hjælpe med vægttab, er de ikke en komplet løsning på dette problem. De skal være en af komponenterne i hele komplekset, rettet mod at bringe din krop i den ønskede form. Vi må ikke glemme fuldgyldig regelmæssig fysisk aktivitet. Du skal også justere din kost.

Harm-klid

Med så mange indikationer er det svært at tro, at dette naturlige produkt nogle gange endda kan være farligt. Du bør ikke være nidkær med mængden af indtaget klid, da ekstremt store mængder fører til, at alle de fødevarer, der spises, udskilles for hurtigt fra kroppen. Og deres gavnlige stoffer har simpelthen ikke tid til at blive absorberet. Ud over ubehagelige problemer med mave-tarmkanalen kan dette føre til en krænkelse af vitamin-mineralbalancen i kroppen.

Folk, der tager medicin, skal være opmærksomme på, at granulært klid kan reducere deres virkning betydeligt, da det er et absorberende middel, der virker på samme måde som aktivt kul. PåHvis du har brug for at tilføje klid til menuen, anbefales det at drøfte med din læge muligheden for at kombinere dem med den medicin, du tager.

Klid bør ikke indtages af mennesker, der har mavesår. De er kontraindiceret ved forværring af colitis eller gastritis. Men i perioden med remission af disse sygdomme anbefales de tværtimod til brug.

De bør også kasseres under graviditeten. De kan kun indgå i børnemenuen fra 3 års alderen. Oftest ordineret som en foranst altning til at bekæmpe forstoppelse.

Klid, som ethvert produkt, har sine indikationer og kontraindikationer. De anbefales at bruge til vægttab, som behandling og forebyggelse af sygdomme. Det er nødvendigt at introducere dem i menuen gradvist. Overskrid ikke den maksim alt tilladte dosis. Det er også vigtigt at drikke rigeligt med væske.