Melon diæt til vægttab: anmeldelser

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Melon diæt til vægttab refererer til mono-diæter, dette er grunden til dens korte varighed. Overholdelse af den diæt, som denne teknik tilbyder, anbefales ikke i mere end en uge. Denne periode er nok til at slippe af med 3-6 kg.

Features of the diæt

• Denne metode til at tabe sig hjælper ikke kun med at tabe ekstra kilo, den er også nyttig for mennesker, der lider af åreforkalkning. Faktum er, at melon fremmer nedbrydning og fjernelse af skadelige lavdensitetsfedtstoffer og kolesterol fra den menneskelige krop.
• Denne frugt hjælper også med at fordøje tung og fed mad. Det er af denne grund, at det ofte bruges til fremstilling af forskellige slik eller som dessert.
• Melon har også en beroligende effekt på nervesystemet, stimulerer den proces, der er ansvarlig for dannelsen af blodceller, og hjælper med hjertesvigt.
• Denne frugt anbefales ofte til folk, der lider af forstoppelse og hæmorider. Og også for dem, der har kroniske sygdomme i leveren og blæren.
• Brugen af denne græskarkultur stimulerer foryngelsesprocessen, giver en højenergipotentiale og hjælper med at øge vitaliteten, reducere hævelse.
• Melon indeholder mange gavnlige sporstoffer og vitaminer.

Melondiæt til vægttab: anmeldelser og regler

For at vægttabsteknikken skal give et effektivt resultat, behøver du kun at følge nogle enkle regler:

• Melondiæten er kontraindiceret til personer, der lider af en sygdom som diabetes.
• Resultatet vil være meget mere effektivt, hvis valget af frugt tages særligt hensyn til: melonen skal være moden og duftende.
• Melon bør ikke indtages til hovedmåltidet, men som en separat selvstændig ret.
• Du kan spise melon som dessert, men så er det bedre at vente mindst en halv time efter aftensmaden.

Som dem, der har prøvet metoden, siger: melondiæten er ikke så svær at udføre. Anmeldelser om hende er for det meste positive. Det vigtigste er tydeligt at følge reglerne og kosten, så bliver resultatet ikke mindre end forventet.

Melon diæt i 3 dage: anmeldelser og menuer

Denne teknik er en ret vanskelig test for kroppen, så sørg for at konsultere din læge, før du bruger den. At dømme efter anmeldelserne, efter den, kan du tabe 3-3,5 kg på kun 3 dage.

Menuen for denne diæt ser sådan ud: du behøver ikke at spise mere end 1,5 kg melonmasse om dagen, dividere denne mængde i 5 eller 6 måltider. Du kan også drikke hybenafkog, grøn te og almindeligt vand elikke-kulsyreholdigt mineralvand.

Denne mono-diæt anbefales ikke at blive brugt mere end én gang om måneden. Hvis du skal tabe dig mere end tre kilo, så se på andre melondiæter, der varer en uge, de kan slippe af med 3-6 kg.

Valgmulighed 1 (svært)

Til morgenmad skal du spise 300-400 gram melonmasse. Frokost inkluderer kogt magert kød og grøntsager. Eftermiddagssnacket består af 300 gram melon og te. Til aftensmad kan du spise et stykke stuvet fisk og frisk frugt.

Denne diæt bør følges nøjagtigt i en uge.

Anden mulighed (forenklet)

Du kan spise hvad som helst til morgenmad og frokost, det vigtigste er at huske på, at kalorieindholdet i to måltider ikke bør overstige 1000 kcal. Der er ingen eftermiddagssnack i denne mulighed. Til aftensmad skal du spise 300-500 gram melonmasse.

Gentag denne diæt i 7 dage.

Tredje mulighed (besparende)

Morgenmaden består af 350 gram melon. Efter et par timer får du lov til at drikke et glas af ethvert syrnet mælkeprodukt. Frokosten består af 100 gram kogte ris (du kan tilføje et par ml sojasovs for smag) og grøn te. Efter to timer, spis 400 gram melon. Snack: et stykke sort brød og grøn eller sort usødet te. Aftensmad kan vælges efter eget skøn: 200 gram kartofler, ris, boghvede eller byg, 200 gram kylling eller fisk, 100 gram af enhver grøntsagssalat.

Melon-vandmelon-diæt: resultater, menuer, anmeldelser

En af varianterne af melondiæten ervandmelon diæt. Anmeldelser om det er også meget gode, takket være denne metode formår mange at slippe af med 5-6 kg på en uge.

Der er tre menumuligheder, de skal blot skiftes, dvs. på den første dag af diæten, spis på den første menu, på den anden - på den anden, og så videre.

Menu 1:

• Morgen: 200 gram melonmasse, 50 gram hytteost, to rugbrød.
• Dag: 150 g stykke fisk. Ost- og melonsalat (bland 100 gram melonmasse med 40 gram fedtfri ost, salat og eventuelt grønt, en skefuld yoghurt og saften af en halv citron). Grøn te.
• Tre timer senere: 400 gram skrællet vandmelon.
• Aften: tomat- og agurkesalat, 150 gram kogte ris, 200 gram melon.

Anden menu:

• Morgen: en æggekage og 100 ml mælk, æbleinfusion eller te, 200 gram vandmelonmasse.
• Dag: salat af to rødbeder, gulerødder, urter og agurker (ikke mere end 200 gram). Et halvt kilo melonmasse. Citronvand.
• Snack: 200 gram hytteost.
• 350 gram vandmelon, to skiver mørkt brød, kogt kyllingebryst.

Tredje menu:

• Morgen: 150 gram klassisk yoghurt, 400 gram vandmelon.
• Dag: et halvt kilo melonmasse, ris med kylling i en mængde på højst 250 gram. En kop sort te.
• Snack: te med et stykke brød og en lille skive ost.
• Aften: salat med grønt og agurker, 200 gram kartofler, 200 gram melon, 200 gram vandmelon.

Bemærk: Anbefalinger

Hvis du mener, at melondiæten er den, du har brug for, så vær opmærksom på følgende anbefalinger:

• Det er bedst at bruge denne diæt om sommeren: For det første har du et stort udvalg, og for det andet er prisen på frugten på denne tid af året ret lav.
• På grund af at melonen virker vanddrivende, er det sidste måltid tilladt senest kl. 19.00. Hvis du går i seng et godt stykke efter midnat, så kl. 20.00.
• Gå ikke på melondiæt i mere end 7 dage.

Anmeldelser af denne metode til at håndtere ekstra pund

Når vi analyserer adskillige anmeldelser, kan vi bemærke faktorer som:

• Sødetandede mennesker kan især lide denne teknik. Som man siger, takket være melonen er der absolut ingen grund til at spise alle slags godter og slik.
• Mange bemærker, at efter overgangen til en normal kost falder trangen til melprodukter og slik betydeligt.
• De fleste siger også, at hudens tilstand efter teknikken er blevet meget bedre.

Kontraindikationer

Og endelig er det værd at huske endnu en gang, at melondiæten har sine kontraindikationer: mennesker med en sygdom som diabetes bør være særligt forsigtige med denne teknik. Det anbefales heller ikke til børn, unge, gravide og ammende kvinder. Det er også kontraindiceret ved svækket immunitet og med en tendens til allergi. Derfor, før du starter en diæt,konsulter en diætist.

Husk, uanset hvilken metode du bruger til at tabe dig, så er din krop i dine hænder! Vær altid sund og smuk!