Pære "konference". Kalorie, næringsværdi og sundhedsfordele

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Konferencepære, hvis kalorieindhold er ret lavt, er den mest foretrukne i Rusland. Dens saftige og søde frugtkød smelter bare i din mund.

Benefit

Konferencepære, som er ret lav i kalorier sammenlignet med andre frugter, kan bruges i forskellige diæter. Det vil ikke skade den slankende figur. Denne frugt er nyttig for mennesker, der lider af smerter i hjertet, og desuden er den indiceret til brug for at øge immuniteten. Konferencepæren, som kun har 40 kalorier, indeholder en masse organiske syrer og næringsfibre.

Frugten indeholder 40 mg protein, 30 mg fedt, 105 mg kulhydrater pr. 100 g. Hvis vi tænker på, at den vejer 200 g, så vil kalorieindholdet i 1 pære være 80 kcal. Dette er en god snack mellem hovedmåltiderne eller en dessert til en ikke alt for tung frokost. Kalorieindholdet i 1 konferencepære giver dig mulighed for at spise det før aftensmaden for at dræbe din appetit og ikke overfylde din mave om natten. Glem ikke, at denne frugt skal indtages med måde, da den styrker maven.

Etikette og vitaminer

Pære spises medgaffel og kniv. Først skæres den i stykker, derefter skrælles den forsigtigt, en lille skive skilles fra og lægges i munden. Det er meget lækrere at sætte tænderne i en blød og saftig pære og spise den med skrællen, men det er herhjemme. Ved en fest eller en vigtig reception skal du følge etikette. For øvrigt er de fleste vitaminer (A, B, C, E, H, K) og sporstoffer (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) koncentreret i huden på disse frugter..

Anbefalet pære-"konference", hvis kalorieindhold er angivet ovenfor, til personer i middel og ældre alder. Samt gravide kvinder og børn.

Tørrede frugter

Frisk frugt indtages i små mængder (sammenlignet med andre lande). I Rusland er tørret pære populær, hvis kalorieindhold er 270 kcal per 100 g. Derudover elsker befolkningen forskellige syltetøj, kompotter, konserves, tinkturer, kysser. Men under varmebehandlingen går de fleste vitaminer tabt. Derfor er det bedre at spise friske pærer.

pærejuice

Saftigheden af frugten giver en fremragende frisk juice. Friskpresset pærejuice er en god forfriskning. Det virker ikke surt, i modsætning til æble, selvom det har mindre sukker. Pærejuice har en gavnlig effekt på leveren og renser blodkarrene for kolesterolplak. På kort tid vil det lindre halsbrand og ubehag i tarmene. Det er også nyttigt mod kolecystitis og gastritis.

Med en pærediæt skal juice drikkes en gang om dagen. Det vil øge stofskiftet og bidrage til en hurtig udrensning af kroppen fraaffald og giftstoffer. Friskpresset juice skal drikkes et stykke tid før måltider (1-2 timer).

Lidt historie

Pære har længe været kendt af menneskeheden. Der er ingen sikre oplysninger om træets oprindelse. Ifølge en version kommer pæren fra Kina. Digtere nævnte hende for tre tusinde år siden og ærede hende som et symbol på lang levetid. Ifølge en anden version menes det, at de gamle grækere var de første til at dyrke pæren. De udvalgte de sødeste og største frugter fra vilde sorter og plantede frøene i deres haver. Man mente dog, at det var bedre ikke at spise en frisk pære, og de lavede vin af den.

I Indien var dette træ udstyret med en sjæl og betroede det deres hemmeligheder og håb.

Beboere i europæiske lande viste først interesse for pæren i det 18. århundrede. Så begyndte dens masseopdræt og udvælgelse. En sort blev endda ved et uheld opnået, hvis frugter adskilte sig i smagen af smør.

I dag dyrkes pæren over alt, med undtagelse af de nordlige områder. Et træ i et høstår er i stand til at give op til 250 kg frugt. Betydelige arealer er afsat til pæreplantager.

Interessante fakta

• Bagte pærer ("konference" og ikke kun) bruges til at behandle hoste og bronkitis.
• Disse frugter er gode ikke kun i desserter, men også i salater med kød, ost og nødder.
• Der er mere end 3000 sorter af pærer.
• Træets blade blev brugt i stedet for tobak, før det blev introduceret.
• Musikinstrumenter blev lavet af træ.
• kinesiske Gao Xinjiang kom på ideen om at dyrke pærer i formfigurer af Buddha. Til dette bruger han plastikforme. Sådanne frugter sælges i kinesiske supermarkeder og kaldes "glade pærer".
• Pæremassemaske bruges i kosmetologi. Den opstrammer porerne, forbedrer elasticiteten, heler revner og skrammer, toner og forynger.

Pære i kosmetologi

• Hårmaske indeholder moset frugtkød og en teskefuld opsvulmet gelatine. Det påføres hovedet, vaskes af med shampoo efter 15 minutter.
• Hårstyrkende sammensætning omfatter pærekød, et sammenpisket æg, en teskefuld citronsaft og den samme mængde burreolie. Gnedet ind i huden, vasket af efter 20 minutter.
• Ansigtsmaske indeholder kun vildpæremasse. Den er rig på biologisk aktive stoffer, der hjælper med at forynge huden, heler mindre ridser, eliminerer betændelse og irritation.
• For at reducere fedtet hud vil et afkog af pæretræsblade hjælpe. De skal vaske deres ansigt to gange om dagen.

• Tør hud kan hjælpes af pæremasse med to spiseskefulde havregryn og en teskefuld olivenolie. Vask af efter 15 minutter og påfør fugtighedscreme.
• Til rensning af huden vil hjælpe frugtkødet af en pære (du kan tage en række forskellige "konferencer" eller andre), blandet med et kogt løg. Lad virke i 15 minutter, skyl af med vand.