Sådan bliver du fed for kvinder og mænd. Praktiske tips

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Mens et stort antal mennesker drømmer om at tabe titusindvis af kilo for enhver pris, ønsker en separat kategori af mennesker tværtimod at blive fede! Norm alt er de teenagere. På samme tid er hjemmemetoder den bedste mulighed for dem, fordi at gå et sted hen er doven mor! I dag vil vi tale om, hvordan man bliver tyk derhjemme.

Lad os med det samme bemærke, at nogle mennesker, uanset hvor meget de prøver, ikke bliver fede, og det er det. Det kan være forårsaget af en række af enhver sygdom. I dette tilfælde må du ikke deltage i amatøraktiviteter. Før du tænker på, hvordan du bliver tyk, skal du sørge for at se en læge.

Spis omvendt

Så, først skal du justere din kost. Brug den modsatte metode, det vil sige øge antallet af kalorier, der indtages pr. dag. På samme tid skal du ikke bukke under for fristelsen af skadelig og alt for fed mad! Ingen grund til at sidde foran fjernsynet hele dagen og knasende chips. Husk - mad skal være sundt!Du bliver ikke fed på bekostning af skadelige fødevarer, men blot ved at vælge de mest kalorieholdige og øge dine sædvanlige portioner.

• Fyld salater med solsikke-, oliven- eller sojabønneolie. E-vitamin, som er i dem, vil straks påvirke din figur og forårsage metaboliske processer (forstyrret stofskifte) i kroppen.



• Kulhydrater fremkalder ligesom proteiner væksten af fedtvæv. Fyld op med hvidt brød, pasta, kartofler og naturlige slik (honning).
• Glem ikke også drinksene! Drik dem så meget som muligt - omkring to eller tre liter. Mælk og proteinshakes, juice, kvass, te med mælk, kaffe med fløde og selvfølgelig øl (helst alkoholfrit) vil gøre tricket.
• Sød frugt er i øvrigt også værd at tage med i betragtning for dem, der ikke ved, hvordan man bliver tyk. Bananer, persimmoner og vindruer er høje i kalorier, gå efter dem!

Spis generelt så meget, som din mave kan. Så lad os give grønt lys til kalorier!

Overdriv det ikke

Selvfølgelig er ernæring god, men der er stadig risiko for en hængende mave. For mænd, der er interesserede i, hvordan man bliver tyk (om en måned, for eksempel), er dette ikke noget at bekymre sig om, men for kvinder kan sådan en "overraskelse" komme som en overraskelse. Kære damer, for at forhindre dette i at ske, husk: din krop har brug for en vis fysisk aktivitet, som vil give dig mulighed for at fordele kalorier jævnt. Gå i fitnesscenteret og rådfør dig med en træner,forklare ham i detaljer formålet med hans besøg. Det hjælper dig med at vælge individuelle øvelser til dig.

Sådan bliver man hurtigt fed for en fyr

For den stærke halvdel af menneskeheden anbefaler vi ud over de ovenstående tips yderligere regelmæssig søvn umiddelbart efter at have spist. Der er to muligheder:

• sov umiddelbart efter du har fyldt din mave op;
• spis regelmæssigt og i store mængder lige før sengetid.

For de fyre, der ikke ved det, kræver vores krop meget få kalorier under søvn, hvilket betyder, at alt, hvad vi "putter" i maven ud over normen, straks bliver omdannet til kropsfedt.

Bemærk især, at fyre, i modsætning til kvinder, skal undgå yderligere fysisk aktivitet. Ellers vil dine kalorier blive forbrændt nådesløst! Tro mig, hvis du ikke har de passende sygdomme, vil kilogram ikke lade dig vente. Dette er den bedste måde for fyre, der ikke ved, hvordan man bliver fede!

Så afslutningsvis bemærker vi, at i jagten på vægt, bør du ikke glemme, at alle produkter og "diæten omvendt" ikke bør påvirke dit helbred dårligt. Følg dette, det er meget vigtigt! Prøv også at få op til otte timers søvn om natten. Kun i dette tilfælde vil du være i stand til at tage ekstra kilo på uden at skade dig selv meget!