2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Sandsynligvis er der ingen person på jorden, der mindst én gang ikke ville "sidde" på en eller anden form for diæt. Der er mange grunde til dette - disse er nogle sygdomme, og de specifikke træk ved vores krop, og livsstilen og fødestedet for en person, og endda hans tilhørsforhold til enhver religion. En diæt (fra det græske δίαιτα, som betyder "livsform") er et sæt specifikke regler, som skal følges, når du planlægger din kost.
Fra dette synspunkt er produktkompatibilitet også en diætideologi, der sigter mod at strømline ernæring under hensyntagen til den gensidige påvirkning af forskellige stoffer. Denne indflydelse er todelt. På den ene side er der en reel uforenelighed af produkter, på den anden side kan deres kompetente kombination berige vores mad. Og derfor den positive eller negative indvirkning af valg af fødevarer på vores sundhed. Så det er ikke særlig svært at spise rigtigt, du skal bare vide, hvad du skal spise med hvad.
For eksempel er der mange mennesker, der i et forsøg på at tabe sig, nægter mad, der indeholder fedt, og skifter næsten helt til planteføde. Ubrugelig, ærligt t alt. Fordi fedtstoffer er essentielle for den menneskelige krop: deer en kilde til energi, så nødvendige for vores celler. Energiværdien af fedtstoffer er omkring 2 gange højere end den for
kulhydrater. Dette er naturligvis underlagt deres fuldstændige assimilering, hvilket kun er muligt i en sund krop, givet produkternes kompatibilitet.
Derudover er tilstedeværelsen af fedt essentiel, hvis vi ønsker at få mest muligt ud af de plantefødevarer, vi spiser. I denne forstand er fødevarekompatibilitet et meget vigtigt aspekt af kosten. Så for eksempel er carotenet i gulerødder et fedtopløseligt stof, og uden fedt af animalsk eller vegetabilsk oprindelse kan det simpelthen ikke absorberes og vil derfor ikke have sin positive effekt. Så kombinationen af gulerødder med vegetabilsk olie eller creme fraiche er en nødvendig betingelse for maksim alt udbytte af dette måltid.
For selv at finde ud af, hvilke produkter der kan kombineres, skal du huske på, at alle kan betinget opdeles i tre grupper. Disse er proteinrige fødevarer, plantebaserede fødevarer og fødevarer, der indeholder kulhydrater.
Proteinfødevarer fordøjes i nærvær af syrer, kulhydratfødevarer i nærvær af alkalier, og planteføde er kendetegnet ved, at de indeholder både næringsstoffer og samtidig enzymer til deres nedbrydning.
For at bevare sundheden bør du vide, hvad produktkompatibilitet er. Dette vil hjælpe med at undgå tilstopning af kroppen med toksiner dannet som følge af dårligfordøjelse af mad. Kombinationen af proteinfødevarer med planteføde er rigtig og sund, ligesom kombinationen af kulhydrater med grøntsager og frugter. Men det er bedre ikke at blande proteiner og kulhydrater, der kommer ikke noget godt ud af det. Lær dig selv at spise dessert mindst en time efter hovedmåltidet, og meget snart vil du mærke fordelene ved ordentlig, sund kost.
Anbefalede:
Vil du vide, hvordan man laver alkoholfri Mojito?
At slukke din tørst og friske op er alles drøm på en varm varm dag. Det er til disse formål, at en cocktail blev skabt, der fylder med behagelig fugt og har en behagelig smag. Hvis du vil vide, hvordan man laver alkoholfri Mojito, så læs opskrifterne i artiklen
Vil du vide, hvordan man bager, steger og koger majs?
Sommeren bringer ikke kun smukke varme dage med sig, men også majssæsonen. Vores kærlighed til denne korn er ikke uden grund. Lad os tale om, hvordan man bager, steger og koger majs
Kulhydrater i fødevarer: hvorfor skal vi vide hvilke og hvor meget af dem
Der er tre ernæringskomponenter, som en levende organisme har brug for. Kulhydrater blandt dem er vigtige. Hvilke fødevarer er høje, og hvilke er lave? Og i hvilke tilfælde er det nødvendigt at vide?
Produktkombinationstabel. Produktkompatibilitet
Problemer, der opstår som følge af underernæring, kan være af en anden karakter. Ud over den forværrede funktion af mave-tarmkanalen kan der forekomme madforgiftning og en allergisk reaktion på den mad, der indtages. En fødevarekombinationstabel vil hjælpe os med at forbedre vores sundhed og lære at spise rigtigt
Hvor længe skal man koge rejer? Du burde vide det
Enhver kvinde stræber efter at glæde sine kære med lækre gourmetretter. For mange familier er fisk og skaldyr et festmåltid, så husmødre står ofte over for et problem: hvor meget skal rejer koges?
