2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Kiwi er en saftig eksotisk frugt, som botanikere betragter som et bær, ikke en frugt, som vi plejede at tro. Frugtens fødested er Kina, og indbyggerne i dette land kalder bæret "abefersken".
Delikatessen er elsket af mange af vores landsmænd, den serveres med fornøjelse til dessert, tilføjet til salater, ernæringseksperter kom endda på ideen om at bruge fastedage på kiwi. Bæret er ikke kun velsmagende, men også meget nyttigt for menneskers sundhed.
Hvad er brugen af kiwi?
Kiwi er et lager af vitaminer; med hensyn til C-vitaminindhold overhaler det de anerkendte ledere af dette mikronæringsstof - mandariner, appelsiner og citroner. Gode nyheder for dem, der elsker denne tropiske frugt: indholdet af C-vitamin i den falder ikke under langtidsopbevaring, dette forhindres af kiwiskallen. En stor mængde folinsyre gør bæret uundværligt for gravide kvinder, der har brug for dette vitamin for fuld modning af fosteret. Andre vitaminer indeholdt i kiwi - A, PP, gruppe B.
Kiwi nyder ikke kun godt af sin vitaminsammensætning, den indeholder sporstoffer, der giver den helende egenskaber. Kalium, magnesium, zink, fosfor, jern, calcium - alle disse mineraler i kombination med andrenyttige komponenter skaber frugtens ernæringsmæssige egenskaber. Nævn frugtsyrer, pektin, enzymer, der hjælper med at nedbryde proteinfødevarer i maven.
Kiwi's helbredende egenskaber
Bæren er af særlig værdi for hypertensive patienter. Hvordan er kiwi nyttig for patienter med kardiovaskulær patologi? Frugten er med til at reducere forhøjede kolesterolniveauer i blodet, reducerer mængden af fedtdepoter, der komprimerer blodkarrene, hvorved risikoen for blodpropper reduceres betydeligt. For at opnå en terapeutisk effekt er det nok at indtage to eller tre frugter om dagen. Den samme mængde kiwi vil være nok til at stabilisere trykket hos patienter, der lider af arteriel hypertension.
Kiwi genopretter hurtigt styrken efter udmattende fysisk anstrengelse, så det anbefales til atleter.
Lad os nu se på fordelene ved kiwi for fordøjelsessystemet. Frugten indeholder et enzym - actinidin, som forbedrer fordøjelsen af proteinfødevarer. Hvis du har brug for at reducere tyngden i maven efter at have spist et stort måltid - spis et bær. I fosterets hjemland, i Kina, bruges det til sygdomme i maven, tyktarmen og tyndtarmen samt til urolithiasis.
Hvor nyttig er kiwi til vægttab?
En lille mængde kilokalorier, kun 60 pr. 100 gram frugt, et betydeligt indhold af fibre og pektin, gør det anbefalet til dem, der ønsker at tabe sig. Mængden af simple kulhydrater i kiwilav, så det er muligt kun at tale bekræftende om, hvorvidt kiwi er nyttig til diabetes mellitus.
Der er endda fastedage for kiwi, hvor du bør spise et eller 1,5 kg bær i løbet af dagen. Under sådan en aflæsning vil du ikke opleve det nedtrykte humør og tab af energi, som ofte følger med dem, der er på diverse mono-diæter. En positiv følelsesmæssig stemning i løbet af fastedagen vil blive leveret til dig, samtidig vil du slippe af med forstoppelse og toksiner. Det er også muligt at nedbryde fedt og tabe sig, når du spiser flere kiwifrugter hver dag, det er bedre at gøre dette mellem måltiderne.
Hvad er godt ved kiwi til hud og hår?
Frugten har en fugtgivende, let blegende og tonende effekt på huden. Vitamin C, magnesia, frugtsyrer tillader brugen af kiwi i hjemmekosmetik. Når skindet er fjernet fra frugten, anbefales det at tørre skindet af i ansigtet, ligesom man gør med skindet af en agurk.
Maske til tør hud: knus en halv frugt med en gaffel, bland med en skefuld appelsinjuice, olivenolie og en halv teskefuld honning.
Hvis du har fedtet hud, blandes kiwipuré med æggehvide eller citronsaft. Maske til normal hud: bland frugtkødet med hytteost eller puré fra enhver anden frugt. Kiwi hjælper med at øge syntesen af kollagen i huden og har en foryngende effekt.
Hvad er fordelen ved kiwi til håret? Frugten er med til at forhindre grånende hår, og frugtsyrer har en gavnlig effekt på hovedbunden.
Kontraindikationer
Frugten er i stand til at forårsage allergi og er også uønsket i tilfælde af for høj surhed af mavesaft.
Anbefalede:
Fuldkornsmel er nøglen til dit helbred
Artiklen fortæller om fuldkornsmel og egenskaberne ved dets produktion. Dens sammensætning, typer og positive indvirkning på sundheden er angivet
Kogt oksekød for dit helbred
Kogt oksekød neutraliserer s altsyre og reducerer de irriterende egenskaber ved nogle andre enzymer. Det er det eneste af alle kødprodukter, der ikke efterlader rådnende eller gærende affald i kroppen. Protein, som også er rig på dette kød, anbefales til folk, der søger at opbygge muskelmasse
Oxygencocktail og dit helbred
Oxygencocktail er ikke kun en forfriskning. Det er ordineret til gravide kvinder, det øger den seksuelle magt hos mænd. Iltcocktailen mætter kroppen med den reneste O2 og har en meget gavnlig effekt på kroppen, styrker forskellige organsystemer, styrker immunsystemet, genopretter væv og normaliserer metaboliske processer
Hvordan tilbereder man en stilk selleri for en slank figur og et godt helbred?
Sund kost med en overvægt af naturlige fødevarer rige på vitaminer bliver mere og mere populært hvert år. Vi kan sige, at korrekt ernæring er en slags modetrend, men du kan se, sådan mode er meget nyttig og prisværdig. Blandt de "sunde" fødevarer skiller grøn og saftig selleri sig ud. Denne grøntsag har fået en særlig plads i både en afbalanceret og diætisk kost. Hvordan tilbereder man en stilk selleri?
Vand med ingefær og citron vil hjælpe dig med at tabe dig og forbedre dit helbred
Vil du tabe dig og samtidig styrke din immunitet? Så er vand med citron og ingefær, hvad du skal bruge! Lær hemmeligheden bag den mirakuløse drink lige nu
