Som er den laveste kalorieindhold alkohol på markedet

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

For folk, der passer på deres figur, ønsker at holde den smuk og slank, er det vigtigt at spise så lidt kaloriefyldt mad som muligt. Det er også værd at huske på, at i dette tilfælde bør du også kontrollere de alkoholholdige drikkevarer, du drikker, derfor anbefales det at vide, hvilken alkohol der er den laveste i kalorier.

Alkoholkalorier

Alle ved, at alkohol stimulerer appetitten. Det vil sige, at et måltid i kombination med drikkevarer, der indeholder grader, i alle tilfælde vil være stort i forhold til den spiste mængde og mindre nyttigt for figuren. Desuden bringer alkohol kroppen tomme kalorier, det vil sige ubrugelige. Og som et resultat af den hæmmende effekt på hjernen af disse drikkevarer, mister en person kontrollen over mængden af mad, han spiste. Det skal huskes, at når der er alkohol i kroppen, bliver al anden mad forarbejdet til kropsfedt. Nogle typer alkoholholdige drikkevarer er meget kalorieholdige i sig selv, og det er bedre for dem, der taber sig, enten at reducere deres forbrug eller helt opgive dem.

Så, hvad er alkohol med det laveste kalorieindhold? Hvad siger ernæringseksperter om dette? Det ser ud til, at alt er elementært - hvor der er færre grader, er der et minimum af kalorier. Men det viser sig, at meningerspecialister her matcher ikke helt. Lad os finde ud af det nu.

Vin

Nogle ernæringseksperter påpeger, at den alkoholiske drik med det laveste kalorieindhold er tør vin. Af de tørre vine har hvidvin en lidt lavere energiværdi (60-70 kcal pr. 100 g) end rødvin (65-75 kcal pr. 100 g). Halvtørre vine er de næste i stigende rækkefølge efter kalorieindhold. Og selvfølgelig har halvsøde, søde, tilsatte vine og dessertvine den højeste energiværdi.

Mousserende vine, inklusive champagne, varierer også i kalorier afhængigt af deres sukkerindhold. Det vil sige, at den laveste kalorietype champagne er brut. Den efterfølges straks af tør champagne, derefter halvtør og til sidst halvsød og sød.

Det viser sig, at under diæten er den laveste kalorieindhold af alkohol fra vinkategorien tørvin eller brut champagne. Samtidig er røde tørre vine mere gavnlige for kroppen, da de indeholder antioxidanter, der forhindrer aldring. Samtidig bør de gavnlige egenskaber ved vin og alkohol generelt ikke overdrives.

Øl

I tilfælde af øl er der modstridende anbefalinger. Nogle eksperter hævder, at øl er den mest kalorieholdige alkohol, og derfor er det fuldstændig kontraindiceret for folk, der taber sig og holder øje med deres figur. Andre ernæringseksperter mener tværtimod, at øl kun er lidt mere kalorieholdigt end tør vin, og alle kan drikke det i rimelige mængder. Og atter andre erklærer endda, at øl er den laveste kalorieindhold af alkohol og kalorier i et 350 g krus øl.indeholder så meget som 150 g tør vin.

Faktisk afhænger kalorieindholdet i både vin og øl af dens type, kvalitet og alkoholindhold. F.eks. indeholder lyse øl færre kalorier, og henholdsvis mørke øl flere.

Du skal vide, at alkohol ikke bare øger appetitten, det øger lysten til at spise noget krydret og fedt. Og øl er især vigtigt i denne henseende. Snacks til øl virker ubetydelige, men i forhold til deres effekt på kroppen er de de mest skadelige. Som et resultat, med øl eller vin, spises en dobbelt eller endda tredobling af normen for daglige kalorier, plus et slag bliver slået på maven, leveren og nyrerne. Dette forstyrrer igen fordøjelsessystemet, hvilket fører til vægtøgning. Derudover er elskere af en skummende drink sjældent begrænset til ét krus.

Derudover skyller øl de mineraler og makronæringsstoffer ud, der er nødvendige for den normale funktion af det menneskelige hormonsystem. Som følge heraf forstyrres hormonbalancen, og dette påvirker også vægten ikke til det bedre. Så det viser sig, at på trods af det lave kalorieindhold i øl, bør de ikke lade sig rive med af dem, der ønsker at beholde deres figur.

Stærke drinks

Mange mennesker tror, at vodka og cognac indeholder et minimum af kalorier. Det er ikke sandt. Alle eksperter bekræfter utvetydigt, at stærke drikke indeholder det højeste antal kalorier. Ernæringseksperter anbefaler, at folk, der holder øje med deres vægt, generelt opgiver vodka, cognac, whisky, gin og rom samt alle spiritus. Altså i frugtlikørerudover alkohol er sukker indeholdt, og mælkelikører indeholder også fedt. En af de mest kalorieholdige alkoholiske drikke - Baileys likør - indeholder omkring 300-350 kcal pr. 100 g. Det viser sig, at 100 g spiritus er omtrent lig med en portion kage.

Et glas vodka (50 g) ser ud til at indeholde en lille mængde kalorier, kun 130 kcal, men som under en fest eller en banket er begrænset til et glas alkohol. Og et utal af snacks, altså mad, tilsættes flere glas eller glas. Som et resultat vil selv alkohol med det laveste kalorieindhold tilføje ekstra kilo til taljen, maven og hofterne.

Alkoholiske cocktails

Særlig opmærksomhed bør rettes mod alkoholholdige cocktails, som betragtes som drikkevarer med lavt alkoholindhold, men som ofte har et højt kalorieindhold. Blandede drikkevarer har flere kalorier end øl eller vin.

Multi-komponent cocktails er meget populære, som på grund af deres kalorieindhold med succes vil erstatte dessert. Bartenderne kommer hele tiden med nye og originale påfund, såsom chokolademartinier eller varme romcocktails, for at overraske sofistikerede lånere. Sådanne drikkevarer med chokolade, sirup, sukker og andre konfektureingredienser indeholder mange kalorier.

Så i 100 g "Mojito" er der allerede 95-100 kcal, i "Pina Colada" er det endnu mere - 230 kcal. Long Island Ice-cocktailen når spiritus med hensyn til energiværdi - 345-350 kcal pr. 100 g. Bloody Mary-cocktailen (vodka med tomatjuice) indeholder 80 kcal pr. 100 g. Med denne indikatordenne drink, sammen med "Mimosa" og "Skruetrækker", som generelt kun har 65 kcal pr. 100 g, kan roligt kaldes en af de laveste kalorieindhold alkoholiske cocktails. Du kan også inkludere vin med sodavand - 70 kcal pr. 100 g. Men alle rekorder for lav energiværdi slås af en cocktail af rom med diæt Coca-Cola - 45 kcal pr. 100 g drink.

Den alkoholholdige cocktail med det laveste kalorieindhold kan gøres endnu mindre kalorieholdig, hvis du beder bartenderen om at tilføje is eller fortynde drinken med vand. Du kan også veksle mellem alkohol og læskedrikke.

Nu hvor tallene for alkoholkalorier er klare, og vinderne i nomineringen af de laveste kalorieindhold af alkoholholdige drikke er fundet, bliver det nemt at planlægge, hvor meget og hvilken slags alkohol man skal drikke til fester og fester.

For dem, der holder øje med deres vægt og slanke figur, vil det være nyttigt at bruge viden om, hvilken alkohol der er den laveste i kalorier for at forblive smuk og elegant hele livet, føle sig let i kroppen og positiv i humør.