2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
På næsen af en strandfest, en vens bryllup eller en firmafest, men du er ude af form? Prøv den hurtige vægttabsdiæt! Ved at bruge en af nedenstående muligheder kan du tabe et par kilo på kort tid og uden ekstra omkostninger. Effektiviteten af sådanne diæter sikres af en ret stiv diæt med lavt kalorieindhold, fattig på nyttige næringsstoffer: proteiner, mineraler og fibre. Derfor anbefaler læger ikke at følge en diæt for vægttab på en uge eller kort tid. De "tabte" kilo kommer norm alt tilbage, så snart du vender tilbage til normalen. "Fast Diet" er stressende for kroppen, men den opnåede effekt er det værd.
Hårde diæter til hurtigt vægttab: "te"-diæt
De helbredende egenskaber ved grøn te er kendt af alle: denne ældgamle drik er rig på antioxidanter, med regelmæssig brug hjælper den med at bevare ungdom og sundhed. Men de færreste ved, hvad der er i koppengrøn te af høj kvalitet indeholder op til 20 % protein, og en diæt på den er en af de mest sparsommelige "hurtige" slankekure. Prøv det, måske vil det passe dig.
Grøn te er grundlaget for denne diæt. Du skal drikke friskbrygget te af høj kvalitet mindst 5 gange om dagen. Og hvis du er træt af dens smag, så prøv at tilsætte honning eller brygge te med letmælk - resultatet er en original drik rig på næringsstoffer, mineraler og vitaminer, men samtidig lav på kalorier.
Fordi denne diæt er baseret på protein, er små mængder magert kød, fisk og bælgfrugter (såsom bønner eller ærter) udover te også tilladt. Disse er alle hårde diæter til hurtigt vægttab.
Bemærk! Når du vælger en "te" diæt til dig selv, skal du huske, at det ikke anbefales at holde sig til den i mere end to uger og mere end to gange om året.
De bedste diæter til vægttab: Larisa Dolinas metode
Vil du vide hemmeligheden bag den kendte sangers slankhed? Prøv hendes "flydende" kost, som er fantastisk til en hurtig deload.
Grundlaget for denne diæt er usødet grøntsagsjuice - gulerods-, rødbeder-, græskar- og sellerijuice. Samtidig er det tilladt at drikke vand, te og andre juicer, gerne fortyndet, for ikke at belaste fordøjelsesorganerne med koncentrerede stoffer. Hvis det er meget svært uden slik, kan du tilføje en teskefuld honning til et glas juice eller vand.
Hovedkravet for denne diæt er at drikke mindst 3 liter væske om dagen.dag og gør det gradvist. Så snart du føler dig sulten eller ønsker at snacke, så drik et glas juice. Det er også vigtigt ikke at overdrive det med denne diæt.
Hårde diæter til hurtigt vægttab: en omfattende "italiensk" diæt
Foretrækker du ikke at drive kroppen til vanvid og på en ansvarlig måde forholde sig til spørgsmålet om hurtigt vægttab? Prøv den "italienske" diæt, som er så navngivet, fordi den er baseret på traditionel italiensk durumhvedepasta.
Hver dag tilbydes du tre måltider i en lille mængde. Resultatet opnås takket være balancen i menuen.
Så, hvad omfatter de "italienske" stive diæter til hurtigt vægttab?
Dag 1
Morgenmad:
- 1 kogt æg;- 200 g appelsinjuice.
Frokost:
- salat (ca. 60 g magert fjerkrækød (kalkun- eller kyllingekød), grøn salat eller kinakål, fedtfattig ost);- 1 æble.
Aftensmad:
- ca. 115 g pasta (f.eks. "horn") med rejer;- spinatsalat pyntet med vegetabilsk olie.
Dag 2
Morgenmad:- flager fra en blanding af fuldkornsprodukter med mælk (0 % fedt).
Frokost:
- samme som til morgenmad;- 1 pære.
Aftensmad:
- Cirka 115 g pasta (som spaghetti) med magre fjerkræfrikadeller;- Grøn salat dresset med vegetabilsk olie.
Dag 3
Morgenmad:- 1 tørret begaille(kan erstattes med almindelig tørring eller andet ikke-rigt produkt) med fedtfattig ost.
Anbefalede:
Monodiets effektive til vægttab. De mest effektive mono-diæter (anmeldelser)
I vores artikel vil vi tale om mono-diæter. Effektive og hurtige vægttabsprogrammer er af interesse for et stort antal mennesker. Derfor er de så populære og efterspurgte
Vægttab på urter - 25 kg pr. måned. Urter til vægttab: anmeldelser, afkog, opskrifter
I mange overvægtiges liv var der situationer, hvor de var klar til de mest drastiske foranst altninger for at nå målet, dvs. at reducere kropsvægten
Appelsiner til vægttab. Appelsiner til vægttab: anmeldelser
Mange forbinder appelsiner med solen. Aromaen af denne frugt er i stand til at øge vitaliteten og forbedre humøret. Der er en opfattelse af, at at være i en appelsinlund, kan du forbedre dit helbred og falde til ro
Sund morgenmad til vægttab. Den rigtige morgenmad til vægttab: opskrifter
Hvordan vælger man den mest sunde morgenmad til vægttab? Det vigtigste er at nærme sig valget af de rigtige produkter omhyggeligt. Afvisning af morgenmad vil ikke bidrage til det hurtige tab af overskydende vægt, men vil føre til et sammenbrud, så alle skal have morgenmad. Læs denne artikel, og du vil finde ud af de bedste opskrifter
Nem diæt til hurtigt vægttab er også lækkert
Mange kvinder ønsker at gå ud over deres yndlingsmad og samtidig se smukke og slanke ud. Men nogle har en tendens til at være overvægtige, det er sværest for dem at holde sig i form. Ofte fører hurtigt vægttab til vægttab af ansigt, bryst, balder, og først derefter forsvinder hofter og mave. Så hvad er metoden til at slippe af med overskydende vægt at vælge?
