2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Den moderne verden disponerer folk til at passe på deres helbred: Udviklingen af videnskab og teknologi driver ikke kun fremskridt, men ødelægger også direkte den menneskelige krop. Forurenet atmosfære, usund kost og på ingen måde en sund livsstil fører til konstant stress. Dette er årsagen til ikke kun dårligt humør og evig depression, men også alvorlige helbredsproblemer. For at bringe din krop tilbage til det normale, slippe af med visse sygdomme og styrke immunsystemet, skal en person skifte til en sund kost. Grundlaget er 100% naturlige produkter: grøntsager, frugt, korn, kød og æg. At indtage selv sunde fødevarer i ubegrænsede mængder er naturligvis fyldt med overvægt, så du bør overveje energiværdien af hvert produkt.
Overvej kalorieindholdet i et kogt æg. Fra en række forskellige metoder og diæters synspunkt er dette den bedste kilde til at opnå mineraler og elementer, der er nødvendige for kroppens udvikling. Et kogt æg anses for at være særligt nyttigt. Kalorierne i et sådant fødevareprodukt er lig med mængden af energiværdi af det i sin rå form. Blommen er den del, der indeholder det højeste kalorieindhold. hårdkogt ægeller blødkogt - der er ingen forskel i antallet af kalorier, hvilket ikke kan siges om stegt, hvis energiværdi er cirka 130 kcal pr. 100 g, vægten af et æg er 60 gram (i gennemsnit).
Kaloriekogt æg - 75-80 kcal. Blommens energiværdi er samtidig 50-55 kcal, og proteinet "tager" de resterende 20-25 kcal.
Det menes, at det er mere nyttigt kun at spise proteinet fra et kogt æg: angiveligt i det
helt uden kolesterol. Det er dog værd at bemærke, at mængden af såkaldt "ondt" og skadeligt kolesterol, der findes i det, er ubetydelig sammenlignet med andre produkter. Og selv den næsten fuldstændige afvisning af kolesterolholdige produkter vil ikke stoppe produktionsprocessen af leveren af dette stof, der er nødvendigt for kroppens liv. Det lave kalorieindhold i et kogt æg, dets praktisk t alt fraværende negative egenskaber, det høje indhold af næringsstoffer og vitaminer, hovedsageligt af gruppe B, gør det muligt at bruge dette fødevareprodukt i mange diæter. 100 g æg indeholder 12 g protein, 11 g fedt og 0,5 g kulhydrater. Det vigtige er, at proteinet i produktet absorberes fuldstændigt af den menneskelige krop.
Der er en opfattelse af, at det er bedre at spise rå æg. Det skal dog bemærkes, at proteinet i et sådant æg absorberes meget dårligt. Men sandsynligheden for at blive syg med salmonellose stiger dramatisk. Hvis kalorieindholdet i kogte og rå æg er identisk, hvorfor så vælge hvadikke særlig hjælpsom? Ikke underligt, at dette produkt er grundlaget for atleters og børns diæt: begges krop kræver en stor mængde mineraler, aminosyrer og vitaminer. Alle disse komponenter er perfekt kombineret i dette vidunderlige produkt, som uden tvivl er godt for helbredet.
Anbefalede:
Kaloriekogte, bagte og stegte kartofler
Slavisk køkken er svært at forestille sig uden kartofler, fordi denne grøntsag er til stede i næsten enhver families kost. Kartofler er ret alsidige og nemme at tilberede og passer også godt sammen med andre ingredienser, vi er vant til. På trods af at kalorieindholdet i kartofler er lavt, kan denne grøntsag næppe kaldes en diæt, og det er usandsynligt, at nogen vil kunne lide det, når det spises råt
Grøn kaffe anmeldelse: sandhed og fiktion
For nylig er internettet fyldt med overskrifter om grøn kaffes utrolige egenskaber. Det renser kroppen for toksiner og hjælper med at tabe sig på få dage. Men hvad er sandt, og hvad er fiktion? Og er det værd at tro på påtrængende reklame? Sikkert tænkte enhver kvinde, der læste en positiv anmeldelse om grøn kaffe, på at købe denne mirakuløse drik
Kaloriekogte kartofler i skindet, kogt i stykker med smør. Kalorier i kartoffelmos med mælk
Hvor er kogte kartofler gode! Denne grøntsag er den mest almindelige og mest populære blandt resten. Du kan bruge den ikke kun som tilbehør, men også som en selvstændig ret. Kalorieindholdet i kogte kartofler pr. hundrede gram overstiger ikke 80 kilokalorier. Men der er også andre nyttige egenskaber
Spor af menneskeligt DNA i Mortadel-pølse: fiktion eller sandhed?
I august i år var der en alvorlig skandale, der spredte sig over hele medierne med et nyhedsfeed om, at der under undersøgelsen blev fundet menneskeligt DNA i Mortadel-pølsen. I artiklen skal vi stifte bekendtskab med kødproducenten og finde ud af, om dette er sandt eller fiktion
Kalorie-vodka - sandhed og fejlslutning
Vodka er til stede i enhver persons liv. Det spises ved festbordet, det drikkes for at forhindre forkølelse, det bruges til at behandle ømme led og tages "for appetit". Det faktum, at vodka er højt i kalorier, er ingen hemmelighed for nogen. Men der er mange misforståelser omkring dets kalorieindhold. Nogle mennesker tror, at du kan tage på i vægt af vodka, andre er sikre på, at det fjerner overskydende vægt, andre mener, at denne drik ikke giver nogen fordel
