2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Bønner er gode alene og kogte. Men med tilsætning af hvidløg, krydrede krydderier og andre ingredienser bliver retten sindssygt velsmagende, velduftende og vigtigst af alt - nærende og sund!
I denne artikel har vi samlet de nemmeste måder at tilberede grønne bønner med hvidløg, løg og valnødder på. Derudover vil du lære, hvilket tilbehør du skal servere denne ret til, og hvordan du pynter den. I de fleste tilfælde er det sædvanligt at bruge varm sauce eller fedtfattig creme fraiche som tilsætningsstof.
Opskrift på hvidløg på grønne bønner
Påkrævede ingredienser:
- grønne strygebønner - 350 gram;
- hvidløg - 2-3 fed;
- s alt;
- kværnet sort peber;
- sojasovs - 50 gram;
- vegetabilsk olie til stegning.
Fremgangsmåde til tilberedning af grønne bønner med hvidløg:
- Mine bønner og skær stilkene af.
- Hæld vand i en gryde, kom tilkog og smid vores hovedingrediens i.
- Kog i 5-7 minutter, dræn i et dørslag og hæld koldt vand over.
- Hak hvidløget med en kniv eller en speciel presse.
- Opvarm vegetabilsk olie i en stegepande, hæld bønnerne på den, tilsæt hvidløg, sojasovs og krydderier.
- Smud retten i ca. 10-15 minutter, og tag den af varmen.
- Fordel bønnerne på tallerkener og pynt med hør og sesamfrø.
Som tilbehør kan du tilberede kartoffelmos, kogte ris eller spaghetti med krydret tomatsauce.
Opskrifter på frosne grønne bønner med hvidløg og løg
Påkrævede produkter:
- løg - 1 stk.;
- bønner - 350 gram;
- hvidløg - et par fed;
- s alt;
- paprika;
- tørret basilikum;
- tofu - 150 gram;
- olivenolie - 50 gram.
Trin for trin tilberedning af grønne bønner med hvidløg:
- Skær løget i tynde ringe.
- Del tofuen i store tern ca. 1 cm tykke.
- Kog grønne bønner i kogende vand og afdryp i et dørslag.
- Præl hvidløgsfeddene og før dem gennem en speciel knuser.
- Varm nu olivenolien i en stegepande, tilsæt løgringene og steg dem, indtil de er gyldenbrune.
- Drys bønner, hvidløg og tilsæt krydderier.
- Dæk fadet med låg og lad det simre i 10 minutter.
- Sidst af alt, læg det hakkedetofu, bland og svits i yderligere 10 minutter.
Inden den færdige ret serveres på bordet, skal den pyntes med tørrede krydderurter, tilsættes lidt sesam-, hør- eller solsikkekerner, og også sætte en skål med tomatsauce.
Tilberedning af bønner med nødder
Opskrift Ingredienser:
- bønner - 400 gram;
- nødder - 50 gram;
- hvidløg - 3 fed;
- s alt;
- peber;
- basilikum.
Tilberedningsmetode:
- Kog bønnerne i friskkogt vand i ca. 5 minutter.
- Hæld koldt vand over det, og overfør det til en forvarmet gryde.
- Tilsæt lidt solsikkeolie, drys hakket hvidløg og tilsæt krydderier og s alt.
- Smud grøntsagerne i 15 minutter, indtil de er møre.
- Hak nødder med en blender og hæld i en bradepande.
- Svits et par minutter mere, og kom fadet på tallerkener.
Til tilbehør anbefaler vi at tilberede bagte kartofler i ovnen, kød- eller fiskesnacks samt korn eller pasta.
Bønner med hvidløg mætter hurtigt kroppen og beriger den med nyttige mineraler og vitaminer.
Anbefalede:
Hvad skal man lave mad med boghvede? Hvordan tilbereder man boghvede med kylling? Hvordan tilbereder man sovs til boghvede?
En af de mest populære kornsorter i Rusland var boghvede. I dag er det blevet erstattet af andre kornprodukter og produkter. Og opskrifterne på mange retter med det er simpelthen glemt eller tabt. Men vores forfædre vidste, hvad de skulle lave mad med boghvede. For dem var det mere vane at spise end pasta og kartofler for os. Selvfølgelig kan alt ikke laves på et almindeligt komfur eller i ovnen, men mange opskrifter er ret overkommelige. Det er kun at lære at tilberede selve korn og derefter retterne med det
Hvordan tilbereder man røde bønner med og uden iblødsætning?
Bønner har ikke været populære før. Få mennesker indså, at dette produkt indeholder så meget protein som kød. Men med tiden begyndte bønner at vinde hjerter og borde hos mennesker i vores land. Hvad er den rigtige måde at tilberede bønner på?
Sådan tilbereder man oksekød med grønne bønner
Hvordan laver man en lækker og original ret for at glæde gæster og familie? Oksekød med grønne bønner er det helt rigtige! Du skal bruge grønne bønner og oksekød, som er bedre at skære i strimler umiddelbart i forvejen. Og også - soja og østerssauce, sukker og krydderier (et sæt af dine yndlingskrydderier), stivelse for at marinere kød; ingefær med hvidløg og løg, finthakket. Enkle ingredienser men meget velsmagende. Denne ret har mange variationer
Sådan tilbereder du grønne bønner: opskrifter
Bønner er et lager af næringsstoffer. Der er et stort antal retter fra det, da det harmonisk kombineres med mange ingredienser. Derudover tilberedes retter fra det meget enkelt. Så hvad skal man lave grønne bønner med? Artiklen præsenterer flere opskrifter med trin-for-trin beskrivelser. Måske vil de hjælpe dem, der endnu ikke ved, hvordan man laver grønne bønner lækkert
Hvad skal man lave mad med gulerødder? Hvordan laver man gulerødder til vinteren? Hvordan tilbereder man gulerodskoteletter?
Gulerod er en værdifuld grøntsag i enhver henseende, nærende og har en helbredende effekt på den menneskelige krop, øger immuniteten og fjerner toksiner, og den har ingen sidestykke med hensyn til carotenindhold. Dette er en gave fra gud til kendere af sund mad og diæt
