Milkshake (opskrift): enkel og sund

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

I øjeblikket er sådan en delikatesse som en milkshake blevet udbredt. Opskriften på denne drik er baseret på mælk eller ethvert andet mejeriprodukt.

Lidt om delikatessen

Kefir, fløde, yoghurt, is, fermenteret bagt mælk og endda yoghurt bruges til at lave en milkshake. Der er et stort antal opskrifter med en bred vifte af tilsætningsstoffer (bær, frugt, karamel, nutella, spiritus og mange andre).

Milkshake kan forkæles af både børn og voksne. Og det vigtigste er, at milkshaken er meget nyttig, især hvis du tilføjer friske bær eller frugter til den. Også denne lækre delikatesse er fantastisk til børn, der nægter at spise om morgenen. Ved at erstatte eller supplere morgenmaden med en milkshake, vil barnet blive opladet med energi, levende vitaminer og mineraler, som vil give det mulighed for at føre en aktiv livsstil hele dagen.

Sådan laver man en cocktail

Her er en af de enkleste og mest almindelige opskrifter: Tag 250 g is (det er bedre at tage is) og 1 liter mælk, bland og pisk med en blender, indtil der kommer skum. Cocktail klar!

For tilberedning af nærende og sunde drikke bør du ikkehar særlige kulinariske færdigheder. Der er et stort antal milkshake-opskrifter. For folk med en god fantasi vil det selvfølgelig ikke være svært at tilberede en sådan delikatesse på egen hånd uden en specifik sammensætning. Et fantastisk udvalg af ingredienser giver alle mulighed for at finde deres egen milkshake, hvis opskrift vil bestå af deres yndlingsprodukter. Nogle mennesker forbereder endda en mælkedrik med grøntsager såsom græskar eller zucchini. Et eksempel på dette ville være følgende opskrift.

• 300 g græskar, bagt til det er mørt;
• 250 g mælk og sukker efter smag.

Alt blandes i en blender.

Disse milkshake-opskrifter derhjemme er nemme at tilberede for dem, der har en have med hjemmelavede grøntsager ved hånden.

Fordele ved bananmilkshake

Bananmilkshake er især godt for helbredet. Banan er høj i kalium og mælk er beriget med calcium. Kombineret fremmer disse to produkter en sund hjerte- og hjertemuskelfunktion. Ved at tilsætte magnesium og fosfor, som også findes i mælk og bananer, til calcium og kalium, vil vi give stærke tænder og knogler. Vitamin A og C, som findes i mælk, understøtter immunforsvaret. En bananinfunderet milkshake, der vil glæde hele familien.

For at tilberede en bananmilkshake skal du tage 2 mellemstore bananer og cirka en liter mælk og blande det hele med en blender som norm alt.

Harm milkshakes

Der er en opfattelse af, at milkshakes tilberedt i fastfood-virksomheder indeholder en enorm mængde sukker og fedt. Konstant eller hyppig brug af dem kan forårsage diabetes og fedme, som er en stor trussel mod sundheden. Amerikanske videnskabsmænd har fundet ud af, at milkshaken, hvis opskrift indeholder sukker og søde tilsætningsstoffer, forårsager en form for afhængighed hos børn, hvor barnet ikke kan stoppe, dvs. jo mere det drikker, jo mere vil det have mere.

Amerikanske videnskabsmænd tilskriver også skade til det faktum, at cocktails oftest skylles ned med retter, der serveres i fastfood-virksomheder. Mad som pommes frites, kyllingenuggets, hamburgere og hotdogs tilberedes i en masse fedt, hvilket også er en usund tilføjelse til en mælkedrik og har en negativ effekt på mave-tarmkanalen. Men i disse undersøgelser taler vi om drinks fra fastfood. Højst sandsynligt vil en milkshake lavet hjemme af udvalgte og friske produkter med en minimumsdosis sukker, eller måske helt uden, ikke have en dårlig effekt på kroppen.