Effektiv drikkediæt: anmeldelser, funktioner og resultater

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Med det eksisterende udvalg af madsystemer udmærker drikkediæten sig ved sine særlige egenskaber. Folk, der har valgt det som en måde at tabe sig på, bør forstå, at de ikke vil tygge mad i en længere periode. Og det vil kun blive brugt i flydende form. På trods af dette er anmeldelser af drikkediæten for det meste positive.

Features of the diæt

Navnet på dette madsystem bør ikke skræmme dem, der taber sig, fordi vand bliver dens vigtigste kost. Det vil ikke erstatte hele forløbet. Men en drikkediæt indebærer en fuldstændig afvisning af fast føde. Dens hovedmotto er "tygg ikke".

Drikkediæt i 7 dage, ifølge vægttabsanmeldelser, er den bedst egnede mulighed. Det månedlige madsystem er en af de hårdeste diæter.

Bouillon, purésuppe, juice og kompotter er grundlaget for kosten i hele vægttabsperioden, hvis en person har et ønske om hurtigt at opgive overskydende vægt.

I henhold til drikkediætoplysninger og anmeldelser kan resultaterne variere. Der er beviser for, at du i løbet af dette ernæringssystem kan tabe dig op til 15 kg om måneden.

diætregler

Med korrekt overholdelse af ernæringssystemet bør der ikke være en følelse af alvorlig sult. Hendes regler begrænser ikke antallet af kilokalorier, ej heller størrelsen af portioner og antallet af måltider.

Der er grundlæggende anbefalinger til slankekure:

1. Enhver fast føde er fuldstændig forbudt. Du skal ikke tygge noget. Tyggegummi anbefales heller ikke under hele diætperioden. Det tillader jo ikke maven at hvile. Når man tygger tyggegummi, opstår der en refleks i det, og fordøjelsesprocessen starter. Men der er ingen mad i maven i øjeblikket, så den begynder at fordøje sig selv.
2. Ud over væske, som erstatter fast føde, er det nødvendigt at drikke dagligt inden for 2 liter vand. Dette vil fremskynde stofskiftet i kroppen.
3. Det mest basale er, at vand skal indtages konstant, men i små mængder. Ellers vil det ikke være muligt at rense kroppen for toksiner og toksiner.
4. Før en nattesøvn anbefales det ikke at drikke store mængder væske på grund af forekomsten af ødem.
5. Ifølge anmeldelser anbefales det ikke at følge en drikkediæt i mere end en måned. Som et resultat kan du få sygdomme i fordøjelseskanalen.
6. Når du er på slankekure, skal afføring være hver dag.
7. En vigtig betingelse er en smidig udgang fra vægttabssystemet. Dette bør ske gradvist ogafslappet.

Ved at følge disse regler kan du opnå et effektivt resultat uden at skade kroppen. Før du begynder på en diæt, er det bedst at søge råd fra en specialist om mulige negative helbredseffekter.

Hvad er tilladt og forbudt at drikke?

Drikkediæt har ifølge anmeldelser en særlig diæt. Det er tilladt at drikke alt, hvad der er i flydende form. Tilføj ikke sukker til drikkevarer, heller ikke sukkererstatninger. S alt bruges i en minimal mængde - kun til bouillon.

Du kan aktivere følgende i menuen:

• stillevand;
• grøntsagsbouillon;
• silet fiske- eller kødbouillon;
• grøntsagssuppe;
• frisk juice;
• naturlig te, kan være med mælk eller citron;
• frugt- eller bærkompotter;
• gelé.

Fuldstændig forbudt:

• alkoholiske drikkevarer;
• pakkede juicer;
• fed mælk og fermenterede mælkeprodukter;
• fedtbouillon.

I stedet for en drikkediæt kan du bruge en chokoladediæt, der indeholder kakao i menuen. Maksim alt 6 kopper af denne drik er tilladt om dagen.

Drikkediæt for dagen

Sådan et ernæringssystem vil aflaste kroppen uden konsekvenser for fordøjelsen. Desuden vil vægttab være i stand til at slippe af med 2 kg vægt.

En sådan fastedag anbefales ikke at blive gennemført mere end 1 gang om ugen tidligeregør sig klar til det. Om 2 dage skal du skifte til frugt, grøntsager og stoppe med at spise stivelsesholdige fødevarer og slik.

Kun vand er tilladt på nuværende tidspunkt. I særlige tilfælde kan du bruge friskpresset juice og grøn te uden sukker.

Uden af endagsdiæten bør være gradvis. På dag 2 skal du tilføje grød, og derefter returnere grøntsager og lette salater til menuen. Stegt og røget mad er udskudt til næste uge.

choko-drikkediæt

Blandt fødevaresystemerne skiller en diæt baseret på brug af kakao sig ud med sine særlige kvaliteter. Det fortsætter i 3 dage. I denne periode kan du drikke kakao med mælk i ubegrænsede mængder.

Sukker er fuldstændig forbudt. Ifølge anmeldelser skal en drikkediæt indeholde mindst 1,5 liter vand. Ernæringseksperter anbefaler ikke at fortsætte sådan en diæt i 7 dage. Kakao kan forårsage en allergisk reaktion.

Diæt i 7 dage

Ikke alle kan modstå sådan et strømsystem. Dette er blevet bevist af forskning og hundredvis af vægttabspersoner.

Ifølge anmeldelser har drikkediæten i 7 dage fantastiske resultater. Det vil dog kræve en lang forberedelse.

Ernæringseksperter foreslår at opdele menuen på bestemte dage og ikke blande forskellige typer væske. Hvis kosten indeholder fermenterede mælkeprodukter, behøver du ikke bruge dem sammen med friskpresset juice. I dette tilfælde vil der forekomme gæringsprocesser i maven, som vil forårsage ubehag og et ønske om at forlade kosten.

Hvis du drikkerIfølge anmeldelser af vægttab vil han være i stand til fuldt ud at modstå 7-dages diæt, som et resultat vil vægten falde med 5-7 kg.

Vand er grundlaget for ernæring, dets mængde bør være mindst 2 liter om dagen.

Omtrentlig 7-dages menu:

days	1. dag	2. dag	3. dag	4. dag	5. dag	6. dag	7. dag
diæt	Fedtfattige sekundære bouillon	Grøntsagssuppe, grøn te	kefir, usødet kaffe	Suppegrøntsagspuré, usødet kompot	Fedtfattige sekundære bouillon	kefir, usødet yoghurt	Suppepuré, kakao med mælk

Manglen på aminosyrer, vitaminer og mineraler i kosten kan forværre sundhedstilstanden, så det er obligatorisk at tage et vitaminkompleks.

At komme ud af 7-dages diæt adskiller sig ikke fra andre typer ernæringssystemer. I løbet af de første 3 dage anbefales det at spise korn til morgenmad og lade resten af måltiderne drikke. På den 4. dag skal du tilføje et æble til frokost, om aftenen kan du inkludere et glas kompot eller grøn te i menuen.

En dag mere kan du spise fedtfattige salater. Græsk vil være den mest nyttige. Efter en uge kan du følge den gamle diæt, men begræns portionsstørrelserne.

14-dages diæt

Princippet for 7-dages madsystemet kan projiceres i 14 dage. Det afhænger af den følelsesmæssige og fysiske tilstand ved at tabe sig.

Ifølge anmeldelser vil en 14-dages drikkediæt kræve en måneds lang udgang fra den. Nyretter og produkter introduceres i kosten en gang hver 2. dag. Den første dag fyldes den op med havregryn. De spiser det til morgenmad. Resten af måltiderne forbliver flydende. Gradvist, med de angivne intervaller, genopfyldes kosten med fisk, kød og kyllingebouillon (uden s alt), frugt og bær, stuvet i vand og kogte grøntsager. Proteinmad indføres i kosten 2 uger efter afslutningen af vægttabssystemet.

Resultaterne af drikkediæten i 14 dage vil ifølge anmeldelser være fra 7 til 9 kg. I den periode, hvor den overholdes, anbefales det at tage et kompleks af vitaminer for at mætte kroppen med de manglende mineraler.

Drikkediæt i en måned

Sådan et madsystem hører til kategorien stive diæter. En person med et uimodståeligt ønske om at tabe sig og en stærk vilje kan modstå det. Men med den rigtige forberedelse kan enhver mestre det.

Drikkekostmenu i 30 dage forbliver ifølge anmeldelser den samme som i 7 dage. Kosten veksler mellem yoghurt, juice, bouillon og purésuppe. I denne periode er det vigtigt at dyrke sport.

Som regel er positive anmeldelser om drikkediæten (30 dage) mere almindelige, resultaterne er tab af mere end 10 kg overskydende vægt, hvilket nogle gange dog fører til slap hud. For at forhindre dette i at ske, skal du give kroppen en pasform ved hjælp af fysiske øvelser.

Ude af drikkediæten

Dette er den mest ansvarlige periode. Den korrekte udgang fra kosten er nøglen til ernæringssystemets succes. For ikke at returnere overskydende vægt, er det nødvendigt at tilføje til diæten med forsigtighed.forskellige retter.

På den første dag er havregrød med vand tilladt til morgenmad. Frokost og aftensmad er bedst at efterlade som væske.

I de næste 3 dage kan kogt æg og ost tilføjes til morgenmadsmenuen. Til frokost kan du spise et æble eller en banan. Aftensmaden forbliver drikkelig. Fra anden uge kan du spise mere varieret, men portionerne af retterne skal være rimelige.

Slik, vegetabilsk olie og sukker er stadig forbudt. Portionsstørrelser skal konstant begrænses.

Fordele og ulemper ved en drikkediæt

Der er mange positive egenskaber ved sådan et fødevaresystem. Anmeldelser og resultater af drikkediæt er positive:

1. At tabe overskydende vægt er hurtigt.
2. Mavesækkens volumen falder gradvist. Efter en drikkediæt vil portionsstørrelserne falde betydeligt.
3. En stor mængde energi frigives i kroppen. Efter 10 dage mærkes lethed og kraft. Når alt kommer til alt, når fast føde indtages, bliver der brugt meget energi på dets fordøjelse.
4. Kroppen er befriet for toksiner og fedtdepoter.

På trods af mange positive egenskaber har drikkediæten følgende ulemper:

• Nogle mennesker oplever træthed og tyngde i maven under vægttab.
• Der er en konstant følelse af sult.
• Under diæten skal du helt sikkert tage et vitaminkompleks.
• Svært at holde resultatet opnået.
• Maven under diæten vænner sig tilflydende mad, som giver problemer med at fordøje fast føde.

Drikkediæt kan tilskrives effektive ernæringssystemer, men du skal udvise tilbageholdenhed med at bevare resultatet.

Anmeldelser om drikkediæt

Meningerne om at tabe sig om dette madsystem er forskellige. Nogle piger var i stand til at blive på den i den nødvendige tid og nemt komme ud af den uden at tage på i vægt igen.

Andre vægttabsdiætere oplevede en følelse af træthed og sult, så de kunne ikke holde ud til det sidste.

Ifølge anmeldelserne har drikkediæten ("før og efter" - et billede af resultatet præsenteret nedenfor) gjort betydelige fremskridt. Nogle piger tabte sig mere end 10 kg overvægt på 2 uger.

De, der taber sig, er meget begejstrede for den 1-dags drikkediæt, der bruges som fastedag.

Drikkediæt - et effektivt ernæringssystem, der giver dig mulighed for at tabe en tilstrækkelig mængde ekstra kilo. Hvis du følger dens regler korrekt og gradvist kommer ud af det, kan du gemme resultatet i lang tid. Ulemperne ved kosten omfatter mangel på mineraler og en konstant følelse af sult.