2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Gennem hele sit liv måtte Alla Borisovna, som ingen anden, prøve mange forskellige diæter på sig selv for at holde sig i form. Primadonnaens indsats var ikke forgæves, hun formåede at udvikle et unikt program til at bekæmpe ekstra kilo. Hun blev også forfatter til urtediæten, som af mange er kendt som Pugacheva-diæten.
Bag stjernens betydelige praktiske erfaring med hensyn til diæter. Men de mest effektive var to måder at tabe sig på, som ikke kræver nogen særlige omkostninger eller meget tid. Hvis du har brug for at slippe af med overskydende vægt i løbet af en kort periode, så vil Pugachevas diæt være den bedste assistent i denne proces.
Det er muligt, at den russiske popstjerne stadig bruger urtekost, fordi denne metode i mange år hjalp Pugacheva med at være i form. Denne metode til at tabe sig er ret enkel og effektiv, næsten alle har alle de nødvendige produkter på lager. Den kan også bruges til fastedage.
Diet Pugachevabestår af følgende produkter: fedtfri kefir, urter og agurker. At forberede kefir-drik er meget enkel. Den daglige portion består af halvanden liter kefir, hvortil der tilsættes revet agurk og finthakket grønt - dild, persille, koriander. Alt dette blandes grundigt og indtages i løbet af dagen, når der er en følelse af sult.
Det skal bemærkes, at denne cocktail ikke kan indtages næste dag, det er nødvendigt at forberede frisk. Diæten bør ikke vare mere end tre eller fire dage. Du kan tabe dig fra 1 til 1,5 kg om dagen.
Dæt med kefir-drik fremmer ikke kun vægttab, men har også en gavnlig effekt på kroppen. Og elskere af dette fermenterede mælkeprodukt vil kun nyde det.
Primadonnaen brugte andre typer diæter i sin praksis, f.eks. grøntsager, æbler, low-carb og japansk.
Pugachevas kuldiæt var også en succes. Hun fik ikke mindre popularitet end den forrige. Selv efter meget udmattende diæter, hvor det før en koncert eller en vigtig begivenhed var nødvendigt at stramme figuren og slippe af med et par ekstra kilo, blev Pugachevas diæt aktivt brugt, hvor kul var et integreret element.
Der er en anden effektiv diæt Pugacheva, som ofte bruges af stjernen, er agurk. Den er baseret på en salat af agurker med krydderurter. For at forberede det skal du bruge 1 kg agurker, som skal skæres i store stykker,fedtfattig creme fraiche. Du kan tilføje grønt - selleri, dild, basilikum, persille eller estragon, afhængigt af din smag. S alt skal ikke være. Salat bør indtages tre gange om dagen på bestemte tidspunkter:
- 1. gang - mellem 12:00 og 14:00;
- 2. - fra 16 til 17 timer;
- 3. - fra 19 til 20 timer.
Varigheden af en sådan diæt er ikke mere end 10 dage. Du kan tabe dig op til 4 kg om ugen.
Alla Borisovna anbefaler at tilføje et stykke sort brød til salaten ved hvert måltid. Om aftenen kan du også spise en appelsin eller et æble. Popstjernen nægter sig heller ikke te eller kaffe med sukker til morgenmad.
Anbefalede:
Hvad er en separat diæt: hvordan man taber sig ved at overholde en sådan diæt
Der er en række uenigheder og modsætninger om dette. Ingen kan rigtig svare på spørgsmålet om, hvorvidt separat ernæring er skadeligt eller gavnligt. Tilhængere af en sund og ordentlig livsstil er ikke helt enige i, at en separat kost kun kan gavne kroppen. Men på trods af dette stiger antallet af følgere af denne teknik hvert år
Hvad enhver husmor har brug for at vide om typerne af varmebehandling
Mange fødevarer spises af mennesker, der ikke er rå, men kogte. Denne proces kaldes varmebehandling. Under madlavningen forbedres dens smagsegenskaber og ydre kvaliteter, og forskellige skadelige bakterier og organismer dræbes. De vigtigste typer varmebehandling omfatter kogning, stegning og bagning. Lad os overveje dem mere detaljeret
Morgenmad til vægttab - hvad du har brug for
Et stort antal mennesker ønsker at tabe sig, ændre sig selv, blive bedre. Mange plager sig selv med uudholdelige diæter og tror, at disse strenge foranst altninger vil hjælpe dem. Men bare at ville tabe sig er ikke nok! Hvad skal man gøre for en, der er klar til at begynde at ændre sig? Først og fremmest, fortæl dig selv, at vi vil fortsætte med at tabe os uden slankekure
En diæt uden s alt er, hvad du har brug for
Du bør ikke absolut nægte at tage s alt i mad med en s altfri diæt, fordi natrium indeholdt i det er nødvendigt for at fjerne overskydende calcium fra kroppen, da dets overskud er skadeligt. Hvordan taber man sig? Kroppen har brug for s alt, men det bør indtages i en rimelig mængde
Diæt med lav purin: hvem har brug for det, liste over produkter, menu
Den lav-purin diæt (også kendt som hypopurin) er et behandlingsbord designet til mennesker, der lider af gigt. Sygdommen opstår som følge af en ubalanceret, fejlernæring, som igen fører til ophobning af urinsyres alte i leddene. Derfor er ændring af kosten, samt kontrol med de fødevarer, der indtages, en grundlæggende faktor i behandlingen af gigt
