2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Der er flere og flere måder at tabe sig på på det seneste. Menuen på nogle diæter inkluderer endda alkohol - hvid eller rødvin. Dens kalorieindhold afhænger af styrken og sukkerindholdet. Du skal vælge den rigtige alkohol og ikke misbruge dens mængde. Lad os tale mere detaljeret om fordelene ved vindrikke og deres skade på kroppen og figuren.
sammensætning og kalorieindhold i vine
Som allerede nævnt er kalorieindholdet i vin direkte afhængigt af indholdet af alkohol og sukker i den. Så energiværdien af tør rød er 64 kalorier pr. 100 g, tør hvid - 88, semi-sød - i området 100-150. Men berigede alkoholholdige drikkevarer indtager førstepladsen i ranglisten over de mest skadelige for figuren. Kalorieindholdet i denne vin er mellem 200 og 250 kalorier.
Hvad med proteiner, fedt og kulhydrater? 1 liter vin indeholder op til 2 g protein, så denne type alkohol kan betragtes som en proteinkilde. Kulhydratindholdet afhænger af typen af drik. Så i hvidvin kan disse stoffer være op til 20 g, og i rød - ikke mere end 3 g. Alkohol indeholder ikke fedt.
Fordele ved vin
I Frankrig og ItalienDet er sædvanligt at supplere middag eller frokost med et lille glas af denne udsøgte drink. Mange forskere er af den opfattelse, at dette ikke vil skade hverken sundhed eller figur, men tværtimod vil gavne. For det første vil alkohol slappe af og hjælpe med at lindre spændinger og stress.
Et glas god vin vil fremskynde fordøjelsen og øge stofskiftet, samt forbedre tarmens motilitet. Men samtidig skal du være opmærksom på kalorieindholdet i vin. For eksempel indeholder tørre hvide mindre sukker end søde og halvsøde. Selvfølgelig handler det hele om drikkevarer af rigtig god kvalitet, ikke de billige, pulveriserede, der i øjeblikket oversvømmer budgetvækstmarkedet.
I små mængder vil alkohol ikke kun lindre nervøse spændinger, men også hjælpe med forskellige sygdomme. Så for eksempel vil tør vin hjælpe med at klare hypovitaminose, da den indeholder mange vitaminer (hovedsageligt gruppe B) og sporstoffer som kalium, natrium, magnesium og fosfor. Det er også højt i jern, hvilket er meget nyttigt til behandling af anæmi. Den indeholder flavonoider, som har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system i kroppen. Derudover hævder mange forskere, at rødvin på grund af de aminosyrer, den indeholder, kan bekæmpe forekomsten af kræftceller, så det tilrådes at bruge det til at forebygge kræft.
Kontraindikationer
Spørgsmålet om, hvorvidt disse alkoholiske drikke kan drikkes, vedrører ikke kun det retfærdige køn, som holder øje med deres figur ogvære opmærksom på kalorieindholdet i vin. I nogle tilfælde er det generelt værd at opgive brugen af denne type alkohol, nemlig med følgende faktorer:
- diabetes mellitus, da vin hæver blodsukkerniveauet;
- intolerance over for individuelle komponenter;
- leversygdom;
- sygdomme i mave-tarmkanalen;
- afhængighed af alkohol.
Opsummering af alt ovenstående er det værd at understrege, at alt har brug for en foranst altning. Glem ikke, at alkohol stimulerer appetitten. Derfor, hvis du beslutter dig for at drikke noget alkohol til ære for ferien, bør du begrænse dig til kun et glas. Vælg en drik, der er mindre sød og stærk, såsom tør rødvin eller hvidvin, med et kalorieindhold på højst 100 kcal pr. 100 gram.
Anbefalede:
Kalorieindhold i svesker og tørrede abrikoser og deres fordele for kroppen
Tørrede frugter er naturlige fødevarer, som mange mennesker elsker at spise. De bruges i efterår-vinterperioden, hvor der ikke er nok vitaminer. Når alt kommer til alt, er alle tørrede frugter en kilde til næringsstoffer. Kalorieindholdet i svesker og tørrede abrikoser er ret højt, så det anbefales ikke at inkludere dem i kosten i store mængder
Solsikkefrø: sammensætning, kalorieindhold, fordele og skader på kroppen
I lang tid har folk udelukkende behandlet solsikkefrø som et fødevareprodukt. Folk lærte om fordelene og farerne ved solsikkefrø meget senere. Men det er netop dette punkt, der bør gives maksimal opmærksomhed for at undgå sundhedsproblemer som følge af brugen af dette produkt
Hytteost: fordele og skader på kroppen, sammensætning, kalorieindhold, hvordan man vælger og opbevarer
I den moderne verden betragtes hytteost også som et meget populært fødevareprodukt. Den er let fordøjelig og kompatibel med så mange produkter. De gavnlige egenskaber ved hytteost vil perfekt afspejle sundheden hos en voksende organisme og ældre mennesker. Det er også uundværligt i kosten for dem, der kontrollerer deres vægt
Østersøsild: dens fordele og skader for mennesker, kalorieindhold
Salaka er en type atlantisk sild, der findes i Østersøen og nogle søer i Sverige. Artiklen beskriver sildefisken - dens fordele og skader for mennesker, kalorieindhold
Bagels: kalorieindhold, sammensætning, fordele og skader på kroppen
Fra barndommen kender alle lækre godbidder til te i form af runde sprøde ringe. Bagels, tørretumblere, bagels er relaterede ting, tilberedt ved hjælp af den samme teknologi, men har forskellige navne. Hvilken skade på figuren er disse slik, og hvad er kalorieindholdet i bagels?
