2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21
Med fremkomsten af den længe ventede baby ændres ernæringen for den nybagte mor dramatisk. Hvis hun under graviditeten havde råd til noget, så efter fødslen, vises der en masse restriktioner i kosten. Denne artikel forklarer fordelene ved at amme rødbeder for mor og baby, hvordan man tilbereder det korrekt, og hvornår man skal holde sig væk fra det.
Genovervejelse af fordelene ved amning
Børn, der ammes, er meget mindre tilbøjelige til at lide af anæmi, dysbakterier, SARS, lungebetændelse, rakitis og infektionssygdomme. Babyer lider mindre af tarmsygdomme, allergisk udslæt, og for tidligt fødte børn tager hurtigere på i vægt. Alle ved, at amning nedsætter risikoen for allergi, overvægt og astma i fremtiden. Kemien af modermælk er unik, med dens sammensætning med hensyn til anvendelighed, kan ikke et eneste kunstigt skabt produkt konkurrere. Modermælkens egenskaber og smag er ikke konstante, de ændrer sig alt efter hvad den ammende kvinde spiste. Modermælk er unik, og intet kan erstatte det!
Baby spiser alt det samme som sin mor
Alt, hvad en ammende kvinde spiser, påvirker amningen. En ammende mors ernæring er et ekstremt vigtigt øjeblik. Det skal være komplet og rationelt, for det er gennem modermælken, at nyfødte får alle de næringsstoffer og stoffer og vitaminer, de har brug for.
Den eneste fysiologiske ernæring for en baby er amning. En ammende mors ernæring bør til gengæld være mere kalorierig end norm alt. Fordi modermælk skal være rig og fed. Vær sikker på, at menuen for en kvinde, der selv fodrer et barn, skal indeholde en rigelig varm drik, forskellige kornprodukter, frugt og grøntsager.
Grøntsager, frugter, andre produkter
Frugt og grøntsager, mens du ammer, er et lager af næringsstoffer. Selvfølgelig er der en række grøntsager og frugter, som er uønskede at spise i de første måneder af en nyfødts liv. Disse er primært citrusfrugter. Det er også nødvendigt at udelukke alle røde frugter (æbler, blommer, ferskner), bær (hindbær, jordbær), grøntsager (tomater) fra kosten. De kan forårsage allergi hos barnet. Du kan ikke spise kål de første par måneder, da det kan forårsage øget gasdannelse hos et barn.
En ammende kvinde bør følge en diæt, som nogle fødevarer kan bliveforårsage ubehag i barnets tarme. Dette viser sig i kolik og forstoppelse, som volder mange problemer for både baby og mor.
Har mor brug for rødbeder, mens hun ammer?
Der er flere spørgsmål. Kan du spise rødbeder, mens du ammer? I hvilken form er det? Hvordan vil dette påvirke barnet?
Roder er vigtige, når du ammer. Det svækker som bekendt meget godt. Mange kvinder lider af forstoppelse umiddelbart efter fødslen. For at løse dette problem behøver du ikke at drikke medicin, bruge stearinlys eller lavementer, du skal bare spise et par stykker kogte rødbeder - og problemet vil blive løst naturligt. Derfor kan roer kun gavne en ammende mor.
Fordi rødbeder er en helårsgrøntsag, kan du altid finde den på butikshylderne eller opbevare den i din egen kælder siden sommer. Dette vil hjælpe med at have vitaminer ved hånden hele vinteren. Rødbeder har en unik sammensætning, den indeholder mineraler, pektiner, fructose, organiske syrer, bioflavonoider, glukose, sporstoffer og aminosyrer.
Fordele ved rødbeder til babyer
Forstoppelse kan ikke kun opleves af en ammende mor, men også af en nyfødt. Mave-tarmkanalen hos en 1-3 måneder gammel baby er endnu ikke fuldt funktionsdygtig, kun få enzymer produceres i kroppen. Konsekvensen er, at et barn under 3 måneder ikke kan fordøje maden fuldt ud. Hvorfor er forstoppelse hos nyfødte så almindeligt?som næsten enhver mor står over for. Kogte rødbeder under amning løser problemet med forstoppelse hos børn. Hvis barnet ikke har lettet i mere end 3 dage, kan moderen spise kogte rødbeder. I de fleste tilfælde hjælper dette meget. Derfor anbefales rødbeder under amning af børnelæger til langvarig forstoppelse hos en nyfødt baby.
Men vær forsigtig! Denne sunde grøntsag er rød (ret bordeaux) i farven, hvilket betyder, at rødbeder gradvist indføres i moderens kost under amningen. Sørg for at observere barnets reaktion. Nogle babyer er allergiske over for roer. Så uanset hvilke potentielle fordele rødbederne bringer til en ammende mor, bør brugen af den opgives til fordel for barnets sundhed.
Sådan tilbereder man rødbeder til en ammende mor
Rødbeder er uønsket at spise rå, fordi det er et biologisk aktivt produkt. En ammende mor har forbud mod at drikke rødbedejuice. Grøntsagen er kontraindiceret hos kvinder, der lider af urolithiasis. Med nedsat stofskifte og diabetes er du nødt til at begrænse brugen af roer.
For at bevare alle rødbedernes gavnlige egenskaber anbefales det at dampe eller koge dem i en langsom komfur. Du kan også koge det med grøntsager i oliven- eller vegetabilsk olie. Du kan ikke tilføje varme krydderier og krydderier, sennep. Det er tilrådeligt at koge rødbeder i højst 1 time og uden at tilsætte s alt. Dette skal gøres i skrællen og uden at skære halerne af, for på denne måde vil alle rodfrugtens ernæringsmæssige egenskaber blive bevaret.
Roderrig på jern, hvilket gør det meget værdifuldt for anæmi og en svækket krop. Roer indeholder også fibre, betain og organiske syrer. Grøntsagen er også god for skjoldbruskkirtlen, da den indeholder meget jod.
Anbefalede:
Spinat under amning: fordele og skader. Spinatretter
Grønt indeholder mange vitaminer og næringsstoffer. Takket være deres hjælp er den kvindelige krop i stand til hurtigt at komme sig efter fødslen. Og babyen vil sammen med mælk modtage alle de stoffer, han har brug for til fuld vækst og udvikling. Kvinder spekulerer ofte på, om det er muligt at spise spinat, mens de ammer. Artiklen vil diskutere funktionerne ved at introducere dette produkt i kosten, dets fordele og ulemper
Leder du efter en velsmagende og sund grøntsag til din kostmenu? Find ud af, hvor mange kalorier der er i kogte rødbeder, og denne grøntsag vil helt sikkert blive en favorit i enhver kost
Lækkert, billigt og endda med til at holde en figur i perfekt stand - dette er sådan en vidunderlig roerkultur. Den kan indtages rå og selvfølgelig bages. Ved du, hvor mange kalorier der er i kogte rødbeder? Meget lidt, så spis for sundheden, og berig endda kroppen med vitaminer og mineraler
Blåbær med amning: er det muligt eller ej? Blåbær under amning
Blåbær er et værdifuldt bær, der mætter kroppen med mange nyttige stoffer. Den indtages frisk, og der tilberedes forskellige retter af den. Det vigtigste er at gøre det med måde for ikke at skade kroppen. Er det muligt at få blåbær, mens man ammer en nyfødt? Dette diskuteres i artiklen
Sådan tilberedes rødbeder: interessante opskrifter, funktioner og anmeldelser. Sådan tilberedes rød borscht med rødbeder
Der er blevet sagt meget om fordelene ved roer, og folk har længe noteret sig dette. Blandt andet er grøntsagerne meget velsmagende og giver retterne en rig og lys farve, hvilket også er vigtigt: man ved, at madens æstetik øger dens appetit markant og dermed smagen
Glykæmisk indeks for kogte rødbeder: koncept, definition, beregning, vægttabsregler og opskrifter med kogte rødbeder
Bede (ellers rødbeder) er en af de mest populære grøntsager i vores land. Et stort antal retter tilberedes af det: salater, supper, hovedretter og endda desserter. Dette vidunderlige produkt kan spises både råt og kogt. Opskrifter med rødbeder, fordelene og skaderne ved denne grøntsag, hvad er det glykæmiske indeks for roer - alt dette vil blive diskuteret i denne artikel
