Er det muligt at byg, mens du ammer? Tips og tricks

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:21

Når de ammer, ændrer mange mødre deres kost og begynder at overholde visse restriktioner. Enhver ammende kvinde forstår, at hendes babys sundhedstilstand afhænger af de indkommende produkter. Nogle af dem har et spørgsmål: "Er det muligt at byg, mens du ammer?" Siden oldtiden er retter fra denne grød kun blevet serveret til kongelige mennesker.

Hvad er korn

Byggryn - poleret fra det øverste lag af bygkorn. Byg er lysegul eller beige. Formen på kornene er aflange.

Byg har fået sit navn på grund af dets ydre lighed med ferskvandsperler.

Positive egenskaber ved grød

Er byggrød god til amning? Hun har opnået stor anerkendelse blandt mennesker, der fører en sund livsstil og forsøger at holde sig til en afbalanceret kost. Tilnyttige egenskaber ved perlebyg omfatter:

• Højt indhold af aminosyrer, især lysin, som er ansvarlig for produktionen af kollagen, som hjælper huden med at forblive fast og glat.
• En betydelig mængde sporstoffer, der ikke findes i noget korn. Det omfatter jern, calcium, zink, kalium, jod, fosfor, som har en positiv effekt på både moderen og hendes nyfødte baby.
• Bygretter rige på vitamin A, B, D, E og PP, som er nødvendige for kroppens normale funktion.
• Mængden af protein i perlebyg overstiger indholdet af dette grundstof i hvede.
• Tilstedeværelse af en stor mængde naturlige antibakterielle stoffer.
• Dette korn er en kraftig antioxidant, byg indeholder mere selen end risengrød.
• Grød er i stand til at normalisere stofskiftet og vil også være nyttig ved leversygdomme.
• Perlovka er rig på fibre, hvilket adskiller den fra andre typer korn.

Under amning påvirker byg en kvindes krop som følger:

1. Forbedre sammensætningen og næringsværdien af modermælk.
2. Fremmer den hurtige genopretning af kvindekroppen efter fødslen.
3. Stimulerer amning.
4. Giver en kvindes krop styrke og energi.
5. Vær opmærksom på hjertets og blodkarrenes sundhed.
6. Ved regelmæssig brug hjælper det med at komme af med overskydende vægt, hvilket er særligt vigtigt for at genoprette de tidligere former for en kvinde efterfødsel.

Kalorieindholdet i perlebyg er lavt, så det kan bruges til at holde den sædvanlige vægt og mætte kroppen med nyttige stoffer.

Mulig skade på korn

Byg, mens man ammer en baby, kan ikke kun gavne, men også have en negativ indflydelse på moderens og barnets helbred. De negative virkninger af perlebyg omfatter:

• Cornen indeholder gluten, som ikke er egnet til folk, der ikke kan tåle denne ingrediens.
• Byg tager lang tid at fordøje, så det er ikke egnet til middag.
• Grød kan forårsage kolik og øget gasdannelse hos babyer.
• Mælkekogt grød er forbudt for laktoseintolerante.

Når en kvinde medtager det i kosten, bør en kvinde tage nogle forholdsregler, som vil blive diskuteret senere i artiklen.

Hvornår skal byg introduceres i kosten

Er det muligt at byg, mens du ammer? Gryn kan indføres i en kvindes kost i mangel af kontraindikationer allerede en måned efter barnets fødsel.

En kvinde bør dog vide, at byg er et svært fordøjeligt produkt, så du kan udsætte medtagelsen af retter fra det i kosten i yderligere 1 måned.

Regler for at spise grød

Kan en ammende mor byg? Ifølge råd fra eksperter begynder en kvinde at inkludere grød i sin kost, når babyen er 1-2 måneder gammel. Tidligere var dette ikke anbefalet.fordi babyens fordøjelsessystem ikke producerer enzymer til at behandle ingredienserne i grød.

Hvis et barn konstant lider af kolik og øget gasdannelse, så bør introduktionen af byg i kroppen udskydes i 2-3 måneder. Det gælder ikke allergifremkaldende produkter, dog kan nogle børn opleve intolerance over for gluten, som er en del af det. Når man introducerer byg i en ammende mors kost, foreslår eksperter, at man overholder følgende anbefalinger:

1. Start med grød kogt i vand og uden olie.
2. Spis i første omgang 1 skefuld byg til morgenmad.
3. Inden for 24 timer overvåger kvinden babyens reaktion på produktet.
4. Hvis der opstår en allergisk reaktion, og fordøjelsesprocessen er forstyrret, skal du udelukke brugen af byggrød i 1-2 måneder.
5. I fravær af negative manifestationer, bring den daglige mængde byg til 100 g.
6. Den skal indtages varm og om morgenen.
7. En uge bør mængden af grød i kosten ikke være mere end 200 g.

Hvis en kvinde følger alle anbefalinger fra eksperter om at inkludere grød i kosten, vil hun redde babyens krop fra produktets negative virkninger.

Metoder til fremstilling af grød

Er det muligt at byg, mens du ammer? Vanskeligheden ved dets tilberedning ligger i det faktum, at kornet er kogt i lang tid. Byg er et helt korn af byg, som selv efter den termiske procesforarbejdning bevarer de fleste af næringsstofferne. I butikken kan du finde knuste korn. Det tilberedes hurtigere, men har en slankere tekstur end fuldkorn.

For at fremskynde tilberedningsprocessen skal byg ligge i blød i flere timer. Så kan den koges inden for 1 time. Hvis du tilbereder grød af tørret korn, vil det tage 5-6 timer.

I de første måneder af en babys liv bør en kvinde kun koge hende i vand. Efter et stykke tid, når barnets krop vænner sig til byg, kan du koge det med en blanding af vand og mælk (1: 1). Du kan tilføje lidt smør og sukker til grøden.

For at forbedre amningen kan en kvinde tilberede bygafkog. For at opnå det hældes 1 del af kornet med 4 dele vand. Du skal lave mad i 1 time. Den resulterende bouillon filtreres og indtages 50 ml tre gange om dagen. Produktet er i stand til at øge mængden af produceret modermælk.

Hvilke retter skal man lave af byg

Kan jeg spise byg, mens jeg ammer? Grød gavner på grund af dens gavnlige egenskaber mors og barns krop, hvis den tilberedes ordentligt.

Eksperter anbefaler at starte med byggrød. Dette skyldes følgende:

1. Hvis du bruger grød uden krydderier og tilsætningsstoffer (smør), vil det med det samme være klart, om barnet har en allergisk reaktion på et nyt produkt eller ej. Det sker ikke altid i de første timer efter, at irritanten kommer ind i kroppen. Nogle gange allergikan dukke op langsomt. Inden for 2 dage efter, at byg er inkluderet i kosten, vil det være klart, om barnet har en negativ reaktion på det eller ej.
2. Samtidig kan mor selv styre mængden af grød. Det er bedst at indtage det varmt for at fremskynde fordøjelsen og optagelsen af næringsstoffer.

Hvordan spiser man grød, mens man ammer? Hvis byg ikke forårsagede allergi hos babyen, kan en kvinde introducere bygsuppe i sin kost. Du kan tilføje grøntsager, magert kød (kalvekød, kalkun), en lille mængde olie til det. Grøntsager bør introduceres forsigtigt, mange babyer er allergiske over for gulerødder. Tomater, pickles og lignende ingredienser kan også påvirke børns kroppe negativt.

Hvis der ikke er allergi over for byg, så kan en ammende mor drikke et afkog af det. Da det har en omsluttende, blødgørende og krampeløsende effekt, forhindrer det problemer med afføring hos spædbørn. For det andet har afkoget en vanddrivende og antiinflammatorisk virkning. Men den største fordel ved perlebyg er en stigning i laktationen på grund af inklusion af protein og fosfor i dets sammensætning.

Kontraindikationer

Er det muligt at byg, mens du ammer? På trods af de mange positive egenskaber har grød nogle begrænsninger i forbruget. Det bør ikke spises af kvinder, der har en øget surhed i maven.

Ammende mor skal vide det ved regelmæssig brugByg kan forårsage forstoppelse og forekomsten af problemer med gasdannelse hos spædbørn. Derfor, med en disposition for sådanne forhold, er det bedst at begrænse brugen af perlebyg.

Konklusion

Korrekt tilberedt bygrød og andre bygretter vil give støtte til en kvindes krop under amning på grund af mætning med nyttige stoffer og vitaminer. Overholdelse af enkle regler for at introducere produktet i kosten og dets tilberedning kan reducere risikoen for allergier og andre negative virkninger hos babyen.