Er det muligt at få ærtesuppe, mens du ammer: diætegenskaber, virkninger på babyen

2024 Forfatter: Isabella Gilson | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-02 16:16

Hvis en kvinde ammer sin baby, skal hun følge alle anbefalingerne fra den behandlende læge og følge en diæt. Dette vil forhindre problemer med maven hos den nyfødte og mulig forekomst af allergier. På trods af dette bør en ammende mors ernæring være varieret og velsmagende for at kunne fortsætte amningen længere. Det er vigtigt, at hendes kost får de nødvendige vitaminer og mineraler. Eksperter anbefaler konstant at inkludere de første retter i menuen, men er de alle velegnede til mor og barn i denne periode? Kan jeg få ærtesuppe, mens jeg ammer?

Fordele ved grønne ærter

Hovedingrediensen i ærtesuppe er grønne ærter. Den har en nyttig sammensætning.

Ærter er rige på:

1. Den har en masse lysin. Det har en anti-inflammatorisk effekt. Han hæverimmunitet. Takket være lysin sker der en normal optagelse af calcium, hvilket er særligt vigtigt for en kvindes og et barns kroppe.
2. Cystine. Det har en positiv effekt på amning ved at stimulere produktionen af oxytocin.
3. Vitamin B₆. Det deltager i metabolismen af aminosyrer. Og manglen på vitamin B_{6 viser sig i form af tør hud, dermatitis, klistrede læber og blå mærker under øjnene.}
4. Selen. Det styrker immunsystemet og det generelle menneskelige helbred.
5. Protein. Ærter indeholder ligesom andre bælgfrugter meget protein. Med hensyn til mængden af protein er det tæt på kød.

Derudover er ærter rige på vitamin A, C, H samt mineraler (fosfor, magnesium, jern, svovl osv.).

Regelmæssig brug af produktet forbedrer tilstanden af hår og hud og reducerer også risikoen for hjerte- og karsygdomme.

Så er det muligt at få ærtesuppe, mens du ammer? Dåseærter kan i øvrigt også findes på butikshylderne. Et sådant produkt er imidlertid uønsket for ammende mødre. Friske ærter bruges bedst i supper og andre retter.

Sandhed og fiktion om ærter

På trods af den positive sammensætning af bælgfrugter opfattes de tvetydigt af landets befolkning. Mange mennesker er bange for at spise ærter på grund af mulig fordøjelsesbesvær og øget gasdannelse. Dette er også kvinders frygt under amning.

Er det muligt at få ærtesuppe med amningamning? Det kan og bør indtages, så myterne om hovedproduktet vil blive aflivet nedenfor:

• Ærter indeholder meget kalorier. Det er ikke sandt. 100 g ærter indeholder kun 60 kcal, så du kan spise retter fra det uden at skade din figur.
• Ærter øger øget gasdannelse. Dette udsagn er sandt, fordi produktet indeholder vegetabilske proteiner, som ikke nedbrydes fuldstændigt af kroppen. Dette fører til smerter og kramper i maven.
• Kogte ærter og amning er uforenelige? Sådan et udsagn er grundlæggende forkert. Ærter indeholder jo cystin, som bidrager til produktionen af mælk.

Derfor er ikke alle udsagn om grønne ærter sande. Det indeholder trods alt mange nyttige stoffer, der har en positiv effekt på mors og barns organismer.

Hvornår kan jeg introducere ærter i kosten

Ærter forårsager sjældent allergiske reaktioner. Derfor er dens største ulempe som følger: flatulens og oppustethed. Hos babyer fører dette til tarmkolik.

Derfor frarådes ærtesuppe under amning umiddelbart efter et barns fødsel. Dette kan gøres, når barnet er 3 måneder gammelt.

Hvis baby reagerer norm alt på ærtesuppe, så kan den løbende introduceres i kosten.

Hvornår kan jeg få ærtesuppe med amning? Nogle kvinder spiste retten, da deres baby kun var 2-3 måneder gammel, og der blev ikke fundet negative symptomer. Alleafhænger af de individuelle egenskaber ved barnets krop.

Mødre til en nyfødt, der konstant lider af kolik, bør ikke spise ærtesuppe, før de er 4 måneder gamle. Endnu bedre, udskyd denne ret til seks måneder.

Og hvis barnet er helt rask, så vil det være muligt for en ammende mor at prøve ærtesuppe om 2-3 måneder.

Regler for at spise ærtesuppe

Når GV har følgende finesser:

1. For første gang kan en kvinde prøve 1 teskefuld kogte ærter.
2. Inden for to dage er det nødvendigt at overvåge barnets adfærd. Om hans mave gør ondt, om han har forstoppelse. Ethvert af disse symptomer vil indikere behovet for en fuldstændig afvisning af ærter, før babyen er 6 måneder gammel. Hvis der ikke er nogen negativ reaktion, kan du spise kogte ærter i en uge og gradvist øge portionen. Så kan du gå videre til at spise suppe.
3. Retten tilberedes bedst af tørre ærter, da frisk fordøjes meget dårligere af maven.
4. For første gang bør koncentrationen af produktet ikke være stor.
5. Du bør under ingen omstændigheder tilføje røget kød til suppen.
6. Hvis baby føler sig normal, kan retten indtages 1-2 gange om ugen ved amning.

Når barnet er fyldt 6 måneder, er det tilladt at introducere friske ærter, og efter 7-8 måneder - på dåse.

Sådan tilbereder man ærtesuppe

Alle måltider, som en kvinde indtager under amning, bør være diætetiske, lette og udelukkende bestå af sundeprodukter.

Hvornår kan jeg få ærtesuppe, mens jeg ammer? Retten kan tilberedes, hvis barnets krop tåler det norm alt.

Når du tilbereder ærtesuppe, bør du undgå at stege i vegetabilsk olie, og til bouillon er det bedst at tage kalkun, kylling eller oksekød. Det er strengt forbudt at tilsætte krydderier og krydderier til retten, med undtagelse af s alt og krydderurter.

Suppeopskrift til amning

Hvis baby er 3 måneder gammel, så er det tid til, at en ammende mor prøver ærtesuppe. Der er mange tilgængelige og nyttige opskrifter.

Kan jeg få ærtesuppe med amning? Først efter at barnet er 3 eller flere måneder gammelt, vil en kvinde være i stand til at prøve sådan en ret. For at gøre dette skal du tage følgende komponenter: tørre ærter (200 g), 500 g kyllingebryst, 4-5 kartofler, 1 gulerod og 1 løg, 3 liter vand, s alt, laurbærblad.

Du skal lægge ærterne i blød natten over. Om morgenen drænes væsken, sættes i brand og hældes en liter vand. Kog ærter møre - 40-60 minutter.

På dette tidspunkt koges bouillonen i 2 liter vand. Tag kødet ud og hak det. Skær de skrællede kartofler i tern, hak løg og gulerod. Tilsæt alle grøntsagerne sammen med ærterne til bouillonen. S alt og kog indtil færdig. Til sidst kan retten vendes til purésuppe ved hjælp af en blender.

Hvornår skal man ikke spise suppe

Ærtesuppe kan øge urinsyreniveauet, så eksperter anbefaler ikke at bruge det til nyresygdomme og nyresten.

Du bør ikke spise en ret med gigt og tarmsygdomme. Det er forbudt for en ammende mor at tage suppe, hvis barnet lider af en individuel intolerance over for rettens komponenter.

Konklusion

Er det muligt at få ærtesuppe, mens du ammer? Dette er en sund og velsmagende ret. Amning er en periode, hvor det er nødvendigt at bruge mange fødevarer med forsigtighed. Ærtesuppe bør også inkluderes i kosten med forsigtighed. På grund af evnen til at forårsage øget gasdannelse, anbefales retten ikke til mødre at spise før barnet er 3 måneder gammelt.

Når du ammer, koges suppen bedst med tørrede ærter og i en lavere koncentration end norm alt. Det er bedst at tilberede retten uden at stege.

En ammende mor kan introducere ærtepuré i sin kost, når barnet er seks måneder gammelt. Det er bydende nødvendigt at overvåge barnets tilstand og straks afvise ærteretter, hvis der opstår individuel intolerance og negative symptomer.